1

Suplementy i odżywki /

Czy kreatyna powoduje przyrost tłuszczu?

Kreatyna w obiegowym ujęciu postrzegana jest jako składnik suplementów „na masę”. Choć w rzeczywistości...

Tadeusz Sowiński 19 marca 2012

2

Trening /

Ile trzeba ćwiczyć, by organizm zaczął spalać tłuszcz?

Stara legenda głosi, że trzeba biegać minimum 30 minut by organizm „przestawił się” na spalanie tłuszczu....

Redakcja PoTreningu.pl 12 maja 2012

1

Odchudzanie /

Fukoksantyna – niedoceniany spalacz tłuszczu?

Nazwa „fukoksantyna” pojawia się raz po raz w pytaniach zadawanych na internetowych forach, ale fachowych...

Redakcja PoTreningu.pl 23 lipca 2012

Suplementy i odżywki /

Jak stosować odżywki węglowodanowo-białkowe, by nie zalać się tłuszczem?

W przeciwieństwie do okresu przedwakacyjnego przełom września i października to zazwyczaj czas, w którym...

Redakcja PoTreningu.pl 22 września 2012

4

Suplementy i odżywki /

Odżywki węglowodanowo-białkowe a przyrost tłuszczu

Gdybyśmy weszli do pierwszego lepszego sklepu z odżywkami dla sportowców i poprosili o preparat „na masę”,...

Redakcja PoTreningu.pl 20 stycznia 2013

2

Środki odchudzające /

Wybuchowy spalacz tłuszczu, pestycyd i środek bojowy 3w1 – czyli DNP

Zastanawiałeś się kiedyś jak daleko można się posunąć i po jak niebezpieczne środki można sięgnąć by...

Redakcja PoTreningu.pl 20 lutego 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

6 mitów na temat „skutecznej redukcji tłuszczu”

Każdy, kto chociaż raz w życiu się odchudzał, wie, że pozbyć się nadprogramowych kilogramów wcale nie...

Redakcja PoTreningu.pl 19 marca 2013

7

Zdrowie /

4 mity na temat tłuszczów

Trwająca od kilkudziesięciu lat antytłuszczowa kampania zaszczepiła w nas lęk przed tłustymi pokarmami...

Redakcja PoTreningu.pl 02 kwietnia 2013

5

Odchudzanie /

Te przyprawy pomogą Ci spalić tłuszcz

Ostatnio coraz więcej mówi się i pisze o pozytywnych następstwach wynikających z regularnego stosowania...

Redakcja PoTreningu.pl 02 czerwca 2013

9

Odchudzanie /

Uderz w tłuszcz! Buduj mięśnie, zrzucaj balast!

Interwały pozostają jednym z najlepszych i najbardziej uniwersalnych narzędzi – nawet w treningu wielodyscyplinowym...

Maciej Sulikowski 09 października 2013

1

Odchudzanie /

Botoxem w tłuszcz

Wygląda na to, że już niebawem stosowany w zbiegach usuwania zmarszczek botox znajdzie także zastosowanie...

Redakcja PoTreningu.pl 05 listopada 2013

Poprawa kondycji /

Cellulit stop, sexy line, pogromca tłuszczu… chała czy działa?

Cellulit stop, sexy line, pogromca tłuszczu, płaski brzuch, pupomania, fat killer, idealne kształty –...

Redakcja PoTreningu.pl 16 listopada 2013

1

Odchudzanie /

Orzechy nerkowca jako spalacz tłuszczu?

Wszelkiego rodzaju orzechy i nasiona, ze względu na wysoką wartość energetyczną rzadko kiedy polecane...

Redakcja PoTreningu.pl 08 marca 2014

5

Odchudzanie /

Od zera do bohatera – pozbądź się tłuszczu i zbuduj mięśnie!

Z przykrością należy stwierdzić, że nadeszły czasy, gdy zarówno kobiety, jak i mężczyźni, w wynikiem...

Anna Parzych 05 października 2014

33

Poprawa kondycji /

Czy można jednocześnie palić tłuszcz i budować mięśnie?

Na temat tego czy istnieje możliwość jednoczesnego budowania mięśni i redukowania tłuszczu zapasowego...

Tadeusz Sowiński 25 kwietnia 2015

6

Zdrowie /

Co o tłuszczu powinien wiedzieć każdy?

Ze spożywaniem tłuszczu, tak w ujęciu ilościowym jak i jakościowym, wiąże się wiele kontrowersji. Jedni...

Tadeusz Sowiński 10 maja 2015

48

Poprawa kondycji /

10 powodów, przez które nie pozbywasz się tłuszczu – część I

Bardzo często jestem pytany jak utrzymać formę, pozbyć się tłuszczu, uzyskać redukcję, poprawić wygląd....

Maciej Sulikowski 29 czerwca 2015

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Biorę spalacz tłuszczu, a efektów nie widać – dlaczego?

W dzisiejszych czasach rynek suplementów diety oferuje nam nieograniczony wręcz wybór preparatów wspomagających...

Tadeusz Sowiński 30 lipca 2015

9

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy węglowodany w diecie uniemożliwiają spalanie tłuszczu?

Istnieje taki pogląd, który mówi, że aby uruchomić rezerwy tłuszczowe i pozbyć się nadmiaru centymetrów...

Tadeusz Sowiński 03 września 2015

25

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy jaja gotowane na twardo zawierają tłuszcz utwardzony?

Zarówno temat wpływu konsumpcji jaj na zdrowie jak i aspekty związane z jakościowym spożyciem tłuszczu...

Tadeusz Sowiński 01 grudnia 2015

11

Trening /

Ograniczanie przyrostów tłuszczu na masie: aeroby czy interwały?

Jest to złożone i kontrowersyjne zagadnienie. Nie da się udzielić łatwej i jednoznacznej odpowiedzi....

Maciej Sulikowski 18 grudnia 2015

Odchudzanie /

Czy temperatura ma wpływ na spalanie tłuszczu? Czy pocenie się odchudza?

Według obiegowych opinii ciepłe ubieranie się sprzyja utracie tkanki tłuszczowej (co jest nieprawdą)....

Maciej Sulikowski 13 czerwca 2020

Odchudzanie /

Spalanie tłuszczu bez stymulantów i pobudzenia - co wybrać?

Wszyscy szukamy drogi na skróty. Zwłaszcza wtedy, gdy mamy do czynienia z zadaniem tak trudnym i monotonnym,...

Zbyszko Tarczewski 31 lipca 2021

Odchudzanie /

Efektywność biegowa – bieganie a spalanie tłuszczu

Bieganie jest jedną z najpopularniejszych form treningu, co wcale nie musi być pozytywnym trendem, ponieważ...

Maciej Sulikowski 08 maja 2022