Pump – zajęcia fitness ze sztangami
Zajęcia grupowe ze sztangami znane pod nazwą Bodypump, Magic Bar, Pump itp. to jedne z najpopularniejszych...
Zajęcia grupowe ze sztangami znane pod nazwą Bodypump, Magic Bar, Pump itp. to jedne z najpopularniejszych...
Ryż – jedno z podstawowych źródeł węglowodanów w dietach osób trenujących, którym zależy na kształtowaniu...
Wielu osobom zaczynającym swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki czy nawet chcącym poprawić swoje nawyki...
Wśród powszechnie panujących poglądów dominująca część z nich określa dziczyznę jako najczystsze i najlepsze...
Wykonywanie przysiadu przedniego wiąże się z pewnymi korzyściami, których nie jesteśmy w stanie osiągnąć...
Pole dance staje się coraz bardziej popularną formą aktywności. Moda na ten taniec sprawiła, że pojawił...
Cukier uchodzi za wroga szczupłej sylwetki oraz zdrowych zębów. O tym, że spożywanie go w nadmiarze szkodzi...
Wiele osób, szczególnie początkujących, zastanawia się co jest podstawą, kluczem do zdrowia i kształtowania...
„Przychodzi baba do lekarza…”, a może raczej – przychodzi kobieta do trenera. Dobrze jeśli w ogóle przyjdzie...
Redakcja PoTreningu.pl
Trening siłowy to jedno z kluczowych narzędzi do budowania sportowej formy. Można nim wpływać na wygląd,...
Stosowanie suplementacji okołotreningowej jest obecnie najbardziej rozpopularyzowaną formą wykorzystania...
Proces odchudzania jest jednym z elementów budowania sportowej formy, który ma na celu zredukowanie poziomu...
Wiele osób wzdryga się na samą myśl o konsumpcji tłuszczów. Nie można ich za to obwiniać, gdyż od lat...
Przygotowywanie zdrowych i odpowiednio zbilansowanych posiłków jest kluczowym elementem zachowania zdrowia...
Trenujesz już od jakiegoś czasu, regularnie pojawiasz się na siłowni, przerzucasz żelastwo, poświęcasz...
Wybór treningu dla kobiety bywa problematyczny. Przeważnie panie boją się na początku przygody ze siłownią...
Obserwując to, co dzieje się w świecie fitness, na siłowniach i na portalach społecznościowych, nie mogę...
Wybór strategii treningowo-dietetycznej dość często bywa błędny, gdy nie znamy swojego somatotypu sylwetki....
Moda na spalacze tłuszczu była zawsze, nieważne, czy było się startującym zawodnikiem, czy amatorem,...
Aby zbudować znaczną ilość masy mięśniowej wymaga się od osoby trenującej sporo cierpliwości, gdyż proces...
Hasło "sport to zdrowie" znane jest prawdopodobnie przez każdego. I w dużym stopniu jest to prawda. Trening...
Okres poza sezonem wakacyjnym, gdzie rzadziej eksponujemy ciało, to doskonały moment na poprawę sylwetki....
Posiłek potreningowy jest niezwykle ważny dla budowania sylwetki oraz rozwoju naszych mięśni. Jednak...
Nieraz słyszałeś już pewnie o tym, jak ważny jest odpoczynek i prawidłowa regeneracja. To jeden z trzech...
