Największe błędy w planach treningowych – część I
Właściwy plan treningowy obok diety jest gwarancją sukcesu. Bardzo często spotyka się błędy – które uniemożliwiają...
Właściwy plan treningowy obok diety jest gwarancją sukcesu. Bardzo często spotyka się błędy – które uniemożliwiają...
Jak wielu jest sportowców – tak samo wiele jest różnych programów treningowych, teorii, koncepcji, rozwiązań,...
Sterydy anaboliczno-androgenne są nadużywane od lat 50 XX wieku w wielu dyscyplinach sportowych. Największe...
Problem dotyczący ustalenia priorytetu pod, który ustawiony winien być program żywieniowo-treningowy...
Triathlon cieszy się w ostatnim czasie coraz większa popularnością. Na czym polega fenomen tego stosunkowo...
Bieganie jest jedną z najlepszych aktywności wpływających na wydolność fizyczną oraz stwarza odpowiednie...
Kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych u dzieci pomaga zapobiegać wielu chorobom i otyłości w ich...
Nadal nie brakuje reklam środków odchudzających które obiecują niewyobrażalne zmiany w sylwetce. Często...
Jedzenie to nie tylko akt spożycia pokarmu ukierunkowany na dostarczenie energii i składników odżywczych,...
Dawniej zajęcia fitness były podstawą aktywności wielu pań. Na dzień dzisiejszy, kiedy wzrosła świadomość...
Trening z obciążeniem wpływa nie tylko na zniszczenia włókien mięśniowych, które potem w czasie regeneracji...
Jeśli planki nie są częścią Twojego programu treningowego... zmień to! W przeciwieństwie do izolowanych...
Ból mięśni po wysiłku fizycznym, znany jest jako opóźniona bolesność mięśni (DOMS), może on wystąpić,...
Bez względu na staż warto rozsądnie komponować plan treningowy pod względem wyboru priorytetowych partii...
Amfetamina należy do jednych z najczęściej stosowanych substancji farmakologicznych na świecie. Mimo...
Trenujesz, żeby schudnąć? Ćwiczenia fizyczne to nieodłączna część każdego programu nastawionego na odchudzanie....