Zdrowie /

Womans Health Initiative i paradoks diety niskotłuszczowej

Tłuszcz w powszechnym przekonaniu to „ten zły składnik diety”, a celowe ograniczanie jego spożycia uznaje...

Redakcja PoTreningu.pl 20 września 2013

5

Zdrowie /

Dieta w niedoczynności tarczycy – część I

Funkcjonowanie tarczycy w dużej mierze uzależnione jest od sposobu odżywiania, zarówno w przypadku osób...

Redakcja PoTreningu.pl 22 września 2013

Odchudzanie /

Dieta paleo, zboża i kontrowersyjne lektyny

Chociaż zgodnie z zasadami zdrowego żywienia pełnoziarniste produkty zbożowe winny stanowić podstawę...

Redakcja PoTreningu.pl 24 września 2013

13

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dieta w niedoczynności tarczycy – część II

Kwestią niezwykle istotną w przypadku zdiagnozowania niedoczynności tarczycy jest zbilansowanie diety...

Redakcja PoTreningu.pl 24 września 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy jeśli trenuję tylko rekreacyjnie, to też potrzebuję diety?

Nie ulega wątpliwości, że odpowiednio zbilansowana dieta jest niezbędnym elementem pracy nad formą w...

Redakcja PoTreningu.pl 27 września 2013

24

Poprawa kondycji /

Zbyt krótki sen hamuje przyrost masy mięśniowej

Jeśli należysz do osób, którym wydaje się, że aby efektywnie budować masę mięśniową po prostu dobra dieta...

Redakcja PoTreningu.pl 13 października 2013

4

Odchudzanie /

Co zrobić, by dieta nie była źródłem frustracji?

Zmiana utrwalonych przez lata złych nawyków żywieniowych na lepsze nie jest wcale rzeczą łatwą. Zmagania...

Redakcja PoTreningu.pl 20 października 2013

1

Odchudzanie /

Dobry trening dla początkujących

Tę metodę treningową zaproponujemy na pewno wszystkim osobom początkującym oraz wracającym po dłuższej...

Redakcja PoTreningu.pl 06 listopada 2013

1

Poprawa kondycji /

Wymówka jest dobra na wszystko...

Wiele kobiet nie jest zadowolonych ze swojego wyglądu. Za grube, za mało jędrne, obwisłe – można by wymieniać...

Redakcja PoTreningu.pl 12 listopada 2013

1

Potrawy PoTreningu /

Zwiotczałe i obwisłe ramiona – jak sobie z tym radzić?

Zwiotczałe ramiona, wylewające się boczki, cellulit – to konsekwencja trybu życia. Kiedyś tzw. „firanki”...

Redakcja PoTreningu.pl 18 listopada 2013

5

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Zapotrzebowanie na białko przy deficycie energetycznym

Badania przeprowadzone w ostatnich dekadach nie dały pełnego konsensusu odnośnie do optymalnej podaży...

Łukasz Kowalski 20 listopada 2013

2

Zdrowie /

Dieta a odporność na stres

Jedzenie określonych grup pokarmów traktowane jest jako sposób na rozładowanie napięcia i odreagowania...

Redakcja PoTreningu.pl 27 listopada 2013

4

Zdrowie /

Karmisz tym swoje dziecko? To wyrządzasz mu krzywdę!

Nie ulega wątpliwości, że sposób odżywiania wpływa na rozwój i kondycję zdrowotną dzieci. Rolą rodziców...

Redakcja PoTreningu.pl 29 listopada 2013

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dlaczego źle się czuję podczas stosowania diety low-carb?

Diety niskowęglowodanowe stanowić mogą skuteczne narzędzie w pracy nad kompozycją sylwetki. Ich korzystny...

Redakcja PoTreningu.pl 03 grudnia 2013

10

Poprawa kondycji /

Kompulsywne ćwiczenie – wyniszczający nałóg

Ruch to zdrowie. Zbilansowana dieta to podstawa. Te hasła na stałe wbiły się w nasze głowy. Ale co się...

Redakcja PoTreningu.pl 04 grudnia 2013

9

Odchudzanie /

Dieta redukcyjna dla leniwych – praktyczne porady

Jeśli należysz do osób, które co prawda chciałyby schudnąć, ale z natury są po prostu leniwe i łatwo...

Redakcja PoTreningu.pl 04 grudnia 2013

1

Suplementy i odżywki /

Kompendium wiedzy temat witaminy B1

Witamina B1, czyli tiamina jest ważnym składnikiem naszej codziennej diety, a jej odpowiednia podaż jest...

Redakcja PoTreningu.pl 07 grudnia 2013

5

Uroda /

Kiedy należy przestać się odchudzać?

Okres redukcji tkanki tłuszczowej nie należy do specjalnie przyjemnych. Można oczywiście tworzyć rozmaite...

Redakcja PoTreningu.pl 07 grudnia 2013

1

Poprawa kondycji /

Nie zabieraj się za budową masy, jeśli masz dużo tłuszczu

Jednym z podstawowych błędów popełnianych przez osoby chcące poprawić swoją sylwetkę jest błędne dobieranie...

Redakcja PoTreningu.pl 08 grudnia 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dieta sportowa a kuchnia domowa – jak znaleźć kompromis?

Spośród wielu różnych przeszkód stojących na drodze do rozwoju estetycznej sylwetki, niekiedy może się...

Redakcja PoTreningu.pl 15 grudnia 2013

18

Poprawa kondycji /

Rok 2014 rokiem produktów wysokobiałkowych

W ostatnich czasach można zauważyć wzrost zainteresowania produktami charakteryzującymi się wysokim udziałem...

Redakcja PoTreningu.pl 01 stycznia 2014

6

Odchudzanie /

Chcesz schudnąć? Jedz więcej!

Czy problem nadwagi i otyłości może być związany z niedojadaniem? Okazuje się, że tak! Nie chodzi tutaj...

Redakcja PoTreningu.pl 11 stycznia 2014

4

Zdrowie /

Bezglutenowe nie znaczy – zdrowe!

W ostatni czasie zauważyć można rosnące zainteresowanie dietą bezglutenową, przejawiane nie tylko przez...

Redakcja PoTreningu.pl 17 stycznia 2014

12

Zdrowie /

Dieta „eliminuję i wybieram” – prosty sposób na poprawę estetyki sylwetki

Zgodnie z przyjętymi standardami, praca nad sylwetką nierozłącznie powiązana jest z liczeniem kalorii....

Redakcja PoTreningu.pl 28 stycznia 2014