Odchudzanie /

Cudotwórcę zatrudnię, od zaraz! Czyli szybka redukcja i poprawa wyników

Podobnej treści ogłoszenia powinny regularnie ukazywać się w prasie i w internecie. Osoby przychodzące...

Redakcja PoTreningu.pl 09 września 2012

Zdrowie /

Stroje treningowe dla biegaczy

To jeden z częściej poruszanych tematów i ciągle spotykam się z napływającymi pytaniami. Co, jak, kiedy...

Redakcja PoTreningu.pl 02 października 2012

3

Trening /

Body bar / magic bar / body pump

Body bar, magic bar, body pump są to podobne treningi o różnych nazwach. Mogą występować różnice w kolejności...

Redakcja PoTreningu.pl 28 października 2012

3

Odchudzanie /

Najpopularniejsze mity fitness

Dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami, a może masz wieloletni staż? Oto przykłady mocno ugruntowanych...

Redakcja PoTreningu.pl 17 listopada 2012

5

Odchudzanie /

Regularnie ćwiczę i nie chudnę – dlaczego?

Jak powszechnie wiadomo regularna aktywność fizyczna korzystnie wpływa na zdrowie, samopoczucie i wygląd....

Redakcja PoTreningu.pl 20 listopada 2012

2

Odchudzanie /

Rozkręć metabolizm przed Sylwestrem

Pozostało ledwie kilka tygodni na poprawę formy przed Sylwestrem. Na żądnych szybkiego odchudzania czy...

Redakcja PoTreningu.pl 24 listopada 2012

5

Zdrowie /

Czym jest przetrenowanie i kto jest na nie narażony?

Wydawać by się mogło, że termin „przetrenowanie” zarezerwowany jest jedynie dla sportu wyczynowego, gdzie...

Tadeusz Sowiński 10 grudnia 2012

14

Trening /

Jak pokonać niechęć do aktywności fizycznej?

Pomimo obietnic składanych samym sobie, pomimo noworocznych postanowień, wielkich planów na temat zmian...

Redakcja PoTreningu.pl 05 stycznia 2013

3

Poprawa kondycji /

Gdybyś miał wybrać najlepsze ćwiczenie – co by to było?

Wszyscy trenujący szukają „Świętego Graala” – najlepszych ćwiczeń, planów treningowych, suplementów,...

Redakcja PoTreningu.pl 13 stycznia 2013

8

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Chcesz zwiększyć masę? O tych zasadach musisz pamiętać!

Jeśli od dłuższego czasu trenujesz, jesz i bierzesz suplementy, a mimo to Twoje mięśnie nie rosną, znaczy...

Redakcja PoTreningu.pl 28 stycznia 2013

Trening /

Nie masz czasu ćwiczyć? To kiepska wymówka!

Brak czasu jest przypadłością nękającą dziś niemal wszystkich: szkoła, praca, obowiązki domowe, spotkania...

Redakcja PoTreningu.pl 07 lutego 2013

12

Trening /

Jak uzyskać efektowne mięśnie brzucha?

Temat był wielokrotnie omawiany na łamach PoTreningu, jednak nadal jest to dla większości osób cel numer...

Maciej Sulikowski 21 lutego 2013

Poprawa kondycji /

Etapy, cykle treningowe, metody westside barbell – podstawowe informacje

Niezależnie czy przygotowujesz się do zawodów, trenujesz rekreacyjnie czy może szukasz sposobu przełamania...

Redakcja PoTreningu.pl 24 lutego 2013

29

Trening /

8 największych błędów początkujących

Zbliża się sezon letni, kluby zaczynają pękać w szwach. Wiele osób próbuje osiągnąć „formę” do lata –...

Maciej Sulikowski 17 marca 2013

7

Trening /

Czy przysiady są przydatne dla biegaczy?

Praktycznie wszyscy zawodnicy korzystające z ćwiczeń oporowych mogą dzięki treningowi siłowemu poprawić...

Maciej Sulikowski 22 marca 2013

19

Poprawa kondycji /

Jak zbudować kuloodporny brzuch?

W internecie spotkasz 1001 treningów mięśni brzucha. Niestety, na bardzo małej liczbie stron będzie zawarta...

Redakcja PoTreningu.pl 03 kwietnia 2013

Odchudzanie /

Ćwiczę brzuch codziennie, a efektów brak – dlaczego?

Dość powszechne jest przekonanie, iż zarys mięśni brzucha jest tym lepszy im więcej czasu poświęcamy...

Redakcja PoTreningu.pl 18 maja 2013

1

Trening /

Ćwiczenia, których nigdy nie wykonywałeś

Istnieje cała gama nieznanych ćwiczeń siłowych, których wykonywanie przynosi dobre efekty np. przyrostu...

Redakcja PoTreningu.pl 27 czerwca 2013

9

Trening /

Siłownia koedukacyjna – jak przełamać obawy i niechęć? 4 wskazówki

W dużych miastach istnieją kluby fitness i siłownie dedykowane wyłącznie dla pań, gdzie kobiety przebywając...

Redakcja PoTreningu.pl 11 lipca 2013

Poprawa kondycji /

Dlaczego rezygnujemy z treningów na siłowni? 5 najczęstszych wymówek

O korzyściach wynikających z regularnej aktywności fizycznej mówi się bardzo wiele – zarówno w kontekście...

Redakcja PoTreningu.pl 26 lipca 2013

10

Poprawa kondycji /

Futbol amerykański i MMA – śmiertelne ryzyko czy plotki?

Plotki, opowieści, gawędy, bajania – towarzyszą ludzkości od zawsze. Wszystko byłoby w porządku – gdyby...

Redakcja PoTreningu.pl 26 września 2013

6

Trening /

W jakich klapkach na siłownię?

Klapki są wygodne, przewiewne, a przy okazji także tanie, stąd też pewna część bywalców siłowni traktuje...

Redakcja PoTreningu.pl 05 października 2013

1

Trening /

Gdzie ćwiczyć – w domu czy na siłowni?

Wiele pań boryka się z dylematem gdzie ćwiczyć. Zarówno treningi w warunkach domowych, jak i w fitness...

Redakcja PoTreningu.pl 14 listopada 2013

1

Poprawa kondycji /

Prosty sposób na poprawę wydolności

Poszukując skutecznych metod na poprawę parametrów wysiłkowych, koncentrujemy zazwyczaj swoją uwagę na...

Redakcja PoTreningu.pl 26 listopada 2013