Czy marchewka tuczy?
Pewnie pytanie zawarte w tytule może wydawać się zabawne, ja jednak po rozmowie, w której niedawno brałem...
Czy trening bez diety ma sens?
Zwiększenie aktywności fizycznej to znakomity sposób na poprawę kondycji całego organizmu. Dodatkowe...
Powiedz mi, co pijesz, a powiem Ci czy schudniesz
Do pozbycia się nadmiaru tkanki tłuszczowej potrzebna jest przede wszystkim odpowiednie dieta (oraz aktywność...
Odchudzasz się? Znajdź grupę wsparcia
Zarówno wyniki przeprowadzonych badań naukowych, jak i obserwacje dietetyków, trenerów czy samych zainteresowanych...
Alternatywa dla dżemów
Choć w prasie branżowej często diety sportowców składają się głownie z ryżu, gotowanego mięsa, brokułów,...
Zielona herbata z dodatkiem cynamonu odchudza
Dla osób walczących z nadmiarem tkanki tłuszczowej, każdy składnik diety, który zwiększyć może wydajność...
Dlaczego warto prowadzić dziennik żywieniowy?
Kontrolowanie masy i składu ciała za pomocą diety wymaga pewnej wiedzy z zakresu żywienia człowieka....
Herbatki wspomagające odchudzanie
Są relatywnie tanie, smaczne i proste w przygotowaniu, a przede wszystkim w przeciwieństwie do suplementów...
Czy słodziki zwiększają łaknienie?
Syntetyczne substancje słodzące takie jak aspartam, acesulfam potasu czy popularna ostatnio sukraloza...
Kalorie to nie wszystko
W manipulowaniu masą ciała kluczowe znaczenie ma bilans kaloryczny. Sprowadzając zależność do prostego...
Dieta na mnie nie działa…
Można powiedzieć, że problemy z „niedziałającymi dietami” są dość powszechnym zjawiskiem wśród niedoświadczonych...
Telewizja tuczy
Wiem, że tytuł może wydać się dość kontrowersyjny, ale nie jest on tylko pustą prowokacją, a wnioskiem...
Suplementy vs dodatkowe kilogramy
Nie wiem, czy wiesz, ale oprócz suplementów diety, które przyspieszają odchudzanie, są również takie,...
Czym jest HMB i jakie ma działanie?
Suplementy diety adresowane do entuzjastów sportów siłowych w większości reklamowane są jako środki przyspieszające...