Krata na brzuchu i mity jej dotyczące
Sześciopak, krata, kaloryfer, absy lub po prostu ładnie wyrzeźbione mięśnie brzucha to prawdopodobnie...
Tłuszcz na brzuchu – 5 powodów, przez które nie znika
Nadmiar tłuszczu na brzuchu i wokół talii to jeden z głównych powodów, dla których decydujemy się zacząć...
5 porad jak nie przytyć w święta!
Święta na diecie? Chyba niewiele jest osób, które zdecydowałyby się na wprowadzenie restrykcyjnych programów...
Odchudzanie a intensywność treningowa
Zaplanowanie skutecznego odchudzania wiąże się z wykorzystaniem wszystkich dostępnych metod treningowych,...
Spalacz tłuszczu REDOX Extreme – albo w formie, albo wcale!
Wydaje się, że podczas odchudzania wystarczy zmniejszyć kaloryczność posiłków, aby zacząć czerpać efekty...
Czym jest mini cut?
Mini cut wciąż nie jest rozwiązaniem popularnym i często stosowanym wśród trenujących osób nastawionych...
Jak utrzymać wagę?
Wiele osób obawia się zakończenia redukcji i utraty uzyskanych efektów. Z reguły ludzie dzielą się na...
Dlaczego bycie w formie jest ważniejsze niż bycie po prostu szczupłym?
Dzisiejszy świat gloryfikuje „gwiazdy” Instagrama, propaguje wyretuszowane zdjęcia kobiet, tworzy ideały...
Jak utrzymać wagę?
Lato dobiegło końca, wiele osób porzuca więc redukcję i chowa się pod grubymi swetrami. Okres jesienno-zimowy...
Tkanka tłuszczowa – ile procent jej potrzebujesz?
Każdy, komu zależy na zgrabnej sylwetce, stara się redukować tkankę tłuszczową. Codziennymi treningami...
Podjadanie między posiłkami - jak sobie radzić?
Chłodne i często deszczowe jesienne dni sprzyjają podjadaniu, a to z kolei może prowadzić do dodatkowych...
Postępy na siłowni, jak je kontrolować?
Treningi na siłowni, które dodatkowo wspomagamy odpowiednim jadłospisem, ma za zadanie przynieść nam...
Czekolada na odchudzanie?
Praktycznie każdy ją uwielbia! Jest smaczna, słodka, rozpływa się w ustach i doskonale poprawia humor....
Termogeniki - znaczenie w procesie odchudzania
Kontrolowana gorączka, naturalne podwyższenie temperatury ciała, suplementy i żywność przyspieszające...