Negatywne skutki jedzenia w nocy
Czy zdarza Ci się "atakować" lodówkę o północy, aby zaspokoić głód? A może odkładasz jedzenie kolacji...
Czy szef, który regularnie trenuje, jest bardziej przyjaznym szefem?
W dobie obecnego kryzysu gospodarczego menedżerowie firm i organizacji znajdują się pod ogromną presją....
Czy słodzone napoje energetyczne niszczą serce?
Od wielu lat ostrzegam przed słodzonymi napojami i wcale nie jestem odosobniony na tej pozycji. Tak naprawdę...
Trening dla zdrowia. Jaki trening jest dla Ciebie najlepszy?
Regularne prowadzenie treningu wcale nie oznacza, że osiągniemy założony cel. Jeśli parametry są źle...
Czy surowe mleko jest zdrowsze od mleka pasteryzowanego
Powszechnie uważa się, że mleko surowe jest zdrowsze od mleka pasteryzowanego. Pasteryzacja to proces...
Jak zmotywować się do ćwiczeń?
Na zewnątrz nadal zbyt gorąco i ciężko jest Ci zmotywować się do ćwiczeń? Ciągle odkładasz trening na...
Czy benzoesan sodu (E211) jest bezpieczny?
Wszelkie dodatki do żywności budzą nieustanne kontrowersje. Poszukiwacze teorii spiskowych często wysuwają...
Skąd czerpać wiedzę na temat zdrowia?
Wszyscy dzielimy się nawzajem poradami zdrowotnymi. Kolega z siłowni opowiada Ci o super diecie, na której...
Dlaczego, pomimo codziennych ćwiczeń, nie tracę na wadze?
Ćwiczysz sumiennie przez większość dni w tygodniu. Dajesz z siebie wszystko, zarówno jeśli chodzi o trening...
Wysoki poziom cukru we krwi sprawia, że wyglądasz starzej
Istnieje coraz więcej dowodów na to, że ludzie, którzy mają wysoki poziom cukru we krwi, starzeją się...
Mity na temat snu
Zrozumienie kwestii, ile snu potrzebujesz oraz co pozwoli Ci na głębszy, bardziej regenerujący sen, jest...
Dieta na masę dla mężczyzny 90 kg
Dieta na masę – zwłaszcza do 90 kg – daje dużo swobody w wybieraniu posiłków i właściwie zdejmuje większość...
Dieta na masę dla mężczyzny 75 kg
Zwiększenie masy ciała jest zazwyczaj prostszym i zdecydowanie bardziej przyjemnym zadaniem niż jej redukcja....
Co daje kreatyna? Po co sportowcy stosują kreatynę?
Kreatyna należy do najpopularniejszych suplementów diety wśród kulturystów, sprinterów, zawodników sportów...
