Zdrowie
/
Trening na pustym baku – czy można trenować na czczo?
Dla wielu osób, w tym moich koleżanek i kolegów po fachu zajmujących się dietetyką, już samo wyjście...
Redakcja PoTreningu.pl
Dla wielu osób, w tym moich koleżanek i kolegów po fachu zajmujących się dietetyką, już samo wyjście...
Redakcja PoTreningu.pl
Jest to kolejna z odwiecznych, nierozwiązywalnych kwestii. Podobne to: „ile powtórzeń w serii?”, „ile...
Przez lata stosowano wiele szkodliwych z obecnego punktu widzenia ćwiczeń i metod. Obecnie istnieje trochę...
Na forach sportowych w działach traktujących o odżywianiu, treningu czy suplementach dość często pojawiają...
Redakcja PoTreningu.pl
Z pewnością podobne kwestie wzbudzą uśmiech politowania u niejednego ćwiczącego z długim stażem, jednak...
Regularny wysiłek fizyczny to doskonały sposób na poprawę kondycji psychofizycznej, jednak istnieją od...
Redakcja PoTreningu.pl
Wiele ćwiczeń można modyfikować tak, aby przynosiły większe rezultaty. Największą poprawę zanotujesz,...
Nieraz po ciężkim dniu zdarza się tak, że ostatnią czynnością na jaką mamy ochotę jest intensywny trening....
Redakcja PoTreningu.pl
Optymistyczna postawa ułatwia osiągnięcie sukcesu – dotyczy to nie tylko kwestii związanych z redukcją...
Redakcja PoTreningu.pl
Wiele ćwiczeń można modyfikować tak, aby przynosiły większe rezultaty. Największą poprawę zanotujesz,...
O połączeniach treningu "cardio" z siłowym kilkukrotnie pisaliśmy na łamach potreningu.pl. Czas na podsumowanie...
Ćwiczysz ciężko, jesz dużo, bierzesz suplementy, a Twoje mięśnie nie rosną? Być może popełniasz jeden...
Redakcja PoTreningu.pl
Chociaż mięśnie to po prostu białka zbudowane z aminokwasów, w ich powstawanie zaangażowane jest wiele...
Reklamy sugerują, że w ciągu 15 minut można spalić na danym urządzeniu 500 kcal. „Bo przecież licznik...
Pewnie gdyby istniała tabletka pozwalająca z dnia na dzień pozbyć się nadwagi, to niektórzy gotowi byliby...
Redakcja PoTreningu.pl
Bez wody nie ma życia, to fakt którego nie da się podważyć. Nasz organizm składa się przede wszystkim...
Dość popularne w wybranych kręgach powiedzenie, że „na sucho to nawet trawa nie urośnie”, sugeruje, iż...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak powszechnie wiadomo, żeby budować mięśnie trzeba zapewnić odpowiednią podaż białka, a dokładnie –...
Od kilku lat mamy do czynienia z modą na treningi „funkcjonalne”, CrossFit – jedną z nowych form jest...
Niezależnie czy przygotowujesz się do zawodów, trenujesz rekreacyjnie czy może szukasz sposobu przełamania...
Redakcja PoTreningu.pl
Proces odchudzania można porównać do górskiej wyprawy, której celem jest zdobycie wybranego szczytu....
Redakcja PoTreningu.pl
Brak porozumienia w kwestii tak istotnej jak dbałość o zdrowie i aktywność fizyczna może być przyczyną...
Redakcja PoTreningu.pl
Istnieje milion wymówek, które można wymyślić, aby zniechęcić się do wyjścia z domu – jesteś zbyt zmęczony,...
Redakcja PoTreningu.pl
W Internecie można napotkać całą masę wątpliwej jakości programów treningowych, porad, sprzecznych z...
