Rozciąganie statyczne przed treningiem zmniejsza siłę i moc mięśni!
Rozciąganie mięśni jest niezwykle istotnym elementem profilaktyki kontuzji sportowych. Wojciech Gawroński...
Rozciąganie mięśni jest niezwykle istotnym elementem profilaktyki kontuzji sportowych. Wojciech Gawroński...
Istnieje coraz więcej powodów, dla których osoby aktywne fizycznie powinny zainteresować się witaminą...
„Spalacze tłuszczu” są kojarzone raczej z redukcją, niż budowaniem masy. Skąd więc pomysł ich stosowania,...
Nie od dziś wiadomo, że nadciśnienie tętnicze krwi jest niezależnym czynnikiem ryzyka sercowo-naczyniowego....
Regularna aktywność fizyczna jest jednym z ważnych czynników pozwalających utrzymać w dobrej kondycji...
Badania naukowe z marca 2014 roku przynoszą dość szokujące dane – jak się okazało, kreatyna nie musi...
Pomimo, iż wydawać by się mogło, że efektywność odchudzania jest w sposób bezpośredni powiązana ze stanem...
Chociaż badania krwi do najprzyjemniejszych nie należą, to od czasu do czasu dobrze jest je zrobić, po...
Jestem zwolennikiem ciężkiego treningu interwałowego. Niezliczona liczba badań dowiodła, że jest on skuteczny...
W jednym ze swoich poprzednich artykułów przedstawiłem wyniki badania określającego wpływ przygotowań...
Planując redukcję wagi często działamy pod wpływem impulsu, oceniając czyjąś metamorfozę lub napotykając...
Celem badania Higgins S. i wsp. było określenie wpływu treningu interwałowego (SIT) i treningu ciągłego...
Niektóre pomysły naukowców są tak zaskakujące, iż wymagają opisania. Uczestnicy badania pościli 4 dni,...
W badaniach wykazano, iż ekstrakt coleus forskohlii w połączeniu z dietą niskokaloryczną może być przydatny...
Naukowcy z indyjskiego Uniwersytetu Medycznego Chhatrapati Shahu Ji Maharaj przeprowadzili ciekawe badanie...
Regularne bieganie zawsze wiąże się z mniejszym lub większym ryzykiem odniesienia kontuzji. W jednym...
Naukowcy pod wodzą Zhu CG sprawdzali czy witamina D ma wpływ na niealkoholową stłuszczeniową chorobę...
Naukowcy sprawdzali, czy istnieje związek pomiędzy stylem życia, nawykami żywieniowymi a umieralnością...
W przeciwieństwie do stanu badań dotyczących młodszych sportowców, istnieje stosunkowo mniej danych dotyczącej...
Jak wielu z nas udaje się do lekarza lub na badania profilaktyczne, gdy czujemy się dobrze? Najczęściej...
Jako taki cukier nie jest sklasyfikowany jako rakotwórczy w zestawieniu stworzonym przez IARC. Jednak...
Nowe badania sugerują to, co wiedzieliśmy już wcześniej - pośrednio poprzez różne mechanizmy witamina...
W wielu badaniach wykazano, iż umiarkowana konsumpcja alkoholu nie jest aż tak szkodliwa dla nerek, jak...
Od dawna wiemy, że choroby serca są poważnym czynnikiem śmierci na całym świecie. Temat jest badany od...