Trening
/
Pompki na poręczach – dlaczego warto je robić?
Tworząc listę ćwiczeń, które z powodzeniem omijane są na siłowniach, na pewno umieścić można na niej...
Tworząc listę ćwiczeń, które z powodzeniem omijane są na siłowniach, na pewno umieścić można na niej...
Jazda na rowerze staje się coraz bardziej popularna. Na rowerze jeździmy nie tylko rekreacyjnie, ale...
Aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści zdrowotnych zarówno dla ciała, jak i dla psychiki. Temat ten...
Wyciskanie sztangi leżąc to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń na świecie. Zalicza się do podstawowych...
Do niedawna nazwa Pole Dance wywoływała skrajne emocje. Często dyscyplina ta kojarzona była z klubami...
Szukając idealnej formy aktywności, która pomogłaby nam schudnąć, najczęściej decydujemy się na wysiłki...
Stosowanie suplementacji okołotreningowej jest obecnie najbardziej rozpopularyzowaną formą wykorzystania...
Odpowiednie nawodnienie jest bardzo istotnym elementem funkcjonowania naszego organizmu. Tym bardziej...
Biegi z przeszkodami to na chwilę obecną najszybciej rozwijająca się gałąź biegów w Polsce. Nic w tym...
Elastopatia, czyli zespół nadmiernej wiotkości stawów, to schorzenie tkanek łącznych przysparzające sporo...
Napoje sportowe są ważnym składnikiem regeneracji po intensywnym wysiłku. Dzięki odpowiedniemu nawadnianiu...
Z branżą fitness wiąże się wiele mitów, które są nieustannie powielane i często urastają do miana prawdziwych...
Kobiece magazyny znane są z sensacyjnych tytułów i haseł, pełne obietnic na szybkie, rewolucyjne zmiany....
Mini cut wciąż nie jest rozwiązaniem popularnym i często stosowanym wśród trenujących osób nastawionych...
Rozpatrując sylwetkę pod kątem budowy somatycznej, wyróżniamy trzy podstawowe budowy ciała: ektomorficzna,...
Sześciopak, krata, kaloryfer, absy lub po prostu ładnie wyrzeźbione mięśnie brzucha to prawdopodobnie...
Okres poza sezonem wakacyjnym, gdzie rzadziej eksponujemy ciało, to doskonały moment na poprawę sylwetki....
W ostatnich latach nastąpił znaczny wzrost udziału kobiet w sportach siłowych i sylwetkowych. Coraz więcej...
Jeszcze kilkanaście czy nawet kila lat temu, gdybyśmy zapytali kogoś o to, ile kroków w ciągu dnia należy...
Często słyszę o różnego rodzaju pomysłach zamiany tłuszczu na mięśnie - ludzie myślą, że taki cel może...
Gdy zapytamy kulturystę, w jakim celu stosujemy cytrulinę, uzyskamy odpowiedź, że jest to związek, którego...
Dość często spotykamy się z dodatkiem witaminy C w suplementach okołotreningowych. Jednak spory odsetek...
Jeśli planujesz wyjazd na stok, wciąż masz czas, by przygotować się do niego fizycznie. Odpowiednie przygotowanie...
Symetryczne łydki, które pasują do masywnych ud, są niezbędnym elementem kulturystyki, zwłaszcza gdy...
