Nawyki utrudniające odchudzanie
Im bliżej ciepłych dni, tym więcej osób budzi się z zimowego snu i stwierdza, że trzeba by zadbać o siebie,...
Im bliżej ciepłych dni, tym więcej osób budzi się z zimowego snu i stwierdza, że trzeba by zadbać o siebie,...
Skrupulatnie liczysz kalorie? Wybierasz zdrowe produkty żywnościowe? Z ręką na sercu możesz powiedzieć,...
Jeśli chodzi o utratę tłuszczu to sport oferuje optymalne warunki. Jednolita na całym świecie reguła...
Niezależnie od tego, czy po prostu starasz się jeść zdrowo, czy liczysz kalorie i makroskładniki, nie...
Okres redukcji tkanki tłuszczowej to czas, kiedy ograniczamy kalorie i trenujemy często i intensywnie....
Smażenie, czyli jedna z podstawowych i najczęściej stosowanych metody obróbki termicznej żywności, lubiane...
Lubisz słodkie przekąski, ale szkoda ci kalorii, które tak sumiennie spalasz na treningach? Będąc na...
Większość ludzie nie widzi, w czym tkwi problem. Ano stało się niestety tak, iż zastosowano błędną miarę,...
Spalanie większej ilości kalorii w ciągu dnia to istotny element, gdy starasz się być szczuplejszy. Na...
Wiele osób, które samodzielnie przygotowuje sobie posiłki i liczy kalorie, popada w rutynę nieustannego...
Z pewnością już wiesz, że bieganie to świetna aktywność fizyczna. Poprawia kondycję, spala kalorie, nie...
Kaloria to kaloria, prawda? Nieważne skąd pochodzi i w jaki sposób ją dostarczamy. Ostatecznie każda...
Pomimo że nie jest to wprost idealne przełożenie, to jednak odchudzanie i tzw. robienie masy ma sporo...
Dawniej ekstremalne diety były popularnym sposobem na schudnięcie. Na szczęście coraz więcej osób zdaje...
Jeżeli Twoim postanowieniem jest schudnąć, to czas odstawić alkohol. I to nie tylko ze względu na kalorie...
Świat boryka się z epidemią otyłości i powiązanej z nią cukrzycy, nowotworów, chorób sercowo-naczyniowych...
Osoby z cukrzycą typu 2, które stosowały dietę niskowęglowodanową i wysokotłuszczową przez 6 miesięcy,...
Utrata wagi może być złożonym i wymagającym procesem. Jedną z najczęstszych metod zrzucania kilogramów...
Trenujesz, żeby schudnąć? Ćwiczenia fizyczne to nieodłączna część każdego programu nastawionego na odchudzanie....