Czego nie jeść? 5 produktów, których nie wolno jeść!
Jak powszechnie wiadomo zdrowa dieta to taka, która z jednej strony opiera się na pełnowartościowych...
Redakcja PoTreningu.pl
Jak powszechnie wiadomo zdrowa dieta to taka, która z jednej strony opiera się na pełnowartościowych...
Redakcja PoTreningu.pl
Przygotowanie tego posiłku nie zajmuje więcej niż 2 minuty. Mimo swej prostoty można go nazwać kompletnym....
Redakcja PoTreningu.pl
Fasolkę umyć, pozbawić części niejadalnych i ugotować do miękkości w wodzie lub na parze (około 20-30...
Redakcja PoTreningu.pl
Mięso obmyć i osuszyć. Pokroić na średniej wielkości kawałki. Natrzeć oliwą z oliwek, posypać sezamem,...
Redakcja PoTreningu.pl
Zawsze rozbawiały mnie opisy zamieszczane na etykietach niektórych suplementów diety, zgodnie z którymi...
Redakcja PoTreningu.pl
Chociaż to pokarm, który spożywamy, a nie naczynia, w jakich go podajemy jest źródłem nadprogramowych...
Redakcja PoTreningu.pl
Zarówno sportowcy, osoby aktywne fizycznie, jak i producenci suplementów diety od dawna poszukują naturalnych...
Redakcja PoTreningu.pl
Kolejny bardzo szybki i pożywny posiłek. Otręby zmieszać z kefirem, nerkowcami i rodzynkami.
Redakcja PoTreningu.pl
Makaron ugotować zgodnie z opisem na opakowaniu. Dodać pokruszony ser oraz pokrojone kawałki jabłka....
Redakcja PoTreningu.pl
Kaszak pospolity to systematycznie powiększający się guz o charakterze torbieli , powstający w obrębie...
Redakcja PoTreningu.pl
Sałatę umyć, osuszyć i podzielić na małe kawałki. Dodać do niej łososia pokrojonego na mniejsze kawałki...
Redakcja PoTreningu.pl
Makaron pełnoziarnisty spaghetti ugotować w lekko osolonej wodzie. Podsmażyć na niewielkiej ilości oliwy...
Redakcja PoTreningu.pl
Znasz skądś ten schemat? Patrzysz w lustro, przymierzając kolejny ciuch i stwierdzasz, że lepiej wyglądałby...
Redakcja PoTreningu.pl
Mięso i warzywa umyć, przyprawić, włożyć do naczynia do gotowania na parze. Gotować przez około 20 -...
Redakcja PoTreningu.pl
Kurczaka posypać przyprawą, włożyć do naczynia żaroodpornego i piec w temp. 180 stopni przez około 20...
Redakcja PoTreningu.pl
Mięso pozbawione skóry natrzeć oliwą z oliwek oraz posypać przyprawami. Ułożyć w naczyniu żaroodpornym....
Redakcja PoTreningu.pl
Ryż ugotować zgodnie z opisem na opakowaniu. Serek zmieszać z otrębami ( opcjonalnie ze słodzikiem)....
Redakcja PoTreningu.pl
Drobno pokrojoną cebulę oraz czosnek podsmażyć na niewielkiej ilości tłuszczu. Pomidory sparzyć, obrać,...
Redakcja PoTreningu.pl
Stało się – podjęłaś decyzję i rozpoczęłaś akcję „odchudzanie”. Spędziłaś wiele czasu na studiowaniu...
Redakcja PoTreningu.pl
Body bar, magic bar, body pump są to podobne treningi o różnych nazwach. Mogą występować różnice w kolejności...
Redakcja PoTreningu.pl
Szereg klubów fitness ma w swojej ofercie zajęcia TBC i BPU. Skróty oznaczają: TBC = total body conditioning,...
Redakcja PoTreningu.pl
Wśród entuzjastów kulturystyki panuje takie przekonanie, że mięso stanowi integralny element diety i...
Pomimo kilkudziesięciu lat intensywnych badań, temat dotyczący wpływu spożycia tłuszczu na zdrowie wciąż...
Redakcja PoTreningu.pl
O korzystnych skutkach wynikających z regularnej konsumpcji morskich ryb mówi się od dawna, większość...
Redakcja PoTreningu.pl
