Pośladki
/
Kształtne pośladki – najlepsze ćwiczenia na pośladki
Zdecydowana większość pań ćwicząca na siłowni (oprócz spalenia nadmiaru tkanki tłuszczowej) pragnie poprawić...
Zdecydowana większość pań ćwicząca na siłowni (oprócz spalenia nadmiaru tkanki tłuszczowej) pragnie poprawić...
Jeśli przychodzisz dopiero pierwszy raz do klubu z pewnością zostaniesz wysłany/wysłana na maszyny do...
Nadmiar tkanki tłuszczowej może być zlokalizowany w obrębie różnych partii ciała. W wypadku mężczyzn...
Idealne pośladki są marzeniem każdej kobiety. W dużej mierze o wyglądzie pupy decyduje genetyka (w tym...
W poprzednim artykule omówiłem, jak spalić nadmiar tłuszczu z pośladków. Podniesienie pośladków będzie...
Szereg klubów fitness ma w swojej ofercie zajęcia TBC i BPU. Skróty oznaczają: TBC = total body conditioning,...
Redakcja PoTreningu.pl
Oporny tłuszcz, problemy z jego redukowaniem, pozbywanie się „brzuszka, boczków” należą do czołowych...
Coraz częściej na stronach sportowych i forach traktujących o zdrowym trybie życia można spotkać się...
Redakcja PoTreningu.pl
Wypady/wykroki to jedno z podstawowych ćwiczeń, które wykonujemy trenując dolne partie (uda, pośladki)....
Redakcja PoTreningu.pl
Jędrne, uniesione pośladki to marzenie i cel treningowy wielu osób. Przysiady, wykroki, wchodzenie na...
Redakcja PoTreningu.pl
Bardzo częstym powodem, dla którego kobiety zaczynają ćwiczyć jest chęć ujędrnienia i podniesienia pośladków....
Fundamentalnymi ćwiczeniami, dzięki którym wzmacniamy i kształtujemy mięśnie pośladków są przysiady,...
Martwy ciąg to obok przysiadu jedno z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych. Jest to ćwiczenie wielostawowe,...
Kształtne i silne pośladki to dla wielu kobiet powód, by w końcu zacząć trenować. Ciężkie treningi nóg...
Czy wiesz, który mięsień w twoim ciele jest największy i najsilniejszy? A przynajmniej taki powinien...
Wykonujesz mnóstwo przysiadów, wykroków, unoszeń bioder i martwych ciągów, ale kiedy spojrzysz na swoje...
Pośladki należą do jednej z większych grup mięśniowych (przynajmniej powinny), przez co wymagają ciężkiej...
Ciąża to czas, w którym większość kobiet bardziej koncentruje się na swoim zdrowiu i bezpieczeństwie....
Wykonywanie treningu w domu nie oznacza braku możliwości do kształtowania sylwetki. W domowych warunkach...
Kształtne i jędrne pośladki to marzenie każdej kobiety, a i panowie mocno przywiązują do nich uwagę....
W ostatnich kilku latach niezmiernie popularne stały się ćwiczenia w rodzaju unoszenia bioder w leżeniu...
Wiele trenujących kobiet uważa trening pośladków za jeden z ważniejszych w całym swoim planie. Nie oznacza...
Kształtne i jędrne pośladki to treningowy cel wielu z nas. Co więcej, wzmocnienie tego mięśnia nie tylko...
Czy bolą Cię kolana podczas chodzenia, biegania lub wchodzenia po schodach? Czy odczuwasz tępy, dokuczliwy...
