Ile powinna jeść osoba trenująca?
Biorąc pod uwagę niekończącą się ilość artykułów, blogów, profili influencerów, trenerów itp., mamy stale...
Trening siłowy pozwala zachować mięśnie w trakcie odchudzania
Niestety w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej następuje utrata pewnej ilości mięśni. Z wielu względów...
Co to jest mikrostres i jak wpływa na sen?
Dużo się mówi o negatywnym wpływie stresu na nasze zdrowie i praktycznie na każdą płaszczyznę naszego...
Brak nastroju a trening – czy warto trenować, gdy mam kiepski dzień?
Są takie dni, że trening to ostatnia rzecz, o jakiej myślimy. Ciężki dzień w pracy, jesienna, deszczowa...
Co mówią Twoje jelita – dźwięki z przewodu pokarmowego
Osłuchiwanie dźwięków wydostających się z okolic brzucha i jelit może niekiedy wywołać zawstydzenie,...
Co jeść na diecie ketogenicznej?
Choć mamy końcówkę roku, przed nami okres Świąt Bożego Narodzenia, Sylwester, Nowy Rok i Święto Trzech...
Czy dieta roślinna wpływa na Twój zapach i życie seksualne?
Jak mówi powiedzenie — jesteś tym, co jesz. A co to oznacza dla tych, którzy wybierają dietę całkowicie...
Mam dietę na masę i nie mogę przytyć, a nawet chudnę...
Czy można chudnąć, stosując dietę na masę? Wbrew pozorom to pytanie może wydawać się kuriozalne, ale...
Ryzyko zachorowania na raka jelita grubego a dieta wegetariańska
Czy dieta wegetariańska może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego? Jak wiadomo, jedzenie...
Dysproporcje siłowe – jak sobie z nimi radzić?
Dysproporcje siłowe to zupełnie naturalne zjawisko, które polega na tym, że jedna ze stron naszego ciała...
Mity na temat konopi indyjskich
Konopie indyjskie, które w większości krajów na Świecie są nielegalne, stopniowo są coraz lepiej poznawane...
Grzyby psychoaktywne – działanie i zastosowanie
Grzyby stanowią ważny element diety ludzi na niemal całym Świecie. Jest to bardzo tajemnicza grupa organizmów,...
Jelita a zdrowie psychiczne. Co zaburza mikrobiotę jelit?
Coraz więcej dowodów wskazuje na to, że dwukierunkowa oś mikroflory jelitowo-mózgowej odgrywa rolę w...
Czy warto zaczynać dzień od spaceru? Co daje poranny spacer?
Ruch na świeżym powietrzu zapewnia wiele korzyści dla zdrowia, zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym....
