Mars z bliższej perspektywy, czyli co w batonie siedzi?
Wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że słodycze składają się głównie ze stołowego cukru i rafinowanego...
Wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że słodycze składają się głównie ze stołowego cukru i rafinowanego...
Regularna konsumpcja owoców niesie za sobą wiele korzyści. Dostarczają one witamin, składników mineralnych,...
Podczas jednej z dyskusji dotyczących wad i zalet diet niskowęglowodanowych, w której miałem okazję...
Zupy mogą stanowić wartościowy element zdrowej diety. Niestety bardzo często zdarza się, że zamiast dostarczać...
Owoce są bogatym źródłem witamin, minerałów, błonnika oraz cukrów prostych. Mimo zawartości fruktozy...
Zima to czas, w którym ciężko o świeże warzywa. Ceny takich produktów jak brokuły, cukinia, sałata czy...
W dietach wielu osób dość często można spotkać się z dodatkiem różnego rodzaju otrębów. Część osób wprowadza...
Superżywność, inaczej superfoods, to produkty pochodzenia naturalnego, które dostarczają naszemu organizmowi...
Picie wody z cytryną zaraz po przebudzeniu jest jedną z najlepszych rzeczy jakie możemy dla siebie zrobić....
Diety oparte na roślinach zyskują na popularności. W przeciwieństwie do diety wegańskiej, gdzie nacisk...
Ziarna mają złą sławę, częściowo dlatego, że przetworzone zboża powodują gwałtowny wzrost poziomu cukru...
Dla wielu z was może być zaskoczeniem, że awokado to owoc, a nie warzywo. Tak, to zielony owoc, który...
Dieta, która zawiera jednocześnie dużo tłuszczu (szczególnie tłuszczów nasyconych), cukru rafinowanego...
Orzechy są doskonałym źródłem zdrowych tłuszczy, błonnika, roślinnego białka i innych korzystnych dla...
Nie jest tajemnicą, że warzywa są bogate w błonnik oraz przeciwutleniacze, które chronią nasze komórki...
Zaparcia to problem dotykający około 20% populacji. Jedną z najczęstszych przyczyn jest wolniejszy transfer...
W przeciwieństwie do bardziej przetworzonych ziaren, pełne ziarna nadal zawierają najbardziej pożywne...
Z pewnością wiele razy słyszałeś rady typu "Jedz warzywa!". Wiedz, że to nadal bardzo dobra rada. Zielone...
Warzywa liściaste znajdują się na szczycie listy warzyw o dużej zawartości składników odżywczych. Są...
Czy dieta wegetariańska może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego? Jak wiadomo, jedzenie...
Warzywa to bardzo istotny składnik naszej diety, ponieważ są one źródłem witamin, minerałów, błonnika...
Zaparcia to temat dość kłopotliwy, ale bardzo powszechny. Charakteryzują się niską częstotliwością oddawania...
Nie jest tajemnicą, że zielone warzywa są bardzo cenne dla naszego zdrowia. Nie dodając ich do swojej...
Awokado to bardzo popularny owoc, ale mimo swojej dobrej sławy, wiele osób wciąż nie ma pomysłu jak go...