Płatki owsiane – bomba pełna zdrowia
Należysz do "Team owsianka" czy "Team jajo", jeśli chodzi o śniadania? Tu można by było zrobić prawdziwą...
Jakie są największe mity związane z węglowodanami?
Jeszcze parę lat temu węglowodany były uznawane za pewnego rodzaju „zło” i głównego winowajcę nadprogramowych...
Zbyt niski i zbyt wysoki poziom kortyzolu wpływa na zdrowie i sylwetkę
Kortyzol jest niezwykle ważnym i pożytecznym hormonem, który został mocno zmitologizowany. Zaczęto się...
Czy dieta ketogeniczna może mieć skutki uboczne?
Wiele osób w mediach społecznościowych zachęca do stosowania diety ketogenicznej, obiecując szybką utratę...
Co mogę zrobić, by poprawić pracę jelit?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, po co Ci są jelita? Jeśli tak, to z pewnością Twoja odpowiedź krążyła...
Czy dieta matki wpływa na dziecko?
Producenci frytek, napojów słodzonych (np. typu cola), hamburgerów, cheeseburgerów, a nawet cukru (z...
Dieta, która chroni Twój mózg i poprawia zdrowie
Dieta śródziemnomorska uznawana jest za jeden z najzdrowszych systemów odżywiania. Opiera się ona na...
Przetworzona żywność a zdrowie wątroby
Nadmierne stężenie cukru we krwi (hiperglikemia) może prowadzić do niealkoholowej stłuszczeniowej choroby...
Czy każda żywność przetworzona jest zła?
W niemal każdym zaleceniu związanym ze zmianą nawyków żywieniowych mowa jest o eliminowaniu z diety żywności...
Czy przy odchudzaniu liczą się tylko kalorie?
Osoby z cukrzycą typu 2, które stosowały dietę niskowęglowodanową i wysokotłuszczową przez 6 miesięcy,...
Czy na diecie low carb można jeść fast foody?
Dieta low carb to inaczej dieta niskowęglowodanowa. Jak sama nazwa wskazuje, polega na wyraźnym ograniczeniu...
Jaki rodzaj ryżu jest najzdrowszy?
Ryż jest niezwykle popularnym produktem spożywczym, a w wielu krajach stanowi wręcz podstawę żywienia....
Fosforany – zagrożenie ukryte w żywności
Część ludzi nie zdaje sobie sprawy, czym się odżywia. Część wie, ale stara się ignorować fakty. Jeszcze...
Kiedy najlepiej brać magnez? Najlepsza pora na magnez?
Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który jest niezbędny do zachowania naszego zdrowia. Ma kluczowe znaczenie...