Jakie czynniki mogą wpływać na niski poziom energii?
Brak energii jest frustrujący i jest jedną z najczęstszych dolegliwości. Zmęczenie to coś, z czym każdy...
Jak czyścić domowy sprzęt treningowy?
Ćwicząc w domu, z pewnością jesteśmy mniej narażeni na kontakt z wirusami i bakteriami, ale to nie znaczy,...
Jak powstrzymać się przed podjadaniem, gdy dopada nas stres?
Największa ochota na jedzenie wysokokalorycznych, słodkich i tłustych potraw pojawia się w naszym najsłabszym...
Dieta bogata w witaminę D - 7 najlepszych produktów
Powszechnie występujące niedobory witaminy D3 sprawiły, że częściej zaczęliśmy interesować się jej odpowiednią...
Co jeść i pić podczas biegunki oraz czego nie pić i nie jeść podczas biegunki?
Biegunka (inaczej wodniste wypróżnienie) zdarza się sporadycznie każdemu i zwykle nie trwa dłużej niż...
Czy suszone owoce tuczą?
Suszone owoce są świetną przekąską i mogą być uzupełnieniem diety w mikroelementy. Owoce przeważnie suszone...
5 powodów, dla których nigdy nie powinieneś pomijać rozgrzewki
Jeśli masz mało czasu na trening, to może Cię kusić, żeby skrócić lub nawet pominąć rozgrzewkę. Absolutnie...
Wybory żywieniowe, przez które tyjemy
Jeśli próbujesz schudnąć, sposób odżywiania się jest równie ważny, jak to, co i ile jesz. Prawdą jest,...
Dlaczego warto przygotowywać własne posiłki "na wynos"?
Jedzenie posiłków na mieście staje się coraz bardziej popularne i niesie ze sobą wygodę oraz oszczędności...
Co jeść i pić kiedy dokuczają wzdęcia?
Wzdęcia to dość powszechna i niezbyt przyjemna dolegliwość. Ich przyczyną najczęściej jest zatrzymywanie...
5 niepodważalnych korzyści wynikających z rzucenia palenia
Mam znajomego, który pomimo że intensywnie trenował to palił też prawie 30 lat, a historia jego nikotynowej...
Redakcja PoTreningu.pl
Czy orzechy tuczą? Ile jeść orzechów dziennie?
Orzechy należą do grupy produktów, które zawsze zajmowały ważne miejsce w zdrowej i zbilansowanej diecie....
Hiking dobry dla ciała i umysłu
Kiedy restrykcje wydają się nie mieć końca, a kolejny weekend z rzędu planujesz spędzić przed telewizorem...
Czy warto używać ocen jabłkowy? Czy ocet jabłkowy jest zdrowy?
Ocet jabłkowy to zdrowotny eliksir znany od wieków. Stosowany jest zwykle, jako środek poprawiający odporność,...