Czy trening gwarantuje ubytek wagi?
Ćwiczysz, chodzisz na siłownie, biegasz. Coraz więcej czasu poświęcasz treningom, a waga ani drgnie....
Ćwiczysz, chodzisz na siłownie, biegasz. Coraz więcej czasu poświęcasz treningom, a waga ani drgnie....
Niemal każdego dnia, większość z nas spędza kilka godzin przed komputerem. Niestety, długotrwałe przebywanie...
Jesień i niestabilna pogoda sprzyjają rozwojowi infekcji górnych dróg oddechowych. Katar, bóle głowy,...
Kofeina jest jedną z tych substancji, co do których nie ma wątpliwości, iż mogą pozytywnie wpływać na...
Brak umiaru w konsumpcji alkoholu może nieść za sobą negatywne skutki — o tym wie każdy, komu zdarzyło...
W powszechnej opinii panuje przekonanie, że ziemniaki tuczą. Osoby przechodzące na dietę oraz dbające...
Kupujesz nowy zestaw ciuchów sportowych, karnet na siłownię, zaczynasz pojawiać się w klubie trzy, cztery...
Na dworze powoli robi się coraz cieplej, coraz częściej świeci słońce. To czas, w którym jesteśmy spragnieni...
Foam roller to nic innego jak kolorowy, piankowy wałek, który możemy dziś znaleźć niemal w każdym klubie...
Każdego roku obiecujemy sobie, że tym razem w święta zachowamy zdrowy rozsądek i nie będziemy objadać...
Chociaż wydawać by się mogło, że w dobie rozmaitych kalkulatorów, obliczanie zapotrzebowania energetycznego...
Gdy na zewnątrz robi się ciepło i słonecznie, na każdym rogu zaczynają nas kusić wszelkiego rodzaju lody,...
Istnieją typy pokarmów, którym nie sposób się oprzeć – w takim przekonaniu żyje spora część osób posiadających...
Hormonalna antykoncepcja jest bardzo rozpowszechniona wśród kobiet, może poza np. Afryką, gdzie nadal...
Większość ludzi nie wyobraża sobie dnia bez kanapki z wędliną, parówek na ciepło, czy kabanosów na zagryzkę....
Jadłospis ukierunkowany na redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej wymaga dość starannego doboru spożywanych...
Wiele osób ma tendencje do nadużywania soli w diecie. Musimy pamiętać, że sól dostarczamy nie tylko dodając...
Kortyzol powszechnie uznaje się za czarny charakter i głównego winowajcę katabolizmu. Jest silnym glikokortykosteroidem...
Trening na siłowni jest jedną z najbardziej efektywnych form wzmacniania i kształtowania sylwetki. Jednak...
Problemy z ułożeniem, a później trzymaniem diety, to nie tylko rezygnacja ze słodyczy, pieczywa czy zmniejszenie...
Żółty ser i dieta to pojęcia, które dla wielu zupełnie się wykluczają. Ser żółty postrzegany jest jako...
Przechodząc na dietę redukcyjną myślimy więcej o kaloriach i rodzaju wybieranych produktów. Na talerzach...
„Ważę tyle samo co Ania, mamy taki sam wzrost i stosujemy tą samą dietę. Ania schudła a ja nie. Dlaczego?” Czy...
Nadejście wiosny to radość dla wszystkich, tylko nie dla alergików. Początek wiosny to czas pylenia wielu...
