Wiosłowanie sztangą na suwnicy Smitha
Wiosłowanie sztangą na suwnicy Smitha
Wiosłowanie sztangą podchwytem
Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia nachwytem
Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia podchwytem
Wiosłowanie sztangielkami leżąc przodem na ławce dodatniej
Wiosłowanie w podporze
Wspięcia na palcach, suwnica
Wspięcia na palce jednonóż
Wspięcia na palce obunóż stojąc
Wspięcia na palce siedząc na maszynie
Wyciskania poziome w siadzie na maszynie
Wyciskanie "francuskie" linki wyciągu dolnego stojąc
Wyciskanie "francuskie" sztangi podchwytem "Łamacz Nosów"
Wyciskanie "francuskie" sztangi w siadzie
Wyciskanie "francuskie" sztangielki jednorącz leżąc - wariant B
Wyciskanie francuskie hantli jednorącz leżąc
Wyciskanie francuskie hantli jednorącz siedząc
Wyciskanie francuskie hantli oburącz siedząc
Wyciskanie francuskie sztangi nachwytem leżąc
Wyciskanie francuskie sztangielki jednorącz stojąc
Wyciskanie gumy nad głowę stojąc
Wyciskanie hantli leżąc na podłodze
Wyciskanie hantli na ławce poziomej
Wyciskanie hantli na ławce skośnej
Wyciskanie na maszynie
Wyciskanie na maszynie siedząc
Wyciskanie na wyciągach dolnych stojąc
Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej
Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc
Wyciskanie sztangi stojąc
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w dół
Wyciskanie sztangi wąskim chwytem
Wyciskanie sztangi zza karku siedząc
Wyciskanie sztangielek leżąc na piłce
Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej w serii łączonej z rozpiętkami
Wyciskanie sztangielek siedząc
Wyciskanie sztangielek stojąc
Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej - głową w dół
Wyciskanie z tubingiem stojąc