3 ćwiczenia na szczupłe uda
Dobór ćwiczeń, które w pełni wspomogą kształtowanie ud jest czasem kłopotliwy. Często w planach treningowych...
Dobór ćwiczeń, które w pełni wspomogą kształtowanie ud jest czasem kłopotliwy. Często w planach treningowych...
Okres zimowy jest czasem, kiedy nasza aktywność fizyczna nieco maleje. Robi się zimno, ciemno, ponuro...
Co jakiś czas na forum pojawiają się tematy odnoszące się do treningu tylko w weekendy. Autorzy uzasadniają...
Podciąganie na drążku to jedno z najbardziej kompleksowych ćwiczeń angażujących górne partie mięśniowe....
Kwestia częstotliwości trenowania w ciągu tygodnia bywa bardzo często rozumiana w sposób nieprawidłowy....
Wybór treningu dla kobiety bywa problematyczny. Przeważnie panie boją się na początku przygody ze siłownią...
Przyglądając się planom treningowym osób, które poważnie myślą o rozbudowie swoich nóg, zauważyć można,...
Wydawać by się mogło, że oprócz przysiadu klasycznego, czy jego odmiany ze sztangą trzymaną z przodu...
Pompki to jedno z najbardziej popularnych ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała. Dlaczego warto umieścić...
Nie ulega wątpliwości, że w obecnych czasach każdy z nas ma mocno napięty grafik. Nie tylko praca zawodowa,...
Full Body Workout nazywany jest skrótem FBW, co w wolnym tłumaczeniu oznacza trening całego ciała. Jest...
Zazwyczaj to mężczyźni mają obsesję na punkcie budowania dużych mięśni klatki piersiowej, jednak kobiety...
Periodyzacja treningowa i dobieranie obciążeń do swoich możliwości oraz celów stanowią podstawę bezpiecznego...
O szybkości wykonywania ćwiczeń mówi się najczęściej w kontekście treningu siłowego. Ćwiczenia w ramach...
Estetycznie wyglądający brzuch oraz silne i wyraźnie zarysowane jego mięśnie są głównym celem wielu osób...
Poznaj historię naszego klienta, Przemysława, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...
Poznaj historię naszej klientki, Adriany, która przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...
Poznaj historię naszego klienta, Mateusza, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...
Poznaj historię naszego klienta, Mateusza, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...
Poznaj historię naszego klienta, Wojtka, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...
Nie jeden już raz w swoich artykułach poruszałem tematy zasłyszane od osób ćwiczących tuż obok. Dzisiaj...
Kiedy skrupulatnie realizujesz swój treningowy plan i dążysz do wcześniej sprecyzowanych celów, wówczas...
Poznaj historię naszego klienta, Pawła, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...
Poznaj historię naszego klienta, Przemysława, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...