Trening /

Przygotowanie do sezonu narciarskiego. Cz. I

Jazda na nartach i snowboardzie stanowi duże wyzwanie dla organizmu, w szczególności zagrożone są stawy...

Tomasz Maciołek 11 grudnia 2011

Ladies /

Trening z obciążeniem dla kobiet

Jeśli dopiero przychodzisz do klubu, zapewne dostaniesz „wzorcowy” plan treningowy od instruktora/instruktorki......

Maciej Sulikowski 13 grudnia 2011

Trening /

Przygotowanie do sezonu narciarskiego. Cz. II

Jazda na nartach i snowboardzie stanowi duże wyzwanie dla organizmu, w szczególności zagrożone są stawy...

Maciej Sulikowski 22 grudnia 2011

3

Zdrowie /

Jedz białe warzywa

Przyjęło się, że najzdrowsze są warzywa o intensywnych kolorach, zielone, żółte czy czerwone. Faktycznie...

Anna Parzych 05 lutego 2012

1

Odchudzanie /

Jak przygotować ziemniaki, by były smaczne i zdrowe?

W tradycyjnej kuchni polskiej dania z ziemniaków zajmują szczególne miejsce. Żurek, barszcz biały, kopytka,...

Kinga Żuralska 20 marca 2012

1

Trening /

Przepływ krwi w trakcie treningu – fakty i mity

Z cyklu niewiarygodne teorie – bierzemy pod lupę jeden z obecnie przodujących mitów dotyczących fizjologii...

Redakcja PoTreningu.pl 15 maja 2012

3

Zdrowie /

Fakty i mity na temat soli

Sól, podobnie jak cukier stołowy, nazywana często bywa białą śmiercią. Zarówno lekarze jak i dietetycy...

Redakcja PoTreningu.pl 18 maja 2012

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy jest coś złego jest w bezcukrowych napojach typu „cola”?

Dla wielu osób butelka bezcukrowej coli jest nieraz jedynym sposobem na bezkarne wyłamanie się z dietetycznego...

Redakcja PoTreningu.pl 21 czerwca 2012

7

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Lody po treningu

Jak powszechnie wiadomo, regularne zajadanie się słodyczami zazwyczaj prowadzi do problemów z namiarem...

Tadeusz Sowiński 02 lipca 2012

Trening /

Pole dance - zmysłowa forma aktywności fizycznej

Coraz częściej w ofertach profesjonalnych klubów fitness pojawia się w pole dance, czyli dyscyplina sportowa...

Redakcja PoTreningu.pl 21 lipca 2012

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jedzenie posiłków poza domem sprzyja nadwadze i otyłości

W ostatnich latach można zauważyć pewną tendencję polegającą na tym, że coraz więcej posiłków jadamy...

Redakcja PoTreningu.pl 03 września 2012

7

Odchudzanie /

McDonald’s i KFC będą musiały informować o kaloryczności dań!

Kilka dni temu wyrok Sądu Najwyższego Stanów Zjednoczonych Ameryki utrzymał w mocy treść zapisu rozporządzenia,...

Redakcja PoTreningu.pl 19 września 2012

Zdrowie /

Powstała szczepionka przeciwko wrzodom żołądka!

Choroba wrzodowa żołądka jest jedną z najpowszechniej występujących przypadłości związanych z przewodem...

Redakcja PoTreningu.pl 03 października 2012

15

Uroda /

Jak zgubić brzuch?

Jako dietetyk dość często spotykam się z prośbami o poradę dotyczącą tego w jaki sposób pozbyć się wystającego...

Tadeusz Sowiński 12 października 2012

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Fast food i wysoko przetworzona żywność sprzyjają depresji!

Chociaż zwykliśmy w chwilach zniżki psychicznej nastrój poprawiać sobie słodyczami czy daniami serwowanymi...

Redakcja PoTreningu.pl 18 października 2012

1

Środki odchudzające /

Sibutramina, meridia, meizitang – igranie z ogniem czy szybkie odchudzanie?

Ziołowe środki zdobywają rynek, wg badań 18,6% dorosłych w USA stosowało podobne preparaty w 2002 roku,...

Redakcja PoTreningu.pl 20 listopada 2012

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Zamieszanie wokół dobrych i złych tłuszczów

Jak powszechnie wiadomo, niektóre tłuszcze zawarte w pożywieniu bardziej, a inne mniej wpływają na funkcjonowanie...

Redakcja PoTreningu.pl 28 listopada 2012

10

Zdrowie /

Smak, dla którego warto umrzeć – 8000 kcal w jednym posiłku!

Chociaż w ostatnich czasach można w barach szybkiej obsługi zauważyć dość interesującą tendencję polegająca...

Redakcja PoTreningu.pl 17 grudnia 2012

2

Uroda /

Jak nie przejeść się w święta?

Znasz skądś ten stan? Jest świąteczny wieczór, usadowiony w fotelu w pozycji półleżącej patrzysz na swój...

Redakcja PoTreningu.pl 20 grudnia 2012

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Ile śmieci zmieści się na Twoim talerzu?

Chociaż w ostatnim czasie zaobserwować można pewien trend polegający na tym, że zaczynamy zwracać uwagę...

Redakcja PoTreningu.pl 10 stycznia 2013

4

Trening /

Tuning ćwiczeń, czyli trening na 100% – barki

Wiele ćwiczeń można modyfikować tak, aby przynosiły większe rezultaty. Największą poprawę zanotujesz,...

Maciej Sulikowski 12 lutego 2013

Poprawa kondycji /

Etapy, cykle treningowe, metody westside barbell – podstawowe informacje

Niezależnie czy przygotowujesz się do zawodów, trenujesz rekreacyjnie czy może szukasz sposobu przełamania...

Redakcja PoTreningu.pl 24 lutego 2013

8

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Pizza, frytki, hamburger, czyli fast food w wersji fit

Nie ma się co oszukiwać, większość niezdrowych przekąsek i dań typu fast food została zaprojektowana...

Redakcja PoTreningu.pl 12 marca 2013

5

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy jesteś uzależniony od śmieciowego jedzenia? 5 typowych objawów

Śmieciowe jedzenie jest oczywistym wrogiem osób pragnących uzyskać lub utrzymać zdrową i zadbaną sylwetkę....

Redakcja PoTreningu.pl 15 marca 2013