2

Ladies /

Herbatki odchudzające czy spalacze tłuszczu w kapsułkach?

Herbatki odchudzające cieszą się szczególnie dużą popularnością wśród kobiet chcących „bez wysiłku” pozbyć...

Redakcja PoTreningu.pl 07 marca 2013

4

Ladies /

Nagły atak ochoty na słodkie – jak wyjść z opresji? 4 sprawdzone sposoby

U niektórych osób ochota na coś słodkiego występuje regularnie o stałych porach, czy to wczesnym popołudniem...

Redakcja PoTreningu.pl 07 marca 2013

22

Odchudzanie /

W jaki sposób cukier robi z nas grubasów?

Czy zastanawiało Cię kiedyś to jak to możliwe, że cukier zawarty w produktach żywnościowych doprowadza...

Tadeusz Sowiński 08 marca 2013

14

Poprawa kondycji /

5 mitów na temat katabolizmu

Pytanie za 100 punktów: czego najbardziej boją się osoby ćwiczące na siłowni? No jasne – katabolizmu!...

Redakcja PoTreningu.pl 08 marca 2013

1

Zdrowie /

Skąd się biorą problemy z regeneracją i jak je rozwiązywać?

Na sesjach treningowych masz wrażenie, że Twoje mięśnie nie są w najlepszej formie? Wydaje Ci się, że...

Redakcja PoTreningu.pl 09 marca 2013

9

Odchudzanie /

Dlaczego bardzo niskokaloryczne diety nie przynoszą oczekiwanych efektów?

Wydawać by się mogło, że tempo odchudzania jest odwrotnie proporcjonalne do dziennej podaży energii....

Redakcja PoTreningu.pl 10 marca 2013

11

Ladies /

5 sposobów na obniżenie kosztów diety

Uważasz, że nie stać cię na zdrową dietę? To najprawdopodobniej jesteś w błędzie. Wiem, że modelowe jadłospisy...

Redakcja PoTreningu.pl 10 marca 2013

5

Menu na sportowo /

Zdrowe i kolorowe sosy – doskonały sposób na urozmaicenie diety

Dania z ryżem, ziemniakami czy makaronem nie muszą być monotonne, suche i jałowe – wystarczy poświęcić...

Redakcja PoTreningu.pl 11 marca 2013

7

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Proste pomysły, które pomogą Ci ograniczyć ilość tłuszczów trans w diecie

O szkodliwości kwasów tłuszczowych trans, nie trzeba nikogo chyba przekonywać. Jeżeli zależy Ci na dobrym...

Redakcja PoTreningu.pl 11 marca 2013

Odchudzanie /

Poczucie winy wrogiem odchudzania

Wprowadzasz zdrowe nawyki żywieniowe, zwiększasz aktywność fizyczną i zaczynasz obserwować pierwsze efekty....

Redakcja PoTreningu.pl 12 marca 2013

8

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Pizza, frytki, hamburger, czyli fast food w wersji fit

Nie ma się co oszukiwać, większość niezdrowych przekąsek i dań typu fast food została zaprojektowana...

Redakcja PoTreningu.pl 12 marca 2013

1

Zdrowie /

Jak otyłość wpływa na mózg?

Nadmiar tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w przypadku osób młodych, rozpatrywany jest przede wszystkim jedynie...

Redakcja PoTreningu.pl 13 marca 2013

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dlaczego tak często rezygnujemy ze zdrowych nawyków żywieniowych?

Wdrażanie planów ukierunkowanych na redukcję tkanki tłuszczowej związanie jest nie tylko ze zmianą nawyków...

Redakcja PoTreningu.pl 14 marca 2013

15

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

6 powodów, dla których warto zadbać o odpowiednie spożycie witaminy C

Witamina C kojarzy nam się przede wszystkim z profilaktyką infekcji górnych dróg oddechowych. W rzeczywistości...

Redakcja PoTreningu.pl 14 marca 2013

5

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy jesteś uzależniony od śmieciowego jedzenia? 5 typowych objawów

Śmieciowe jedzenie jest oczywistym wrogiem osób pragnących uzyskać lub utrzymać zdrową i zadbaną sylwetkę....

Redakcja PoTreningu.pl 15 marca 2013

1

Odchudzanie /

Witamina D pomaga zmniejszyć obwód pasa

Witamina D, chociaż kojarzona jest powszechnie jedynie z mocnymi kościami oraz gospodarką wapniowo-fosforanową,...

Redakcja PoTreningu.pl 17 marca 2013

26

Odchudzanie /

Tych źródeł tłuszczu nie powinno zabraknąć w Twojej diecie

Ze spożywaniem tłuszczu wiąże się wiele kontrowersji, wielu osobom składnik ten kojarzy się definitywnie...

Redakcja PoTreningu.pl 18 marca 2013

5

Odchudzanie /

Czy picie wody przed posiłkiem pomaga schudnąć?

W poradnikach pojawiających się często w kolorowej prasie czy na niektórych stronach internetowych poświęconych...

Redakcja PoTreningu.pl 18 marca 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

6 mitów na temat „skutecznej redukcji tłuszczu”

Każdy, kto chociaż raz w życiu się odchudzał, wie, że pozbyć się nadprogramowych kilogramów wcale nie...

Redakcja PoTreningu.pl 19 marca 2013

14

Odchudzanie /

Dieta i presja otoczenia – kilka skutecznych porad jak nie dać się złamać

Nie oszukujmy się, rzadko zdarza się by otoczenie, w którym się obracamy, sprzyjało Twoim postanowieniom...

Redakcja PoTreningu.pl 19 marca 2013

13

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Odchudzasz się? Nie daj się na to nabrać!

Myślę, że gdyby komukolwiek udało się wymyślić urządzenie lub jeszcze lepiej - pigułkę, której zastosowanie...

Redakcja PoTreningu.pl 20 marca 2013

11

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak pozbyć się tłuszczu nie tracąc mięśni? 10 porad dietetyka!

Skuteczne odchudzanie nie polega jedynie na zmniejszeniu całkowitej masy ciała, rozumianego jako ubytek...

Redakcja PoTreningu.pl 21 marca 2013

1

Zdrowie /

Wino i tłuszcz a zdrowie, czyli paradoks francuski

Powszechnie uważa się, że wysokie spożycie tłuszczu, zwłaszcza kwasów tłuszczowych nasyconych podobnie...

Redakcja PoTreningu.pl 21 marca 2013

12

Zdrowie /

7 mitów na temat wody

Z konsumpcją wody wiąże się wiele rozmaitych teorii i kontrowersji, które dotyczą nie tylko tego ile...

Tadeusz Sowiński 23 marca 2013