Kompleksy sztangowe – trening metaboliczny
Według podobnej metodyki tworzone są treningi crossfit. Jak w każdym przypadku należy dobrze określić...
Według podobnej metodyki tworzone są treningi crossfit. Jak w każdym przypadku należy dobrze określić...
Szereg klubów fitness ma w swojej ofercie zajęcia TBC i BPU. Skróty oznaczają: TBC = total body conditioning,...
Szkoda, że program nauczania w szkole – choć obejmuje podstawy funkcjonowania ludzkiego organizmu, to...
Święta na diecie? Chyba niewiele jest osób, które zdecydowałyby się na wprowadzenie restrykcyjnych programów...
Preferencje kulinarne kształtowane są przez wiele różnorodnych czynników, jednak najwięcej programowej...
CrossFit ze względu na swoją wszechstronność może mieć szerokie zastosowanie w rozwijaniu ogólnie pojętej...
Zgodnie z tym, co mówi popularne powiedzenie „wszystko co dobre, kiedyś się kończy”. Podobnie sytuacja...
Jeśli należysz do osób, które w okresie stosowania kuracji odchudzających tracą głównie mięśnie, a w...
Obecnie dostępne są najbardziej złożone programy treningowe kształtujące ramiona. Co tydzień pojawia...
Im bliżej do wakacji i długo wyczekiwanych urlopowych wyjazdów tym większym zainteresowaniem zaczynają...
Dość powszechne jest przekonanie, iż zarys mięśni brzucha jest tym lepszy im więcej czasu poświęcamy...
Uwaga, to nie jest żart, żeby schudnąć – trzeba jeść i to w cale nie mało. Zbyt drastyczne restrykcje...
W świecie fitnessowym przyjęło się, iż kolacja powinna oparta być na produktach białkowych oraz iż spożywanie...
Interwały pozostają jednym z najlepszych i najbardziej uniwersalnych narzędzi – nawet w treningu wielodyscyplinowym...
W końcu musiało do tego dojść i stało się, naukowcom z Imperial College w Londynie udało się opracować...
Program „insanity” jest pełen zjawisk prawie nadprzyrodzonych – mówią, że „jednocześnie zbudujesz górę...
Diety zakładające celowe obniżenie spożycia węglowodanów stosowane są zazwyczaj w programach redukcji...
Wiele osób nadal wierzy w miejscowe spalanie tłuszczu np. „pozbądź się fałdy z brzucha wykonując tysiące...
Mieć swój „sześciopak” – to marzenie niemal każdego faceta (i nie mam tutaj na myśli zgrzewki piwa, a...
Z jednej strony środki masowego przekazu wiele mówią na temat zaburzeń odżywiania jako olbrzymiego problemu...
Gdyby ktoś kazał nam się zastanowić i sięgnąć pamięcią do wszystkich przypadków anoreksji, które znamy,...
Większość z nas miała choć raz do czynienia z takim typem człowieka, który co jakiś czas wpada na pomysł,...
Temat treningów „insanity” był już kilkukrotnie poruszany na łamach portalu PoTreningu. Jak wiemy – nie...
Ilość zamieszczonych w Internecie filmików zawierających programy treningowe oraz porady żywieniowe jest...