Jak przyspieszyć regenerację powysiłkową – część I
Choć aktywność fizyczna sprawiać może wiele frajdy, to trening jako jednorazowa czynność nie jest dla...
Choć aktywność fizyczna sprawiać może wiele frajdy, to trening jako jednorazowa czynność nie jest dla...
Wielu autorów (np. słynny biegacz i trener Jeff Galloway; m.in. przebiegł maraton w 2:16) poleca lekki...
Tak promowana ostatnio aktywność fizyczna często kojarzy nam się z wylewaniem wiader potu na siłowni,...
Widok biegnącej kobiety to ciągle niestety dość rzadkie zjawisko. Zauważyć to można, nie tylko przyglądając...
Niezależnie od tego czy biegasz rekreacyjnie w celu poprawy formy czy też trenujesz intensywnie przygotowując...
Co to są interwały? Wysiłek niskiej intensywności wykonywany naprzemiennie z wysoką intensywnością. W...
Choć wydawać się to może zaskakujące, to wiele wskazuje na to, że regularna aktywność fizyczna korzystnie...
Dla wielu osób przebiegnięcie maratonu jest wyczynem w rodzaju wyciśnięcia 100 kg na ławce poziomej czy...
To kolejny temat niezliczonych kłótni w internecie – biegać długo czy krótkodystansowo? Trenować włókna...
Począwszy od Igrzysk Olimpijskich w Rzymie, gdzie Abebe Bekele jako pierwszy Afrykanin zdobył złoty medal...
Już za tydzień, czyli w dniach 6 – 8 września, w Opolu odbędą się Mistrzostwa Polski w Maratonie Kajakowym....
Bieganie może być bezpieczną aktywnością sportową, dostępną dla ludzi zdrowych. Należy tu podkreślić...
Odpowiednie nawodnienie jest niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wiedzą o tym...
Jeżeli zaczynasz czytać artykuły publikowane w Internecie, zalecam dużą dozę ostrożności. Niejednokrotnie...
Wielu sportowców dyscyplin wytrzymałościowych próbuje wypowiadać się o roli i metodach redukcji dla kulturystów....
Bieganie jest promowane w mediach jako zdrowa aktywność dla osoby w każdym wieku. W rzeczywistości większość...
Wbrew opiniom zamieszczanym pod moimi artykułami, wcale nie jestem przeciwnikiem treningu aerobowego....
To już oczywiste, że sport stał się częścią naszego życia i zbiera coraz więcej zwolenników. Na popularności...
Czy zdarzyło Wam się kiedyś zarwać noc? Na pewno tak - nauka do egzaminu, maraton seriali, impreza......
Regularnie biegasz, jednak nie podjąłbyś się przebiegnięcia maratonu, bo uważasz, że byłby to zbyt obciążający...
Gdy nadchodzą krótsze i chłodniejsze dni, wiele osób zaczyna się wycofywać ze swoich treningów na świeżym...
Wysiłek długotrwały w formie biegu odbija się negatywnie na układzie pokarmowym (krwawienia), sercu (uszkodzenia),...