Substancja zawarta w kiwi pomaga w przyswajaniu białka
O tym, że warto jeść owoce wiadomo od dawna. Niestety osoby trenujące w celu poprawy estetyki sylwetki...
Redakcja PoTreningu.pl
O tym, że warto jeść owoce wiadomo od dawna. Niestety osoby trenujące w celu poprawy estetyki sylwetki...
Redakcja PoTreningu.pl
W ostatnich czasach można zauważyć wzrost zainteresowania produktami charakteryzującymi się wysokim udziałem...
Redakcja PoTreningu.pl
Odżywki węglowodanowe zawierające cukry takie jak dekstroza, maltodekstryna czy skrobia polecane są często...
Redakcja PoTreningu.pl
Mleko krowie, zwłaszcza to poddane przemysłowej obróbce termicznej jest często przedmiotem wielu sporów...
Redakcja PoTreningu.pl
Nie ulega wątpliwości, że mięśnie do efektywnego wzrostu potrzebuję dobrze zbilansowanej diety i właściwie...
Redakcja PoTreningu.pl
Temat ilości potrzebnego białka wraca jak bumerang. W sieci bez problemu napotkasz zalecenia od 1.5 g...
Redakcja PoTreningu.pl
Na temat tego jakie składniki odżywcze należy dostarczyć priorytetowo po zakończeniu treningu z obciążeniem...
Płatki owsiane, orzechy, owoce i porcja mleka, jogurtu lub odżywki białkowej – tak skomponowany posiłek...
Redakcja PoTreningu.pl
Nie jest ważne to ile jesz, liczy się to ile jesteś w stanie przyswoić ze spożytej porcji pokarmu. Tymczasem...
Redakcja PoTreningu.pl
Oprócz związków odżywczych takich jak białko, węglowodany, tłuszcz, witaminy i składniki mineralne w...
Redakcja PoTreningu.pl
Suplementy diety zawierające aminokwasy rozgałęzione, zwane również w skrócie BCAA (z ang. branched chain...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak powszechnie wiadomo, ryby i owoce morza nie tylko posiadają szereg walorów kulinarnych, ale stanowić...
Homogenizowane serki waniliowe i owocowe wydają się być idealnym rozwiązaniem w sytuacji, gdy dopadnie...
Od przynajmniej kilkunastu lat teoria anabolicznego okna występującego zaraz po treningu biegowym czy...
Literatura pełna jest zaleceń dotyczących podaży białka, węglowodanów i tłuszczy. Aby nieco usystematyzować...
Pomimo, iż wydawać by się mogło, że w odniesieniu do problematyki pracy nad sylwetką zazwyczaj źródłem...
Koktajle cieszą się dużym zainteresowaniem pośród osób aktywnych i prowadzących zdrowy tryb życia. Nie...
Odżywki i suplementy dla osób aktywnych postrzegane bywają często jako nieodłączny element wspomagający...
O problemach ze składem ciała wśród dorosłych mówi się wiele, ciągle natomiast zbyt mało uwagi poświęca...
Batony proteinowe cieszą się dużym uznaniem wśród osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza tych, którzy pracują...
Nie ulega wątpliwości, że odpowiednio dobrana suplementacja może w sposób wyraźny wspomóc prace nad rozwojem...
Kwestia odpowiedniego sposobu odżywiania sportach walki jest ciągle mocno niedocenianym zagadnieniem....
Senność, znużenie, brak chęci do działania – pojawienie się tego typu symptomów może mieć różną przyczynę....
O tym, że zwiększone spożycie protein może wspomagać proces redukcji tłuszczu wiadomo od dawna. Co istotne...
