2

Trening /

Videotreningi – tanie, ale czy dobre?

Wieczny niedoczas, brak środków finansowych na karnet, niechęć do ćwiczeń grupowych, obawa przed ośmieszeniem...

Redakcja PoTreningu.pl 27 grudnia 2013

2

Odchudzanie /

„Schudnij 5 kilogramów w 5 dni”!

W okresie przedsylwestrowym stosunkowo dużym zainteresowaniem cieszą się błyskawiczne kuracje odchudzające,...

Redakcja PoTreningu.pl 27 grudnia 2013

16

Trening /

Dlaczego Twoje wyciskanie leżąc jest kiepskie? 6 możliwych powodów!

Wyciskanie sztangi leżąc pozostaje najważniejszym bojem dla wielu osób. Bywalcy klubów uważają ten najmniej...

Maciej Sulikowski 27 grudnia 2013

Trening /

Trening – są sytuacje, w których należy z niego zrezygnować

W życiu każdego z nas bywają takie momenty, że mu się najzwyczajniej w świecie nie chce pójść na trening....

Redakcja PoTreningu.pl 29 grudnia 2013

4

Odchudzanie /

Chcesz schudnąć? Zaczynaj dzień od solidnej porcji białka!

Białkowe śniadanie pomoże Ci schudnąć! To nie jest slogan reklamowy z kampanii promującej koncentraty...

Redakcja PoTreningu.pl 30 grudnia 2013

2

Zdrowie /

Nadwaga u dziecka winą rodziców?

Rośnie pokolenie dzieci żywiących się fast foodami, chipsami, słodyczami. Reklamy nie pomagają – kanapka...

Redakcja PoTreningu.pl 02 stycznia 2014

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak wybierać zdrowe i wartościowe produkty żywnościowe?

Na nasze zdrowie i na nasz wygląd wpływa nie tylko to ile jemy, ale to co pojawia się na co dzień naszych...

Redakcja PoTreningu.pl 02 stycznia 2014

8

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Umykające kalorie – intrygujące studium przypadku

Do napisania niniejszego artykułu skłonił mnie przypadek mężczyzny, który pomimo stosowania przez okres...

Redakcja PoTreningu.pl 05 stycznia 2014

4

Poprawa kondycji /

Wady CrossFit, o których się nie mówi

„Crossfit to rewolucyjny, najlepszy system treningu który przyniesie błyskawiczne efekty każdemu, wszędzie”....

Redakcja PoTreningu.pl 08 stycznia 2014

3

Odchudzanie /

Pułapka BMI – czym jest i jakie ma zastosowanie?

Skrót BMI pojawia się w większości artykułów i innych opracowań dotyczących problemu nadwagi i otyłości,...

Redakcja PoTreningu.pl 10 stycznia 2014

2

Potrawy PoTreningu /

Lubisz chipsy? Zrób je sam! Jak zrobić zdrowe, domowe chipsy

Nie ulega wątpliwości, że regularne zajadanie się sklepowymi chipsami nie prowadzi do niczego dobrego....

Redakcja PoTreningu.pl 10 stycznia 2014

Trening /

Trening siłowy – podstawowe pojęcia, które musisz znać

Każda osoba, która po raz pierwszy wybiera się na siłownię ma obawy, że sobie nie poradzi. Stresowi,...

Redakcja PoTreningu.pl 12 stycznia 2014

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dieta niskowęglowodanowa w okresie budowy muskulatury – kto może na niej skorzystać?

W jednym z poprzednich artykułów poruszyłem kilka zagadnień dotyczących budowania masy mięśniowej z zastosowaniem...

Redakcja PoTreningu.pl 14 stycznia 2014

15

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dieta 3000, 4000, 5000 kcal… Jak zmieścić tyle jedzenia?

Słowo „dieta” zazwyczaj kojarzone jest z odchudzaniem, a znaczna część artykułów dotyczących problemów...

Tadeusz Sowiński 19 stycznia 2014

2

Poprawa kondycji /

Wymuszone powtórzenia oraz większa objętość – tak czy nie?

Od czasów Arnolda pojawiło się wiele metod zwiększających intensywność treningu. Są promowane w sieci...

Redakcja PoTreningu.pl 21 stycznia 2014

Trening /

Szukasz trenera personalnego? Oto kilka wskazówek, by wybrać dobrze

Praca z trenerem personalnym może przynieść niesamowite rezultaty, ale tylko pod warunkiem, że trafisz...

Redakcja PoTreningu.pl 23 stycznia 2014

3

Uroda /

Nadmierne pocenie – wstydliwy problem nastolatków. Jak sobie z tym poradzić?

W autobusie, sali szkolnej (zwłaszcza po zajęciach wychowania fizycznego niezakończonych wzięciem prysznica)...

Redakcja PoTreningu.pl 27 stycznia 2014

12

Zdrowie /

Dieta „eliminuję i wybieram” – prosty sposób na poprawę estetyki sylwetki

Zgodnie z przyjętymi standardami, praca nad sylwetką nierozłącznie powiązana jest z liczeniem kalorii....

Redakcja PoTreningu.pl 28 stycznia 2014

2

Środki odchudzające /

Bakterie, które pomagają schudnąć

Czy bakterie mogą wspomóc walkę nadprogramową tkanką tłuszczową? Cóż, wiele wskazuje na to, że tak właśnie...

Redakcja PoTreningu.pl 03 lutego 2014

2

Poprawa kondycji /

Masa, siła i wytrzymałość a’la CROSSFIT na dobry początek

Jeżeli dopiero rozpoczynasz trening z pewnością zastanawiasz się co mam wybrać „masę”, „siłę”, „rzeźbę”...

Redakcja PoTreningu.pl 04 lutego 2014

Uroda /

Lubisz wyzwania? Zostań morsem!

Na zewnątrz zima, niska temperatura, bieluśki śnieg – nic, tylko siedzieć w domowym zaciszu z gorącą...

Redakcja PoTreningu.pl 07 lutego 2014

4

Trening /

Sanki, narty, śnieżny orzeł… wyzwól w sobie dziecko, baw się i spal zbędne kalorie! (cz. I)

Choć zima to doskonały czas, by poszaleć na świeżym powietrzu, zahartować organizm i po prostu dobrze...

Redakcja PoTreningu.pl 09 lutego 2014

3

Odchudzanie /

Produkty mleczne typu „light” – czy to aby na pewno dobry pomysł?

Produkty mleczne o obniżonej kaloryczności na pierwszy rzut oka wydają się posiadać same walory. Obecność...

Redakcja PoTreningu.pl 10 lutego 2014

7

Zdrowie /

Dobre rady, przez które źle skończysz

Znasz skądś wujka „dobrą radę”? Może ze swojego klubu? Wielu bywalców zna: „najlepsze” sposoby treningu,...

Redakcja PoTreningu.pl 11 lutego 2014