Jak osiągnąć idealną sylwetkę? – Konferencja Fitness PEI
Trudność w osiągnięciu wymarzonej sylwetki polega nie tylko na braku motywacji do działania, ale i często...
Redakcja PoTreningu.pl
Trudność w osiągnięciu wymarzonej sylwetki polega nie tylko na braku motywacji do działania, ale i często...
Redakcja PoTreningu.pl
Kult mięśni piersiowych i bicepsów towarzyszy osobom początkującym jako element motywujący do treningu...
Pierwszym krokiem do uzyskania wyrzeźbionej sylwetki jest okiełznanie swojego apetytu i umiejętność jego...
Coraz większe grono Pań prowadzi aktywny tryb życia, chce dbać o swoje zdrowie i wygląd. Jednym z głównych...
Mleko wraz z glutenem i cukrem urosło w ostatnich latach do rangi największego wroga ludzkości. Spożywanie...
Jako że za oknem coraz Cieplej, a wiosna wdziera się do naszych domów i mieszkań, chętniej wychodzimy...
Redakcja PoTreningu.pl
Początki przygody z treningiem siłowym są dość przyjemne. Bez względu na to, jakie treningowe techniki...
Solidne podstawy sylwetki jak plecy czy nogi wymagają znacznej pracy. Od razu na pierwszy rzut oka widać,...
Kulturyści nie mają zwykle wiele wspólnego z pływaniem. Pół godziny na basenie to jednak całkiem niezłe...
Brak wystarczającej ilości i jakości snu może oddalać Cię od osiągnięcia celów związanych z kondycją...
Wielu panów zanim zdecyduje się na podjęcie treningów zastanawia się, jakie ćwiczenia i jaki sposób treningów...
Bez wątpienia praca za biurkiem nie sprzyja utrzymaniu szczupłej i sprawnej sylwetki. Jeśli nie masz...
Moda na wykonywanie mobilizacji stawów, jak i zastosowanie automasażu, w tym rollera piankowego, trwa...
Gdy ktoś zamierza schudnąć i myśli o wprowadzeniu aktywności fizycznej, wybór pada na cardio. Wynika...
Każdy z nas zna sytuację, w której to po kilku tygodniach cyklu treningowego pojawia się zastój. Zazwyczaj...
Gumy oporowe na pierwszy rzut oka wypadają "blado" obok pary hantli lub sztangi. Jednak nie lekceważ...
Nadal usłyszeć możemy obawy kobiet dotyczące treningu siłowego. Boją się one, że ciężkie ćwiczenia fizyczne...
Nie ulega wątpliwości, że martwy ciąg jest jednym ze skuteczniejszych ćwiczeń globalnych dla naszej sylwetki....
Wchodzisz po schodach czy korzystasz z windy? Zamiana windy na schody to niewielka rzecz, którą możesz...
Przez dziesięciolecia wrogiem szczupłej sylwetki numerem jeden był tłuszcz. Dziś za całe zło bardzo często...
Próbowałaś niezliczonej liczby ćwiczeń i diet, aby stracić nadmiar tkanki tłuszczowej zgromadzony wokół...
Przeglądając treningi osób początkujących, jak i osób średniozaawansowanych, zauważyć można, że w ich...
Wykonywanie treningu w domu nie oznacza braku możliwości do kształtowania sylwetki. W domowych warunkach...
Budowanie siły mięśniowej może być pewnym wyznacznikiem, jeżeli chodzi o zmianę sylwetki. Zazwyczaj mięsień...
