15

Zdrowie /

Dieta eliminuję i wybieram – praktyczny poradnik

W jednym z poprzednich artykułów przedstawiłem pomysł na rozwiązanie pozwalające przejąć kontrolę nad...

Redakcja PoTreningu.pl 01 lutego 2014

6

Białko /

Odżywki białkowe – konieczność, wygodny dodatek, czy jedynie strata pieniędzy?

Niektórzy uznają je za niezbędne uzupełnienie diety, bez którego nie da się zaspokoić zapotrzebowania...

Redakcja PoTreningu.pl 02 lutego 2014

6

Uroda /

Dieta niskotłuszczowa niezdrowa dla młodzieży

Chociaż wydawać by się mogło, że w trosce o szczupłą sylwetkę i dobrą kondycję psychofizyczną należy...

Redakcja PoTreningu.pl 02 lutego 2014

2

Środki odchudzające /

Bakterie, które pomagają schudnąć

Czy bakterie mogą wspomóc walkę nadprogramową tkanką tłuszczową? Cóż, wiele wskazuje na to, że tak właśnie...

Redakcja PoTreningu.pl 03 lutego 2014

20

Białko /

Pij mleko! Będziesz wielki – czy picie mleka może wspomagać budowę muskulatury?

Mleko krowie, zwłaszcza to poddane przemysłowej obróbce termicznej jest często przedmiotem wielu sporów...

Redakcja PoTreningu.pl 03 lutego 2014

27

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak nauczyć się nie ulegać pokusom na coś słodkiego?

Uzależnienie od słodkich pokarmów bywa czasem trudne do zwalczenia – zwłaszcza jeśli do tej pory ciastka,...

Redakcja PoTreningu.pl 04 lutego 2014

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy miód Manuka jest fatycznie taki cudowny?

Miód Manuka reklamowany jest jako niemalże „lek na wszystko”. Czytając opisy zamieszczone na stronach...

Redakcja PoTreningu.pl 05 lutego 2014

18

Zdrowie /

5 powodów, dla których warto jeść kaszę jaglaną

Jeśli masz już dość jedzenia w kółko tylko płatków owsianych i ryżu, to wiedz, że istnieją także inne...

Redakcja PoTreningu.pl 05 lutego 2014

4

Zdrowie /

W jaki sposób regularna konsumpcja owoców wspomagać może odchudzanie?

Ze spożywaniem owoców w trakcie odchudzania wiąże się wiele kontrowersji. Zazwyczaj obawiamy się po nie...

Redakcja PoTreningu.pl 06 lutego 2014

12

Zdrowie /

Jak wykorzystać zasady diety "eliminuje i wybieram" w życiu codziennym?

W poprzednich artykułach zaproponowałem dość proste rozwiązanie żywieniowe pomagające prawidłowo zbilansować...

Redakcja PoTreningu.pl 06 lutego 2014

9

Uroda /

Czy w czasie odchudzania trzeba minimalizować spożycie owoców jest konieczna?

Rezygnacja ze spożycia owoców jest dosyć częstym zabiegiem praktykowanym przez osoby próbujące uzyskać...

Łukasz Kowalski 07 lutego 2014

5

Odchudzanie /

Czym poczęstować gości, gdy jesteśmy na diecie?

Podejmowanie gości to nierzadko poważna próba dla silnej woli. Standardowy poczęstunek, obejmujący słodko-tłuste...

Redakcja PoTreningu.pl 07 lutego 2014

5

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

5 zaskakujących korzyści jakie niesie za sobą regularna konsumpcja warzyw

O tym że warzywa jeść trzeba wiedzą chyba wszyscy. Mało kto jednak jada ich wystarczająco dużo, z jednego...

Redakcja PoTreningu.pl 09 lutego 2014

3

Odchudzanie /

Produkty mleczne typu „light” – czy to aby na pewno dobry pomysł?

Produkty mleczne o obniżonej kaloryczności na pierwszy rzut oka wydają się posiadać same walory. Obecność...

Redakcja PoTreningu.pl 10 lutego 2014

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Co zrobić, gdy nie ma czasu na przygotowanie posiłku?

Chroniczny brak czasu – ta przypadłość, na którą cierpi dziś coraz więcej osób. Nawet jeśli na co dzień...

Redakcja PoTreningu.pl 12 lutego 2014

2

Zdrowie /

5 powodów, dla których lepiej wybrać masło niż margarynę

Intensywne kampanie marketingowe producentów margaryn, jak i nierzadko wypowiedzi samych dietetyków i...

Redakcja PoTreningu.pl 12 lutego 2014

10

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

5 największych mitów na temat kuchenki mikrofalowej

Nie ulega wątpliwości, że kuchenka mikrofalowa stanowi niezwykle przydatny gadżet kuchenny, który pomaga...

Redakcja PoTreningu.pl 14 lutego 2014

10

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jedz węglowodany na noc i chudnij!

Chociaż w świetle przyjętych standardów pomysł by celowo dodawać węglowodanów do kolacji może wydawać...

Redakcja PoTreningu.pl 14 lutego 2014

7

Zdrowie /

Spożycie mięsa a zdrowie – czy mięsożercy powinni zacząć się obawiać?

Mięso, jak powszechnie wiadomo, jest znakomitym źródłem białka oraz – o czym nie wszyscy wiedzą – wielu...

Redakcja PoTreningu.pl 15 lutego 2014

Odchudzanie /

Czy muszę się głodzić, żeby schudnąć?

Dieta odchudzająca nierozerwalnie kojarzy się z permanentnym niedojadaniem. W praktyce jednak proces...

Redakcja PoTreningu.pl 15 lutego 2014

8

Zdrowie /

7 największych kłamstw na temat płaskiego brzucha

Mieć swój „sześciopak” – to marzenie niemal każdego faceta (i nie mam tutaj na myśli zgrzewki piwa, a...

Redakcja PoTreningu.pl 15 lutego 2014

6

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak nie być głodnym podczas stosowania odchudzającej diety? 6 żelaznych zasad

Komponując dietę odchudzającą warto pamiętać o siedmiu żelaznych zasadach, których wprowadzenie w sposób...

Redakcja PoTreningu.pl 16 lutego 2014

3

Zdrowie /

Multiwitamina zamiast zdrowej diety - niepokojący trend wśród młodzieży

Kiedy kilka tygodni temu miałem okazję brać udział w spotkaniach z młodzieżą szkolną, zwróciłem uwagę...

Redakcja PoTreningu.pl 17 lutego 2014

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dieta na zmniejszenie nasilenia objawów trądziku

Sposób odżywiania skorelowany jest nie tylko z masą i składem ciała, ale także z wieloma innymi aspektami...

Redakcja PoTreningu.pl 17 lutego 2014