2

Poprawa kondycji /

Suplementacja dla biegacza

Zdecydowana większość suplementów diety dla osób aktywnych dostępnych w sklepach sportowych wydaje się...

Redakcja PoTreningu.pl 02 września 2012

Ladies /

Redukcja w stylu CrossFit – jak ominąć czyhające pułapki?

Od kiedy przyszła zza oceanu nowa moda, wiele osób kieruje swoją uwagę np. w stronę CrossFitu. Niestety,...

Redakcja PoTreningu.pl 12 września 2012

1

Zdrowie /

Co zrobić by odchudzanie nie było drogą przez mękę?

Odchudzanie kojarzy się powszechnie z długą listą zakazów i wyrzeczeń, a już z pewnością mało kto wierzy...

Redakcja PoTreningu.pl 29 września 2012

Odchudzanie /

Dieta śródziemnomorska pomaga zmniejszyć obwód pasa

Tradycyjna dieta mieszkańców basenu Morza Śródziemnego od dawna postrzegana jest jako wyjątkowo zdrowa...

Redakcja PoTreningu.pl 23 października 2012

2

Men's boost /

W jaki sposób utrata masy ciała może poprawić Twoje życie seksualne?

Istnieje naprawdę wiele dobrych powodów, dla których warto wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i pozbyć...

Redakcja PoTreningu.pl 06 grudnia 2012

7

Odchudzanie /

Czy można schudnąć nie licząc kalorii?

Osoby interesujące się zdrowym odżywianiem zapewne wiedzą, że aby zmusić organizm do sięgnięcia po rezerwową...

Tadeusz Sowiński 22 grudnia 2012

17

Odchudzanie /

Na co zwrócić uwagę kupując odżywkę białkową?

W dzisiejszych czasach wybór odżywki białkowej może okazać się wyjątkowo trudnym zdaniem. Działania marketingowe...

Tadeusz Sowiński 22 stycznia 2013

3

Ladies /

Czy rzucenie palenia musi wiązać się z przyrostem masy ciała?

Wie pan co, chciałabym przestać palić, ale boję się, że przytyję, czy można jakoś temu zapobiec? Jako...

Redakcja PoTreningu.pl 26 stycznia 2013

Suplementy i odżywki /

Czy BCAA faktycznie chronią przed katabolizmem?

W ostatnich latach suplementy zawierające aminokwasy rozgałęzione (BCAA – z ang. Branched-chain amino...

Redakcja PoTreningu.pl 02 lutego 2013

4

Zdrowie /

Ukryte pułapki i często popełniane błędy podczas odchudzania

Obmyślając strategię, która będzie miała ca celu zredukowanie nadmiarowych ilości tkanki tłuszczowej...

Redakcja PoTreningu.pl 03 lutego 2013

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dlaczego tak często rezygnujemy ze zdrowych nawyków żywieniowych?

Wdrażanie planów ukierunkowanych na redukcję tkanki tłuszczowej związanie jest nie tylko ze zmianą nawyków...

Redakcja PoTreningu.pl 14 marca 2013

1

Odchudzanie /

Witamina D pomaga zmniejszyć obwód pasa

Witamina D, chociaż kojarzona jest powszechnie jedynie z mocnymi kościami oraz gospodarką wapniowo-fosforanową,...

Redakcja PoTreningu.pl 17 marca 2013

13

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Odchudzasz się? Nie daj się na to nabrać!

Myślę, że gdyby komukolwiek udało się wymyślić urządzenie lub jeszcze lepiej - pigułkę, której zastosowanie...

Redakcja PoTreningu.pl 20 marca 2013

5

Ladies /

Mity na temat suplementów przyspieszających odchudzanie

Na temat suplementów wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej krąży wiele sprzecznych często teorii....

Redakcja PoTreningu.pl 22 marca 2013

14

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak powinna wyglądać zdrowa dieta? 5 mitów

Kto z nas nie chciałby cieszyć się zdrowiem i nienaganną sylwetkę do późnej starości? Jak wiadomo, niepodważalny...

Tadeusz Sowiński 27 marca 2013

65

Odchudzanie /

Zbilansowana dieta redukcyjna, czyli jedz węgle i chudnij

Jeśli należysz do osób, którym wydaje się, że jedyną skuteczną metodą na pozbycie się nadmiaru tkanki...

Redakcja PoTreningu.pl 31 marca 2013

6

Suplementy i odżywki /

Fosfatydyloseryna obniża poziom kortyzolu

Kortyzolu sportowcy boją się jak ognia. Chociaż hormon ten jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania...

Redakcja PoTreningu.pl 18 kwietnia 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dlaczego, by schudnąć, nie wystarczy po prostu więcej się ruszać?

Aktywność fizyczna jest bez wątpienia sprzymierzeńcem osób pracujących nad sylwetką i chcących pozbyć...

Redakcja PoTreningu.pl 22 kwietnia 2013

7

Suplementy i odżywki /

Pierwszy rok suplementacji dla endomorfika

Osoby o endomorficznej budowie ciała charakteryzuje zazwyczaj „miękka” i „zalana” sylwetka w kształcie...

Redakcja PoTreningu.pl 26 kwietnia 2013

15

Poprawa kondycji /

4 ważne powody, dla których warto zastosować kreatynę w trakcie redukcji

Stosowanie kreatyny kojarzy się niezaprzeczalnie z budową masy. Na forach internetowych opinie dotyczące...

Redakcja PoTreningu.pl 06 maja 2013

6

Zdrowie /

Najlepszy antykatabolik – sen

Boisz się, że w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej pozbędziesz się ciężko wypracowanej muskulatury?...

Redakcja PoTreningu.pl 09 maja 2013

Ladies /

Przyrost masy ciała w czasie ciąży

Ciąża to stan fizjologiczny, któremu towarzyszy postępujący przyrost masy ciała. Chociaż dla niektórych...

Redakcja PoTreningu.pl 13 maja 2013

5

Potrawy PoTreningu /

Co zrobić, by w trakcie odchudzania nie stracić mięśni?

Odchudzanie, jak wiadomo, to nie tyle proces utraty masy ciała, co szereg zabiegów obliczonych na pozbycie...

Redakcja PoTreningu.pl 18 maja 2013

18

Odchudzanie /

Najczęstsze zarzuty wobec diet niskowęglowodanowych

Diety redukcyjne, zakładające nawet bardzo drastyczne cięcia podaży węglowodanów, cieszą się coraz większym...

Redakcja PoTreningu.pl 19 maja 2013