Czy kreatyna powoduje przyrost tłuszczu?
Kreatyna w obiegowym ujęciu postrzegana jest jako składnik suplementów „na masę”. Choć w rzeczywistości...
Kreatyna w obiegowym ujęciu postrzegana jest jako składnik suplementów „na masę”. Choć w rzeczywistości...
Suplementy zawierające l-karnitynę reklamowane są jako środki wydatnie przyspieszające spalanie tkanki...
Odchudzanie, by przebiegało sprawnie, wymaga nie tylko motywacji i silnej woli, ale także odpowiedniej...
Reklamy sugerują, że w ciągu 15 minut można spalić na danym urządzeniu 500 kcal. „Bo przecież licznik...
Wiele razy okazywało się, że trening interwałowy (wysokiej intensywności) – high intensity interval training...
Jeśli Twoim celem jest zbudowanie robiącej wrażenie muskulatury, a borykasz się z wyraźną nadwagą to...
W obiegowym ujęciu proces budowania masy mięśniowej nieodłącznie związany jest z przyrostem tkanki tłuszczowej....
Jeśli popatrzysz na sylwetki wielu trójboistów, strongmanów czy dwuboistów to ich ciała stanowią zaprzeczenie...
Chociaż mogłoby się wydawać, że budowanie masy mięśniowej, w przeciwieństwie do odchudzania, jest procesem...
Nadal powszechnie spotyka się zalecenia, aby do redukcji tkanki tłuszczowej używać treningów niskiej...
O tym, ze permanentny stres jest czynnikiem mogącym przyczyniać się do przyrostu tkanki tłuszczowej wiadomo...
Tkanka tłuszczowa stanowi niepotrzebny balast, który nie niesie za sobą istotnych walorów praktycznych....
Jeśli tytuł niniejszego opracowania wydaje Ci się jedynie nieudolnym żartem to prawdopodobnie żyjesz...
Istnieje takie przekonanie w świecie fitness, że tłuszcz pokarmowy może spowalniać przemianę materii....
Jak wiadomo osoby aktywne fizycznie, zwłaszcza trenujące siłowo, potrzebują zwiększonej podaży białka...
O ile w świecie kulturystyki zdecydowanie dużo mówi się i pisze o anabolicznych właściwościach białka...
„Tłuszcz podnosi poziom testosteronu” – tak brzmią obiegowe teorie na temat wpływu wspomnianego makroskładnika...
Dlaczego walka z nadmiarem tkanki tłuszczowej jest taka trudna? Cóż, przyczyn jest wiele, bez wątpienia...
Jest to złożone i kontrowersyjne zagadnienie. Nie da się udzielić łatwej i jednoznacznej odpowiedzi....
O tym, że nadmiar tkanki tłuszczowej sprzyja rozwojowi wielu groźnych chorób wiedzą dziś chyba wszyscy....
Dieta, która zawiera jednocześnie dużo tłuszczu (szczególnie tłuszczów nasyconych), cukru rafinowanego...
Według obiegowych opinii ciepłe ubieranie się sprzyja utracie tkanki tłuszczowej (co jest nieprawdą)....
Wszyscy szukamy drogi na skróty. Zwłaszcza wtedy, gdy mamy do czynienia z zadaniem tak trudnym i monotonnym,...
Bieganie jest jedną z najpopularniejszych form treningu, co wcale nie musi być pozytywnym trendem, ponieważ...