2

Zdrowie /

Zasady zdrowego grillowania

Grillowanie i spożywanie posiłków na świeżym powietrzu może stanowić atrakcyjne urozmaicenie zdrowego...

Redakcja PoTreningu.pl 23 maja 2013

7

Odchudzanie /

Wyzwalacze jedzenia – poważna przeszkoda na drodze do idealnej sylwetki

Identyfikacja tzw. wyzwalaczy jedzenia może być niezwykle pomocna w zwiększaniu skuteczności zabiegów...

Redakcja PoTreningu.pl 31 maja 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Białkowe przekąski pomogą Ci schudnąć!

Chociaż podjadanie pomiędzy posiłkami częściej szkodzi niż pomaga schudnąć, to okazuje się że jeśli w...

Redakcja PoTreningu.pl 05 czerwca 2013

7

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy na diecie muszę rezygnować z chleba?

Przyjęło się uważać, że dieta odchudzająca powinna być bezwzględnie pozbawiona pieczywa. Chleb przecież...

Tadeusz Sowiński 10 czerwca 2013

Poprawa kondycji /

Czy fighter potrzebuje diety? Odżywianie w sportach walki

O ile w świecie fitness nikt nie wątpi w znaczenie jakie dla budowy formy fizycznej ma odpowiedni sposób...

Redakcja PoTreningu.pl 30 czerwca 2013

3

Zdrowie /

Cukier: metaboliczny ciemiężyciel

Zastanawiało Cię kiedyś może na jakiej zasadzie cukier powoduje przyrost tkanki tłuszczowej? Dlaczego...

Redakcja PoTreningu.pl 05 lipca 2013

10

Trening /

Masa na sezon, czyli pułapki lata

Jak każdego roku, wraz z nadejściem cieplejszych dni w klubach rozpoczyna się zwiększony ruch. Każdy...

Redakcja PoTreningu.pl 09 lipca 2013

Suplementy i odżywki /

Czy HMB pomoże mi schudnąć?

HMB w opracowaniach marketingowych przedstawiane jest zazwyczaj jako związek pomagający pozbyć się nadmiaru...

Redakcja PoTreningu.pl 16 lipca 2013

8

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Intrygujące korzyści wynikające z jedzenie bananów

Banany to jedne z najpopularniejszych owoców w naszym kraju, znajdujące licznych amatorów również wśród...

Redakcja PoTreningu.pl 27 lipca 2013

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Co zrobić, gdy dieta odchudzająca przestaje działać?

Każdy kto kiedykolwiek odchudzał się dłużej niż tydzień wie, że nawet najlepiej zbilansowana dieta redukcyjna...

Redakcja PoTreningu.pl 03 sierpnia 2013

5

Środki odchudzające /

Niebezpieczne substancje w środkach odchudzających

W dzisiejszych czasach odchudzanie nierozerwalnie kojarzy się ze stosowaniem środków wspomagających redukcję...

Redakcja PoTreningu.pl 15 sierpnia 2013

2

Trening /

Ćwiczenia na kaptury – szrugsy vs trening funkcjonalny

Praktycznie w każdym klubie w Polsce zobaczysz ten sam obrazek – nieważne czy będą to hantle czy sztanga,...

Redakcja PoTreningu.pl 15 sierpnia 2013

7

Odchudzanie /

Odchudzasz się? Na te produkty lepiej uważaj!

Wiele działań mających na celu redukowanie tkanki tłuszczowej podejmowanych jest pod wpływem intuicji...

Redakcja PoTreningu.pl 16 sierpnia 2013

15

Odchudzanie /

5 powodów, przez które Twój brzuch ciągle rośnie

Jeżeli od pewnego czasu obserwujesz u siebie niepokojącą tendencję do zwiększania ilości tkanki tłuszczowej...

Redakcja PoTreningu.pl 21 sierpnia 2013

Zdrowie /

Jak wygrać ze słodką pokusą?

Wdrażanie zdrowych nawyków żywieniowych czy też wprowadzanie planów ukierunkowanych na redukowanie tkanki...

Redakcja PoTreningu.pl 24 sierpnia 2013

21

Odchudzanie /

Czy jajecznica na śniadanie to dobry pomysł w czasie redukcji?

Jaja w ostatnim czasie powoli wracają do łask, coraz przychylniejszym okiem patrzą na nie lekarze i dietetycy...

Redakcja PoTreningu.pl 28 sierpnia 2013

6

Poprawa kondycji /

Nie wszystkie transformacje ze zdjęć są prawdziwe

Ile razy widziałeś w prasie lub w internecie zdjęcia – przemiany sylwetki w 30, 60 lub 90 dni? Nieważne...

Redakcja PoTreningu.pl 30 sierpnia 2013

5

Poprawa kondycji /

Czy możliwa jest budowa masy mięśniowej bez „diety”?

Dość powszechne jest przekonanie, iż żeby zbudować masę mięśniową wystarczy po prostu dużo jeść i ciężko...

Redakcja PoTreningu.pl 03 września 2013

5

Zdrowie /

Wapń może pomóc w odchudzaniu, ale zwiększa ryzyko zawału?

W książkach i artykułach fitnessowych ekspertów, takich jak Martin Berkhan i Lyle McDonald można znaleźć...

Redakcja PoTreningu.pl 04 września 2013

2

Zdrowie /

Czy niegazowana woda jest lepsza od gazowanej?

Dość powszechne jest przekonanie, zgodnie z którym napoje gazowane są niezdrowe i powodują przyrost tkanki...

Redakcja PoTreningu.pl 04 września 2013

3

Poprawa kondycji /

Twoje mięśnie nie rosną? Dopadła Cię stagnacja? Porady i wskazówki

Od września kluby zaczną „pękać w szwach”. Rzesze ćwiczących ruszą, aby kolejny raz zdobywać cenne kilogramy...

Redakcja PoTreningu.pl 05 września 2013

4

Odchudzanie /

Najdziwniejsze praktyki wspomagające odchudzanie

Kreatywność ludzka nie zna granic, również w przypadku poszukiwania bądź raczej – wymyślania metod pozbywania...

Redakcja PoTreningu.pl 06 września 2013

13

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy odchudzając się muszę zrezygnować z nabiału?

W fitnessowym świecie przyjął się taki pogląd, zgodnie z którym, jednym z niezbędnych zabiegów umożliwiającym...

Tadeusz Sowiński 07 września 2013

5

Odchudzanie /

Skuteczność diety wysokobiałkowej a częstotliwości posiłków

Istnieje stosunkowo wiele wyników badań naukowych potwierdzających, iż zwiększenie udziału energii pochodzącej...

Tadeusz Sowiński 10 września 2013