Odchudzanie /

Najczęstsze błędy popełniane podczas stosowania diet odchudzających

Pozbycie się zbędnego balastu z okolic brzucha i innych krytycznych rejonów ciała nie jest sprawą prostą....

Redakcja PoTreningu.pl 29 października 2013

2

Zdrowie /

Kupujesz wodę mineralną? Nie daj się nabrać na te hasła!

Gdyby produkty żywnościowe na etykietach zawierały jedynie nazwę, skład i wartość odżywczą codzienne...

Redakcja PoTreningu.pl 30 października 2013

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Paluszki rybne – co tak naprawdę się w nich kryje?

Paluszki rybne traktowane są często jako prosty i wygodny sposób na nie tylko smaczny, ale i zdrowy posiłek....

Redakcja PoTreningu.pl 30 października 2013

Odchudzanie /

Dlaczego w czasie odchudzania warto zwiększyć spożycie białka? 5 powodów

Czy można jeść więcej i chudnąć? Odpowiedź brzmi: „to zależy”. Istnieją bowiem takie pokarmy, które spożywane...

Redakcja PoTreningu.pl 30 października 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jakie mrożonki warto kupować?

Późna jesień, zima, a także wczesna wiosna to czas, w którym dostępność świeżych owoców i warzyw ulega...

Redakcja PoTreningu.pl 01 listopada 2013

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Pomysł na… podatek od niezdrowego jedzenia

Nie ulega wątpliwości, że są takie produkty żywnościowe, których konsumpcja w sposób niekorzystny wpływa...

Redakcja PoTreningu.pl 02 listopada 2013

9

Odchudzanie /

Czy obfite śniadanie pomaga schudnąć?

Śniadanie uznawane jest powszechnie za najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dość często można wręcz spotkać...

Redakcja PoTreningu.pl 02 listopada 2013

4

Odchudzanie /

Sześć zaskakujących czynników zwiększających ryzyko nadwagi i otyłości

Przyjęło się uważać, że nadwaga i otyłość stanowią prostą konsekwencję nadmiernej podaży energii oraz...

Redakcja PoTreningu.pl 03 listopada 2013

Zdrowie /

Czy stosowanie diety low carb prowadzi do groźnej kwasicy metabolicznej?

Biorąc pod uwagę wyniki badań naukowych, zwłaszcza tych przeprowadzonych w ostatniej dekadzie zdecydowanie...

Redakcja PoTreningu.pl 03 listopada 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Chcesz poprawić swój wygląd? Zidentyfikuj błędy żywieniowe, które na co dzień popełniasz!

Przynajmniej kilka razy w roku osoby, które na co dzień nie przywiązują specjalnej uwagi do tego co jedzą,...

Redakcja PoTreningu.pl 06 listopada 2013

17

Odchudzanie /

Wysoka częstotliwość posiłków nie służy odchudzaniu i może zwiększać łaknienie

Upowszechnił się pogląd, zgodnie z którym lepiej jest jeść częściej a mniej, niż więcej a rzadziej. Zwiększenie...

Tadeusz Sowiński 07 listopada 2013

3

Odchudzanie /

Jedz owoce i chudnij szybciej

Osoby odchudzające się zazwyczaj z dużą nieufnością podchodzą do owoców, uznając, że skoro zawierają...

Redakcja PoTreningu.pl 08 listopada 2013

3

Odchudzanie /

Z czego wynika fenomen efektu jo-jo?

Efekt jo-jo to naczelny postrach i zarazem demotywator osób, które pragną pozbyć się nadmiaru tkanki...

Redakcja PoTreningu.pl 08 listopada 2013

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Nieprzemyślane odchudzanie zwiększa ryzyko niedoborów pokarmowych

Sprowadzanie diety odchudzającej jedynie do poziomu energetycznego bilansu i zapewnieniu odpowiedniej...

Redakcja PoTreningu.pl 09 listopada 2013

Zdrowie /

Prawidłowe BMI nie gwarantuje dobrego zdrowia!

„Lepiej mieć nadwagę i ćwiczyć, niż być szczupłym i prowadzić siedzący tryb życia”! Jakkolwiek kontrowersyjne...

Redakcja PoTreningu.pl 09 listopada 2013

Zdrowie /

Kto powinien uważać na nadmiar żelaza?

W przypadku osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza kobiet i sportowców dyscyplin wytrzymałościowych obu...

Redakcja PoTreningu.pl 10 listopada 2013

4

Zdrowie /

Pistacje – smaczne, zdrowe, wartościowe, ale…

Wyjątkowe walory smakowe pistacji sprawiają, że chyba niewiele jest osób na świecie gotowych otwarcie...

Redakcja PoTreningu.pl 10 listopada 2013

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy wysokotłuszczowe diety niskowęglowodanowe wywołują miażdżycę?

Diety niskowęglowodanowe cieszą się dość dużą popularnością wśród osób odchudzających się. Związane jest...

Redakcja PoTreningu.pl 11 listopada 2013

7

Suplementy i odżywki /

Niezależnie od pory treningu – nigdy nie rezygnuj z posiłku potreningowego!

Chociaż wydawać by się mogło, że rezygnacja z przyjmowania pokarmów przez pewien okres po zakończeniu...

Redakcja PoTreningu.pl 11 listopada 2013

Odchudzanie /

Jak dopasować dietę do swoich potrzeb i możliwości?

Moda na bycie „fit” sprawiła, że od pewnego czasu zauważyć można systematyczny wzrost zainteresowania...

Redakcja PoTreningu.pl 12 listopada 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy nadmierny poziom tkanki tłuszczowej musi wiązać się z pogorszeniem stanu zdrowia?

Nadmierna masa ciała rozpatrywana jest bardzo często wyłącznie w kontekście problemu o naturze estetycznej...

Redakcja PoTreningu.pl 13 listopada 2013

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy w czasie odchudzania muszę zrezygnować z wysokokalorycznych pokarmów?

Czy żywność wysokokaloryczna jest niezdrowa? Cóż, opierając się na medialnych przekazach i wypowiedziach...

Redakcja PoTreningu.pl 13 listopada 2013

10

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jedz czekoladę i... chudnij!

To jest bez wątpienia dobra wiadomość dla miłośników czekolady: badania naukowe wskazują, że regularne...

Redakcja PoTreningu.pl 13 listopada 2013

2

Suplementy i odżywki /

Masz skłonność do tycia? Na te odżywki musisz uważać!

Odżywki i suplementy dla sportowców i osób aktywnych często postrzegane są jako środki o niemalże magicznych...

Redakcja PoTreningu.pl 14 listopada 2013