14

Poprawa kondycji /

5 mitów na temat katabolizmu

Pytanie za 100 punktów: czego najbardziej boją się osoby ćwiczące na siłowni? No jasne – katabolizmu!...

Redakcja PoTreningu.pl 08 marca 2013

11

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak prawidłowo określić zapotrzebowanie na energię?

Jednym kluczowych aspektów umożliwiających dopasowanie diety do potrzeb organizmu oraz jest ustalenie...

Redakcja PoTreningu.pl 20 maja 2013

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak wybrać dobry jogurt?

Dobry jakościowo jogurt stanowić może cenne uzupełnienie codziennej diety w wapń, białko, witaminy z...

Redakcja PoTreningu.pl 12 czerwca 2013

3

Odchudzanie /

Dlaczego warto jeść węglowodany w posiłkach wieczornych? 4 powody

W świecie fitnessowym przyjęło się, iż kolacja powinna oparta być na produktach białkowych oraz iż spożywanie...

Redakcja PoTreningu.pl 19 lipca 2013

Suplementy i odżywki /

Czy można budować mięśnie bez użycia odżywek i suplementów?

Na sucho to nawet trawa nie urośnie… Z tym stwierdzeniem często spotkać się można na forach internetowych,...

Redakcja PoTreningu.pl 31 sierpnia 2013

23

Ladies /

5 powodów, dla których warto jeść mozzarelle

Nabiał stanowić może cenne uzupełnienie codziennego menu przede wszystkim w pełnowartościowe białko,...

Tadeusz Sowiński 10 września 2013

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dlaczego nie należy zastępować posiłków odżywką?

Odżywki węglowodanowo-białkowe, zwane także „masówkami” lub „gainerami”, cieszą się dużym zainteresowaniem...

Redakcja PoTreningu.pl 08 października 2013

46

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

5 powodów, dla których warto jeść owsiankę

Płatki owsiane, orzechy, owoce i porcja mleka, jogurtu lub odżywki białkowej – tak skomponowany posiłek...

Redakcja PoTreningu.pl 02 kwietnia 2014

1

Zdrowie /

Alkaloidy w żywności – czym są i jak wpływają na organizm?

Oprócz związków odżywczych takich jak białko, węglowodany, tłuszcz, witaminy i składniki mineralne w...

Redakcja PoTreningu.pl 15 kwietnia 2014

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Paluszki krabowe – alternatywne źródło białka?

Jak powszechnie wiadomo, ryby i owoce morza nie tylko posiadają szereg walorów kulinarnych, ale stanowić...

Tadeusz Sowiński 07 maja 2014

46

Suplementy i odżywki /

Okno anaboliczne – fakty i mity

Od przynajmniej kilkunastu lat teoria anabolicznego okna występującego zaraz po treningu biegowym czy...

Maciej Sulikowski 03 czerwca 2014

Odchudzanie /

Nowy rok szkolny = dodatkowe kilogramy?

O problemach ze składem ciała wśród dorosłych mówi się wiele, ciągle natomiast zbyt mało uwagi poświęca...

Tadeusz Sowiński 13 września 2014

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy baton proteinowy może zastąpić pełnowartościowy posiłek?

Batony proteinowe cieszą się dużym uznaniem wśród osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza tych, którzy pracują...

Tadeusz Sowiński 29 września 2014

5

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jakie mięso dla fightera?

Kwestia odpowiedniego sposobu odżywiania sportach walki jest ciągle mocno niedocenianym zagadnieniem....

Tadeusz Sowiński 08 stycznia 2015

1

Suplementy i odżywki /

Porcja białka zamiast posiłku – czy to dobry pomysł?

Odżywki białkowe stanowić mogą niezwykle wygodne uzupełnienie diety. Ważne jest jednak to, by używać...

Tadeusz Sowiński 26 lutego 2015

10

Ladies /

Nabiał i estrogeny

Z konsumpcją nabiału, a zwłaszcza mleka krowiego, wiąże się wiele kontrowersji. Z jednej strony, sporo...

Tadeusz Sowiński 08 maja 2015

3

Suplementy i odżywki /

Białka mleczne sprawiają, że termogeniki działają słabiej

Jak wiadomo, mlekiem nie powinno popijać się leków, bo substancje w nim zawarte mogą wpłynąć na wchłanianie...

Tadeusz Sowiński 27 maja 2015

17

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Spożycie białka a poziom testosteronu

Gdybyśmy mieli bazować na własnych skojarzeniach oraz obiegowych przekonaniach rozgłaszanych często na...

Tadeusz Sowiński 06 grudnia 2015

5

Zdrowie /

Sód, sól - wróg czy przyjaciel?

Wiele słyszymy o tym, jak wiele negatywnych skutków niesie za sobą spożywanie nadmiaru sodu w diecie....

Łukasz Domeracki 03 stycznia 2017

9

Zdrowie /

Coraz więcej białka w produktach żywnościowych

Obecne trendy działań prozdrowotnych zmierzają w kierunku poprawy jakości zdrowia, poprzez wsparcie dietetyczne....

Tomasz Maciołek 01 marca 2017

5

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy warto sięgać po tofu?

Dieta wegetariańska oraz wegańska zyskują coraz większą popularność. W poszukiwaniu substytutu mięsa...

Kinga Żuralska 02 kwietnia 2017

5

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Zalety jedzenia wołowiny

Mięso wołowe należy do grupy mięs, które dość rzadko goszczą na stołach Polaków, a szkoda, gdyż posiada...

Tomasz Maciołek 03 czerwca 2017

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Batony białkowe - na co warto zwrócić uwagę

Sytuacja, gdy nie mamy czasu, możliwości czy ochoty na przygotowanie lub zjedzenie posiłku znana jest...

Łukasz Domeracki 04 czerwca 2017

1

Suplementy i odżywki /

Odżywka białkowa podczas odchudzania

Redukcja tkanki tłuszczowej niestety ściśle powiązana jest z restrykcjami kalorycznymi w diecie. Oznacza...

Tomasz Maciołek 18 sierpnia 2017