Wybór formy aktywności fizycznej ukierunkowanej na spalanie tłuszczu
Włączenie każdej aktywności do naszego planu zwiększa nasze szanse na spalenie zbędnego tłuszczu. Nawet...
Włączenie każdej aktywności do naszego planu zwiększa nasze szanse na spalenie zbędnego tłuszczu. Nawet...
Przez lata zwykło polecać się każdemu, na każdą okazję trening aerobowy (marsze, bieganie, pływanie itd.)....
Spacery i marsze to najprostsza forma aktywności dostępna dla każdego. Wybierajmy miejsca bez spalin,...
Nordic walking jest odmianą marszu (ang. walk = iść, maszerować), wywodzącą się z Finlandii. Jedna z...
Nordic walking to dość młoda dyscyplina pozwalająca cieszyć się marszem w terenie. W zależności od naszych...
Crossfit – treningi przekrojowe są reklamowane jako rozwiązanie uniwersalne, dające masę, siłę, wytrzymałość,...
Dosłownie jest to gorące zagadnienie – w porze letniej trening może szkodzić naszemu zdrowiu. Mam dobrą...
Pójdź do dowolnego klubu, w dowolnej części Polski. Zajrzyj do części „cardio” – zobacz panie i panów...
Temat treningów interwałowych i cardio był wielokrotnie poruszany na łamach naszego portalu. Wiele osób...
Radość spowodowana szybką utratą wagi jest ogromna, zwłaszcza w sytuacji, gdy nadprogramowych kilogramów...
Dogtrekking to forma rekreacji dostępna dla każdej osoby posiadającej psa (i nie tylko), ponieważ nie...
Najprostszą i najbardziej naturalną formą aktywności towarzyszącą człowiekowi od wieków jest chodzenie....
Trening interwałowy polega na pracy w strefie niskiej intensywności naprzemiennie z wysoką intensywnością....
Wbrew opiniom zamieszczanym pod moimi artykułami, wcale nie jestem przeciwnikiem treningu aerobowego....
Nordic walking jest rodzajem marszu i może służyć jako trening aerobowy niskiej, średniej jak i wysokiej...
Trening cardio to rodzaj wysiłku, który podnosi tętno i utrzymuje na tym poziomie przez pewien okres,...
Kiedy wymieniasz korzyści zdrowotne wynikające z uprawiania jogi, podajesz w pierwszej kolejności poprawę...
Ruch na świeżym powietrzu zapewnia wiele korzyści dla zdrowia, zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym....