Zdrowie /

Piersi starzeją się najszybciej

Grupa naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego z Los Angeles opracowała metodę, pozwalającą ocenić tempo...

Redakcja PoTreningu.pl 27 lutego 2014

11

Zdrowie /

Ile protein dla kulturysty?

Temat ilości potrzebnego białka wraca jak bumerang. W sieci bez problemu napotkasz zalecenia od 1.5 g...

Redakcja PoTreningu.pl 05 marca 2014

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Nadmiar cukrów rafinowanych w diecie niszczy Twoje mięśnie

O tym, że nadmiar cukrów takich jak sacharoza czy fruktoza jest szkodliwy i dla zdrowia i sylwetki wiadomo...

Redakcja PoTreningu.pl 13 marca 2014

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy margaryna “ogłupia”?

Na temat tego co lepsze: masło czy margaryna, krąży wiele sprzecznych teorii. Z jednej strony pojawiają...

Redakcja PoTreningu.pl 14 marca 2014

1

Zdrowie /

Interesujące właściwości herbaty ulung

O tym, że zielona herbata jest napojem o właściwościach prozdrowotnych wiadomo od dawna. Badania naukowe...

Redakcja PoTreningu.pl 16 marca 2014

1

Zdrowie /

Duże dawki antyoksydantów przyspieszają rozwój chorób nowotworowych

Suplementy diety dostarczające dużych dawek antyoksydantów zazwyczaj reklamowane są jako preparaty o...

Redakcja PoTreningu.pl 19 marca 2014

20

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dieta na podkręcenie metabolizmu spowolnionego odchudzaniem

Zarówno badania naukowe jak i codzienne obserwacje wskazują, iż podczas odchudzania nasz metabolizm ulega...

Tadeusz Sowiński 20 marca 2014

4

Odchudzanie /

Nadmiar tkanki tłuszczowej wpływa na zmysł smaku

Osoby otyłe inaczej odczuwają smak potraw. Tak przynajmniej wskazują niedawno opublikowane badania. Informacja...

Redakcja PoTreningu.pl 21 marca 2014

12

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Robisz masę? Jedz kurkumę

Kurkuma, obok imbiru i cynamonu jest jedną z tych przypraw, których regularne stosowanie może nieść za...

Redakcja PoTreningu.pl 22 marca 2014

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Stuprocentowe soki owocowe tuczą młodzież i dzieci

Popularyzowana w ostatnich czasach akcja pt.: „5 porcji warzyw, owoców lub soku”, ma podobno za zadanie...

Redakcja PoTreningu.pl 04 kwietnia 2014

Suplementy i odżywki /

Czy dostarczasz wystarczająco dużo witaminy D?

Badania wskazują, że niedobory witaminy D są niezwykle powszechne pod naszą szerokością geograficzną....

Redakcja PoTreningu.pl 07 kwietnia 2014

Seks /

Mięta obniża poziom testosteronu

Napary z mięty polecane są tradycyjnie przy niestrawności, przejedzeniu i wybranych zaburzeniach pracy...

Redakcja PoTreningu.pl 13 kwietnia 2014

21

Zdrowie /

Najgroźniejsze ćwiczenia na maszynach

To nie tajemnica, nie jestem zwolennikiem stosowania maszyn treningowych. Przynoszą one efekty wybranym...

Maciej Sulikowski 17 kwietnia 2014

Zdrowie /

Brałeś sterydy lub prohormony? Koniecznie wykonaj te badania!

Nie ulega wątpliwości, że stosowanie sterydów i tzw. „prohormonów” wiąże się z ryzykiem. Wielu osobom...

Tadeusz Sowiński 24 kwietnia 2014

1

Zdrowie /

Otyłość jako choroba zakaźna

W odniesieniu do zjawiska otyłości używa się często określenia „epidemia”, wskazując na globalną i zarazem...

Tadeusz Sowiński 16 maja 2014

2

Zdrowie /

Nie siedź - zmniejszysz ryzyko występowania chorób przewlekłych

Pracownicy biurowi oraz leniwi „kanapowcy” spędzający długie godziny w pozycji siedzącej mogą być szczególnie...

Ruda 17 maja 2014

46

Suplementy i odżywki /

Okno anaboliczne – fakty i mity

Od przynajmniej kilkunastu lat teoria anabolicznego okna występującego zaraz po treningu biegowym czy...

Maciej Sulikowski 03 czerwca 2014

4

Poprawa kondycji /

Dyscypliny sportowe najbardziej nasycone dopingiem

Temat farmakologicznego wspomagania wysiłku fizycznego nadal pozostaje tabu. Badania naukowe przynoszą...

Maciej Sulikowski 12 czerwca 2014

Zdrowie /

Nie potrafię schudnąć – czy muszę wykonać jakieś badania?

Chociaż w zdecydowanej większości przypadków problem nadmiernej masy ciała można rozwiązać poprzez wprowadzenie...

Tadeusz Sowiński 28 czerwca 2014

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Chcesz odchudzić swoje dziecko? Wyłącz TV!

Problem nadwagi i otyłości wśród dzieci stale wzrasta. Zabiegani rodzice nie zawsze mają czas na przygotowywanie...

Tadeusz Sowiński 06 lipca 2014

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Które pokarmy są bardziej tuczące?

Badania naukowe wskazują, iż spożywane jedzenie może być postrzegane jako mniej lub bardziej tuczące,...

Tadeusz Sowiński 07 lipca 2014

9

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Moda na zdrowy tryb życia – dlaczego nie widać jej rezultatów?

Chociaż ostatnio coraz więcej mówi się i pisze o modzie na zdrowy tryb życia, obejmujący regularną aktywność...

Tadeusz Sowiński 15 lipca 2014

6

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dobre maniery sprzyjają wakacyjnemu tyciu?

Jak powszechnie wiadomo skłonność do nielimitowanego folgowania sobie podczas wakacyjnych zjazdów czy...

Tadeusz Sowiński 03 sierpnia 2014

7

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Tych tłuszczów nie powinno zabraknąć w diecie niskowęglowodanowej

Dieta niskowęglowodanowa, choć dla wielu mocno kontrowersyjna, ma grono swoich zagorzałych entuzjastów....

Tadeusz Sowiński 12 sierpnia 2014