Kontuzja sportowa: jak wspomóc organizm w powrocie do formy?
Jeśli ćwiczysz intensywnie od kilku dobrych lat, z dużym prawdopodobieństwem mogę założyć, że przynajmniej...
Jeśli ćwiczysz intensywnie od kilku dobrych lat, z dużym prawdopodobieństwem mogę założyć, że przynajmniej...
Czy rozciąganie jest ważne w profilaktyce kontuzji? Tak. Dowiedziono, że zaniedbanie rozciągania ma bezpośredni...
Kolagen stosowany jest przez sportowców głównie w ramach profilaktyki uszkodzeń aparatu ruchu czy też...
Trenujesz już wiele miesięcy modelami treningu dzielonego lub całościowego (FBW), uzupełniasz powyższe...
Gdy za oknem robi się coraz cieplej, a wiosenna aura sprawia, że budzący się po zimowej hibernacji organizm...
Pojęcie „pamięć mięśniowa” coraz częściej używane jest w kontekście potencjalnych konsekwencji dłuższych...
Najważniejsze ćwiczenie siłowe dla wielu osób to oczywiście – wyciskanie sztangi leżąc (koniecznie na...
Każdej osobie, zarówno ćwiczącej rekreacyjnie jak i zawodowo, może przydarzyć się kontuzja podczas treningu....
Mecz piłki nożnej to nie tylko 90 minut biegania za piłką od bramki do bramki. To również przygotowanie...
Chyba każdemu niekiedy zdarza się taka sytuacja, że regularne wykonywanie treningów staje się niemożliwe...
Istnieje takie przekonanie, iż sportowcy i osoby aktywne fizycznie to jednostki ponadprzeciętnie zdrowe,...
Trenując spotykamy się z różnego rodzaju kontuzjami. Doświadczamy ich sami lub obserwujemy u innych....
Rynek akcesoriów treningowych proponuje nam szereg gadżetów do wykorzystania podczas treningu siłowego,...
Fizjoterapeuta kojarzy się najczęściej z pomocą w odzyskiwaniu sprawności po wypadkach, kontuzjach lub...
O regeneracji i o tym, jak jest ważna, powiedziano już wiele. Czasami jednak zdarzają się przerwy od...
Trening na siłowni nie należy do najłatwiejszych. Wymaga rozsądku, myślenia i planowania, aby był wykonywany...
Stawy barkowe są jednym z bardziej kłopotliwych części ciała kulturysty. To właśnie dzięki swoim zaletom,...
Bieganie jest jedną z najpopularniejszych form treningu, co wcale nie musi być pozytywnym trendem, ponieważ...
Dłuższa przerwa w regularnym uprawianiu sportu może być spowodowana różnymi czynnikami takimi jak kontuzja,...