Czerwona kartka, czyli jakich trenerów unikać?
We współczesnym świecie trening siłowy zdobył dużą niszę i w klubach spotyka się wiele kobiet, a nawet...
Najbardziej absurdalne teorie z siłowni
Skuteczny trening siłowy wymaga solidnej podbudowy teoretycznej, a nie tylko mechanicznych ćwiczeń, niepopartych...
Aktywność fizyczna – jak ją pokochać?
Wszystkie doskonale wiemy, że regularne ćwiczenia są kluczem do poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego....
Ile kalorii spalamy podczas sprzątania i prac domowych?
Wiele osób uważa, że bez treningów i typowo sportowych aktywności nie można mówić o wysokim poziomie...
Jakie korzyści daje bieganie w terenie?
Jeśli masz dość biegania po tych samych trasach, po ulicach miasta w pobliżu miejsca swojego zamieszkania,...
Ile powinien trwać trening FBW?
FBW to skrót pochodzący od anglojęzycznego określenia treningu Full Body Workout, co oznacza trening...
Co się dzieje w głowie ludzi, którzy nienawidzą ćwiczeń?
Dlaczego niektórzy ludzie uwielbiają ćwiczenia fizyczne i odczuwają ogromną motywację, a inni ich nienawidzą,...
Czy większe skupienie na treningu pozwala budować większe mięśnie?
Kiedy mówimy o budowaniu mięśni, zwykle mamy na myśli trening oporowy, w którym stopniowo zwiększamy...
Czy penis jest mięśniem? Czy możemy go trenować?
Wielokrotnie w zasobach Internetu spotkać możemy się z pytaniem, czy penis jest mięśniem? Podyktowane...
Kiedy można wrócić do ćwiczeń po Covid-19?
Objawy Covid-19 różnią się w zależności od osoby. Wirus jest dość nieprzewidywalny i ciężko odgadnąć,...
Jak zmotywować się do ćwiczeń, kiedy jest bardzo zimno?
Gdy temperatura spada poniżej zera, wówczas myśl o wyjściu na zewnątrz, żeby pobiegać lub nawet podjechać...
Sportowcy i konopie inne niż z CBD – konopie a regeneracja
Niewiele jest osób, które się do tego oficjalnie przyznają, jednak wielu jest sportowców, którzy regularnie...
Wpływ zimnej wody na wyniki sportowe
Współcześnie coraz modniejsze staje się zanurzanie w zimnej wodzie. Nie przestaje zdumiewać mnie wiara...
Masa mięśniowa na Święta – czy to dobry pomysł?
Przed nami końcówka roku, okres świąteczny, chwile odpoczynku, relaksu, miłego spędzania czasu z rodziną...
