Trening
/
Najlepsze ćwiczenia na tył barków
Pytania o rozwijanie m. naramiennych są jednymi z najczęściej zadawanych w Internecie i w klubach. Wygląd...
Redakcja PoTreningu.pl
Pytania o rozwijanie m. naramiennych są jednymi z najczęściej zadawanych w Internecie i w klubach. Wygląd...
Redakcja PoTreningu.pl
Worek z piaskiem może być doskonałym narzędziem treningowym. Jest to jedna z metod starej szkoły, która...
Redakcja PoTreningu.pl
Praktycznie w każdym klubie w Polsce zobaczysz ten sam obrazek – nieważne czy będą to hantle czy sztanga,...
Redakcja PoTreningu.pl
Jeśli boisz się wzrostu masy ciała, sugerując się wyglądem niektórych bywalców siłowni – mam dobrą wiadomość....
Przeglądając fora internetowe o tematyce fitness często można znaleźć wpisy zdesperowanych użytkowników,...
Pomimo tego, że baza siłowni oraz fitness klubów jest obecnie bardzo rozbudowana, to problematyczną kwestią...
Redakcja PoTreningu.pl
Jesteś osobą początkującą, nie masz żadnego doświadczenia w temacie treningów, podjąłeś decyzję o rozpoczęciu...
Redakcja PoTreningu.pl
Wieczny niedoczas, brak środków finansowych na karnet, niechęć do ćwiczeń grupowych, obawa przed ośmieszeniem...
Redakcja PoTreningu.pl
W internecie dostępnych są setki narzędzi do obliczania zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie, odpowiedniej...
Redakcja PoTreningu.pl
Wiele osób nadal wierzy w miejscowe spalanie tłuszczu np. „pozbądź się fałdy z brzucha wykonując tysiące...
Jeżeli ćwiczysz siłowo, to na pewno wiesz, iż powstawanie odcisków wewnątrz dłoni to normalny i nieunikniony...
Redakcja PoTreningu.pl
Trening siłowy kobiet nadal zbyt często jest uważany za „szkodliwy”, grożący „przerostem mięśni”. W klubach...
Redakcja PoTreningu.pl
Codzienne intensywne ćwiczenia wymagają tego, by solidnie zadbać o prawidłową regenerację organizmu....
Redakcja PoTreningu.pl
Wiele kobiet, gdy tylko dowiadują się, że są w ciąży, stwierdza, że choć wcześniej całkowicie zrezygnowały...
Redakcja PoTreningu.pl
Z powodu „długiego weekendu” nieczynne – taką informację umieszczono na drzwiach Twojego ukochanego klubu...
Wkładasz całe serce w trening, ćwiczysz sumiennie i regularnie, a mimo to efekty nadal nie są takie,...
Rynek prozdrowotnych suplementów obfituje w środki mające pomagać na problemy ze stawami. Osoby trenujące...
W pierwszej części artykułu najwięcej miejsca poświęciłem podciąganiu na drążku. Teraz czas na kolejne...
Panie, które na co dzień unikały aktywności fizycznej, niezmiernie często w sezonie około świątecznym,...
W pierwszej części omówiłem najczęstsze dylematy związane z podciąganiem na drążku, w drugiej zaś z martwym...
W przypadku łapania się na narzekaniu na niewielka ilość wolnego czasu, trudności z dotarciem na ćwiczenia...
Już samo pójście na siłownię wielu osobom kojarzy się z przebywaniem w niebezpiecznym, kontuzjogennym...
„Chciałabym wysmuklić uda, wyrzeźbić brzuch, usunąć zwisające „nietoperze” (czyli luźną skórę na tricepsie),...
W kilku poprzednich tekstach omówiłem najlepsze ćwiczenia budujące mięśnie pleców. Jeśli wykonujesz już...
