Produkty spożywcze, które nas postarzają
Nie ma wątpliwości, że zdrowy styl życia sprawia, że nie tylko czujemy się lepiej, ale także wyglądamy...
Dieta bezglutenowa – charakterystyka, zasady i jadłospis
Dieta bez glutenu to alternatywny sposób żywienia polegający na usunięciu z menu produktów spożywczych...
Dodatkowe korzyści wynikające z redukcji wagi
Gdy chcemy zrzucić kilka kilogramów, zwykle myślimy przede wszystkim o lepszej sylwetce, możliwości założenia...
Dieta lekkostrawna – charakterystyka, zasady i jadłospis
Dieta lekkostrawna to jeden z najbardziej znanych systemów żywieniowych w dietetyce oraz medycynie. Dieta...
Czy można zmierzyć poziom tłuszczu trzewnego?
O tłuszczu trzewnym, a raczej jego nadmiarze dużo się mówi w kontekście podwyższonego ryzyka wielu schorzeń,...
Dieta dla kulturysty – charakterystyka, zasady i jadłospis
Osoby podejmujące duży wysiłek w celu osiągnięcia określonych walorów swojej sylwetki, wymagają indywidualnego...
Jaka jest różnica między tłuszczem podskórnym a trzewnym?
Kiedyś tłuszcz u człowieka był po prostu tłuszczem, czyli jednostką magazynującą energię. Jednak nauka...
Co trzeba wiedzieć o spalaniu tłuszczu z brzucha?
Niezależnie od tego, czy chcemy schudnąć ze względów zdrowotnych, czy osobistych, to zawsze pojawia się...
Dieta Low-Carb – charakterystyka, zasady i jadłospis
Alternatywne systemy dietetyczne zyskują coraz większe grono zwolenników. Dzieje się tak ze względu na...
Czy kuskus jest zdrowy?
Kuskus to przetworzony produkt zbożowy wytworzony z kuleczek mąki z pszenicy durum lub semoliny. Niegdyś...
Dieta wysokobiałkowa – charakterystyka, zasady i jadłospis
Dieta z wysoką zawartością białka to alternatywny system żywienia, który przyczynia się zwiększenia utraty...
Dzienna ilość kroków – od czego zależy i ile powinna wynosić?
Chociaż nie ma ścisłych zasad określających, ile kroków dziennie dana osoba potrzebuje, to podejmowanie...
Jak przerwać cykl chronicznej prokrastynacji?
Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek odłożyć jakieś zaplanowane zadanie tylko dlatego, że nie miałaś nastroju,...
Dieta bez laktozy – charakterystyka, zasady i jadłospis
Dieta bez laktozy to specjalistyczny system żywieniowy dedykowany osobom cierpiącym na nietolerancję...