Czarna herbata – niedoceniana, a obowiązkowa pozycja w zdrowej diecie
W ostatnich latach coraz uważniej bada się zależności pomiędzy spożywaniem określonego rodzaju żywności,...
Redakcja PoTreningu.pl
W ostatnich latach coraz uważniej bada się zależności pomiędzy spożywaniem określonego rodzaju żywności,...
Redakcja PoTreningu.pl
Zapewne spotkałeś się z żelazną zasadą dietetyki sportowej która mówi: „żadnych węglowodanów w kolacji”....
Ekstrakt z pestek winogron znaleźć można w rozmaitych suplementach diety. Reklamowany jest jako źródło...
Tuńczyk z puszki na stałe zagościł w diecie sportowców i osób aktywnych ze względu na trzy podstawowe...
Jeśli należysz do osób, które na deser po obiedzie lubią zjeść sobie kilka kawałków ciasta, na drugie...
Organizm ludzki składa się z wody, składników organicznych takich jak białka (oraz tłuszcze, kwasy nukleinowe...
W poprzedniej części artykułu podałem kilka wskazówek dotyczących tego, czego nie powinieneś robić, jeśli...
Kwasy tłuszczowe omega 3 to niezbędny element naszej diety. W ostatnich czasach poświęca się im coraz...
Pod względem spalania tłuszczu, poprawy kondycji i polepszenia zdrowia zarówno spinning (jazda na rowerze...
W czasach, gdy pracowałem w jednym ze sklepów z suplementami dla sportowców, często zdarzało mi się słyszeć...
W programach ukierunkowanych na szybką utratę masy ciała potrzebna jest nie tylko odpowiednia dieta,...
Nawet jeśli bardzo się starasz, żeby to co jesz było zdrowe i wartościowe - gotujesz na parze, używasz...
W przypadku osób aktywnych fizycznie utarło się, że kolacja powinna składać się głównie z białka, ewentualnie...
W suplementacji sportowej można zauważyć pewien trend polegający na skłanianiu się w stronę „natury”....
Choć wiele osób zapisuje się do klubu fitness po to, by pozbyć się nadmiaru tłuszczu, to nie oszukujmy...
W obiegowym ujęciu białko to budulec, a – paliwo dla tkanki mięśniowej. Stąd też pokarmowe źródła tych...
Wiele osób uważa, że nie może sobie pozwolić na „trzymanie” sportowej diety, ponieważ studiuje, pracuje,...
Diety niskotłuszczowe polecane są często jako element profilaktyki chorób układu krążenia. Tłuszcz pokarmowy...
Trening fizyczny wymaga odpowiedniej ilości energii, a jej źródłem są głównie: glukoza, kwasy tłuszczowe...
Wiesz już, że w okresie pracy nad sylwetką potrzebna jest odpowiednia dieta. Wiesz też, iż nie można...
W artykule zatytułowanym „Suplementy, które pomogą wytrwać w noworocznych postanowieniach” zaproponowałem...
Miażdżyca (arterioskleroza) jest chorobą układu krążenia, z którą boryka się znaczna część społeczeństw...
Choć bilans kaloryczny, czyli relacja ilości energii wydatkowanej do przyjmowanej z pożywieniem, jest...
Dobrze zbilansowana dieta to taka, która m.in. nie wymaga uzupełniania suplementami, czyli zapewniająca...
