Czy warto jeść rukolę?
Rukola to pełna smaku i aromatu alternatywa dla zielonych warzyw liściastych, takich jak szpinak, sałata...
Rozciąganie statyczne w ramach rozgrzewki nie zmniejsza ryzyka kontuzji
Rozciąganie statyczne nie jest dobrym elementem rozgrzewki, jednak nadal wiele osób praktykuje to rozwiązanie. Naukowcy...
Dieta a jakość snu
Czy jesteś zadowolony ze swojego snu? Śpisz spokojnie całą noc i budzisz się wypoczęty? Jeśli tak, to...
Czy większa ilość białka wpływa na efekty diety i treningu?
To, ile powinniśmy zjadać białka, od dawna budzi wiele kontrowersji. Z jednej strony sporu mamy bowiem...
Tradycyjne aeroby czy przerywane treningi o wysokiej intensywności (HIIT) - co lepsze?
Każda z tych opcji jest cenną inicjatywą, jeśli chodzi o aktywność ruchową. Jednak specjaliści często...
Czy białko roślinne tak samo anaboliczne jak zwierzęce?
Każdego dnia musimy dostarczać odpowiednio wysoką dawkę białka wraz z naszą dietą. To, co oznaczają słowa: odpowiednio...
Metamorfozy użytkowników PoTreningu.pl – Wojtek
Poznaj historię naszego klienta, Wojtka, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...
Redakcja PoTreningu.pl
Dlaczego brak snu jest szkodliwy dla serca?
Możesz robić naprawdę wiele dla swojego zdrowia — regularnie ćwiczyć, dbać o pełnowartościową dietę,...
Metamorfozy użytkowników PoTreningu.pl – Rafał
Poznaj historię naszego klienta, Mateusza, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...
Redakcja PoTreningu.pl
Mleko orzechowe — zrób to sam! Jak zrobić mleko orzechowe?
Kiedy półki sklepowe uginają się od nadmiaru towaru, bardzo łatwo pójść na łatwiznę i po prostu kupić...
Jaki spalacz tłuszczu bez pobudzaczy i kofeiny? Cuts4ALL!
Tak, to możliwe! Poprawa sylwetki to nie jest prosty proces. Wymaga od nas m.in. dyscypliny np. w przestrzeganiu...
Metamorfozy użytkowników PoTreningu.pl – Mateusz
Poznaj historię naszego klienta, Mateusza, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...
Redakcja PoTreningu.pl
Metamorfozy użytkowników PoTreningu.pl – Adriana
Poznaj historię naszej klientki, Adriany, która przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...
Redakcja PoTreningu.pl
Metamorfozy użytkowników PoTreningu.pl – Przemysław
Poznaj historię naszego klienta, Przemysława, który przy pomocy naszych planów dietetycznych i treningowych...
Redakcja PoTreningu.pl