Czy penis jest mięśniem? Czy możemy go trenować?
Wielokrotnie w zasobach Internetu spotkać możemy się z pytaniem, czy penis jest mięśniem? Podyktowane...
Kiedy można wrócić do ćwiczeń po Covid-19?
Objawy Covid-19 różnią się w zależności od osoby. Wirus jest dość nieprzewidywalny i ciężko odgadnąć,...
Jak zmotywować się do ćwiczeń, kiedy jest bardzo zimno?
Gdy temperatura spada poniżej zera, wówczas myśl o wyjściu na zewnątrz, żeby pobiegać lub nawet podjechać...
Sportowcy i konopie inne niż z CBD – konopie a regeneracja
Niewiele jest osób, które się do tego oficjalnie przyznają, jednak wielu jest sportowców, którzy regularnie...
Wpływ zimnej wody na wyniki sportowe
Współcześnie coraz modniejsze staje się zanurzanie w zimnej wodzie. Nie przestaje zdumiewać mnie wiara...
Masa mięśniowa na Święta – czy to dobry pomysł?
Przed nami końcówka roku, okres świąteczny, chwile odpoczynku, relaksu, miłego spędzania czasu z rodziną...
Suchy styczeń – podejmij wyzwanie, popraw formę i zdrowie!
„Dry January”, czyli „Suchy styczeń”, to zdrowotny trend rozpoczynający nowy rok od zaprzestania spożywania...
Trening siłowy pozwala zachować mięśnie w trakcie odchudzania
Niestety w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej następuje utrata pewnej ilości mięśni. Z wielu względów...
Brak nastroju a trening – czy warto trenować, gdy mam kiepski dzień?
Są takie dni, że trening to ostatnia rzecz, o jakiej myślimy. Ciężki dzień w pracy, jesienna, deszczowa...
Dysproporcje siłowe – jak sobie z nimi radzić?
Dysproporcje siłowe to zupełnie naturalne zjawisko, które polega na tym, że jedna ze stron naszego ciała...
Czy warto zaczynać dzień od spaceru? Co daje poranny spacer?
Ruch na świeżym powietrzu zapewnia wiele korzyści dla zdrowia, zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym....
Wymówki od treningu, które usłyszysz od każdego typowego lenia
Nie oszukujmy się, dla części osób każda wymówka jest dobra, osoby te powielą każdy mit i bzdurę, która...
Jak zmienić nastawienie i nie stresować się przez wyjściem na siłownie?
Jeśli na myśl o pójściu na siłownię robi Ci się słabo lub czujesz poddenerwowanie, to wiedz, że nie jesteś...
Czy jest sens ćwiczyć wtedy, gdy nie trzymam diety?
Kątem „ucha” usłyszałem fragment rozmowy młodego adepta treningów siłowych, a takich osób w październiku...