Dlaczego warto przygotowywać własne posiłki "na wynos"?
Jedzenie posiłków na mieście staje się coraz bardziej popularne i niesie ze sobą wygodę oraz oszczędności...
Powrót do treningów po długiej lub krótkiej przerwie – jak ćwiczyć?
Niekiedy sytuacja zdrowotna, czy inne wydarzenia losowe mogą wymusić przerwę w treningach. Nie zawsze...
Tłuszcze czy węglowodany - co szkodzi bardziej?
W nadmiarze może zaszkodzić nam wszystko, nawet tlen (przyspieszone starzenie się tkanek), woda (przewodnienie)...
Dysproporcje pomiędzy stronami ciała - siła i masa mięśniowa
Brak proporcji pomiędzy lewą a prawą stroną ciała występuje bardzo często. Dysproporcje dotyczą nie tylko...
Co jeść i pić kiedy dokuczają wzdęcia?
Wzdęcia to dość powszechna i niezbyt przyjemna dolegliwość. Ich przyczyną najczęściej jest zatrzymywanie...
5 niepodważalnych korzyści wynikających z rzucenia palenia
Mam znajomego, który pomimo że intensywnie trenował to palił też prawie 30 lat, a historia jego nikotynowej...
Redakcja PoTreningu.pl
Produkty, które mogą pomóc przy skurczach mięśni
Skurcze mięśni mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie i powodować nieprzyjemne odczucia w najdziwniejszych...
Pełnoziarniste produkty, które urozmaicą Twoją dietę
W przeciwieństwie do bardziej przetworzonych ziaren, pełne ziarna nadal zawierają najbardziej pożywne...
Czy orzechy tuczą? Ile jeść orzechów dziennie?
Orzechy należą do grupy produktów, które zawsze zajmowały ważne miejsce w zdrowej i zbilansowanej diecie....
Hiking dobry dla ciała i umysłu
Kiedy restrykcje wydają się nie mieć końca, a kolejny weekend z rzędu planujesz spędzić przed telewizorem...
Jak się odżywiać przy ciężkiej pracy fizycznej?
Można powiedzieć kolokwialnie: adekwatnie do wykonywanej pracy… Jednak taka odpowiedź nikogo nie satysfakcjonuje....
Jak zrobić szpagat męski? Jakie ćwiczenia wykonywać?
Szpagat męski, nazywany również tureckim, jest to wersja szpagatu, w której nogi ustawiamy w maksymalnym...
Jak zrobić szpagat damski? Jakie ćwiczenia wykonywać?
Szpagat damski (inaczej szpagat francuski lub siad kroczny) jest to figura gimnastyczna, która polega...
Dieta a seks – jakie produkty poprawiają libido?
Pożądanie seksualne człowieka jest skomplikowaną sprawą, ze względu na to, że wpływa na nie wiele czynników....