2

Odchudzanie /

Rozkręć metabolizm przed Sylwestrem

Pozostało ledwie kilka tygodni na poprawę formy przed Sylwestrem. Na żądnych szybkiego odchudzania czy...

Redakcja PoTreningu.pl 24 listopada 2012

1

Zdrowie /

Co jeść, by wspomóc swoją odporność?

W okresie jesienno-zimowym szczególnie łatwo nabawić się infekcji, takiej jak przeziębienie czy grypa,...

Redakcja PoTreningu.pl 18 grudnia 2012

14

Poprawa kondycji /

Pułapka bilansu energetycznego, czyli dlaczego dieta nie zawsze działa?

Zwykliśmy uważać, że to bilans energetyczny jest kluczowym czynnikiem, za pośrednictwem którego spożywany...

Redakcja PoTreningu.pl 26 grudnia 2012

42

Ladies /

Jedzenie częściej, ale mniejszych posiłków nie sprzyja odchudzaniu

Jeśli masz za sobą choć jedną kurację odchudzającą bądź po prostu interesujesz się kwestią zdrowego odżywiania,...

Tadeusz Sowiński 06 stycznia 2013

Odchudzanie /

Dieta przy pracy zmianowej – jak rozplanować posiłki?

Jedną z podnoszonych często zasad zdrowego żywienia jest regularność posiłków, zgodnie z którą poszczególne...

Redakcja PoTreningu.pl 14 stycznia 2013

9

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Rotacja węglowodanami, czyli dieta dla endomorfika

Tak jak jeszcze niedawno tłuszcz, tak dziś węglowodany postrzegane są przez wiele osób, jako główne zagrożenie...

Redakcja PoTreningu.pl 21 stycznia 2013

9

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Tajemnicze zakwaszenie organizmu

Na temat zjawiska zwanego potocznie „zakwaszeniem organizmu” krążą rozmaite teorie. I choć przyznać trzeba,...

Redakcja PoTreningu.pl 30 stycznia 2013

10

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Co jeść, by pozbyć się boczków?

Jak łatwo zauważyć, choćby stając przed lustrem, tkanka tłuszczowa nie jest rozmieszczona na naszych...

Redakcja PoTreningu.pl 31 stycznia 2013

Zdrowie /

Regulatory przemian metabolicznych – składniki, bez których anabolizm nie jest możliwy!

Dla znacznej ilości osób starających się uzyskać przyrost masy mięśniowej kluczowe znaczenie ma przede...

Redakcja PoTreningu.pl 12 lutego 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dieta na ładną cerę – co jeść, by mieć promienną skórę?

Jesteś tym, co jesz – mówi popularne przysłowie, a w myśl tej zasady tym, co pojawia się na Twoim talerzu,...

Redakcja PoTreningu.pl 15 lutego 2013

14

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Chcesz masy? Zawsze tankuj do pełna!

Chociaż mięśnie to po prostu białka zbudowane z aminokwasów, w ich powstawanie zaangażowane jest wiele...

Tadeusz Sowiński 17 lutego 2013

3

Zdrowie /

Odżywianie w stylu crossfit

CrossFit ze względu na swoją wszechstronność może mieć szerokie zastosowanie w rozwijaniu ogólnie pojętej...

Redakcja PoTreningu.pl 22 lutego 2013

12

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dieta nie ma wpływu na trądzik? Skąd wzięło się takie przekonanie? Część I

Trądzik pospolity jest najczęściej występującym schorzeniem dermatologicznym dotykającym w krajach zachodnich...

Łukasz Kowalski 02 marca 2013

14

Odchudzanie /

Dieta i presja otoczenia – kilka skutecznych porad jak nie dać się złamać

Nie oszukujmy się, rzadko zdarza się by otoczenie, w którym się obracamy, sprzyjało Twoim postanowieniom...

Redakcja PoTreningu.pl 19 marca 2013

5

Odchudzanie /

Odchudzanie na procentach, czyli alkodieta

Jak uczynić odchudzanie przyjemnym? To proste, wystarczy zamienić posiłki na… drinki. Jeśli pomysł wydaje...

Redakcja PoTreningu.pl 23 kwietnia 2013

3

Zdrowie /

Skąd brać witaminy?

Odpowiedź może wydać się niektórym osobom zaskakująca, ale najbardziej wartościowe witaminy znajdują...

Redakcja PoTreningu.pl 27 kwietnia 2013

2

Zdrowie /

Co jeść przy zatruciu pokarmowym? Dieta podczas zatrucia pokarmowego

Letnie upały, wakacyjne podróże, a także skłonność do zjadania zbyt dużych ilości różnych pokarmów –...

Redakcja PoTreningu.pl 27 lipca 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dieta pomoże Ci uzyskać opaleniznę i zmniejszy ryzyko poparzeń

Odpowiedni sposób odżywiania wpływa pozytywnie na samopoczucie, formę fizyczną oraz estetykę sylwetki,...

Redakcja PoTreningu.pl 29 lipca 2013

9

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Produkty mleczne a dieta osób aktywnych

Ze spożyciem nabiału wiąże się wiele kontrowersji. Wystarczy wpisać w oknie przeglądarki hasło „mleko”,...

Redakcja PoTreningu.pl 06 sierpnia 2013

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dieta na masę dla osób z szybkim metabolizmem

Chociaż wydawać by się mogło, że podstawowym celem osób aktywnych fizycznie jest poprawa kondycji i zmniejszenie...

Redakcja PoTreningu.pl 09 sierpnia 2013

5

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Zapotrzebowanie na białko przy deficycie energetycznym

Badania przeprowadzone w ostatnich dekadach nie dały pełnego konsensusu odnośnie do optymalnej podaży...

Łukasz Kowalski 20 listopada 2013

2

Zdrowie /

Dieta a odporność na stres

Jedzenie określonych grup pokarmów traktowane jest jako sposób na rozładowanie napięcia i odreagowania...

Redakcja PoTreningu.pl 27 listopada 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dieta sportowa a kuchnia domowa – jak znaleźć kompromis?

Spośród wielu różnych przeszkód stojących na drodze do rozwoju estetycznej sylwetki, niekiedy może się...

Redakcja PoTreningu.pl 15 grudnia 2013

6

Odchudzanie /

Chcesz schudnąć? Jedz więcej!

Czy problem nadwagi i otyłości może być związany z niedojadaniem? Okazuje się, że tak! Nie chodzi tutaj...

Redakcja PoTreningu.pl 11 stycznia 2014