Suplementy i odżywki /

Czy odżywki i suplementy są w stanie zastąpić dobrą dietę?

Odżywki i suplementy dla sportowców i osób aktywnych fizycznie stanowić mogę niezwykle przydatne narzędzie...

Redakcja PoTreningu.pl 18 lutego 2014

10

Odchudzanie /

Intermittent fasting i uczucie głodu – jak sobie z nim poradzić?

W ostatnich czasach strategie żywieniowe oparte na koncepcji przerywanego postu (Intermittent fasting)...

Redakcja PoTreningu.pl 18 lutego 2014

12

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dlaczego moja dieta na masę nie działa?

Jeśli od dłuższego czasu chcesz zwiększyć masę mięśniową, a pomimo intensywnych starań nie jesteś w stanie...

Redakcja PoTreningu.pl 18 lutego 2014

11

Odchudzanie /

Jem mało, a mimo to nie chudnę – dlaczego?

Jako dietetyk w swojej pracy zawodowej bardzo często mam do czynienia z osobami borykającymi się z nadmierną...

Redakcja PoTreningu.pl 19 lutego 2014

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy trenując sztuki walki trzeba mieć dobrą dietę?

Chociaż przekonanie mówiące, iż w sportach walki sukcesy osiąga się jedynie dzięki ciężkiej pracy na...

Redakcja PoTreningu.pl 19 lutego 2014

7

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Nie daj się zrobić w jajo, czyli na co zwrócić uwagę przy wyborze jajek

Po wielu latach banicji jaja kurze wracają do łask lekarzy i dietetyków, którzy coraz śmielej polecają...

Redakcja PoTreningu.pl 20 lutego 2014

1

Zdrowie /

Produkty i składniki żywnościowe nasilające procesy zapalne

Procesy zapalne leżą u podłoża wielu poważnych przypadłości, takich na przykład jak cukrzyca, choroby...

Redakcja PoTreningu.pl 20 lutego 2014

6

Trener personalny /

Dieta cud od czarnoksiężnika – historia prawdziwa

Czy można stracić 15 kg w miesiąc? Wbrew temu, co twierdzi znaczna część moich koleżanek i kolegów po...

Redakcja PoTreningu.pl 20 lutego 2014

Odchudzanie /

Zasłabnięcia na diecie – czy to normalne?

Stosowanie niskokalorycznych diet odchudzających może niekiedy wiązać się z pewnym dyskomfortem i uczuciem...

Redakcja PoTreningu.pl 21 lutego 2014

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czy makaron to dobre źródło węglowodanów?

Przyjęło się, iż głównym źródłem węglowodanów w sportowej diecie winien być ryż. Przyznać trzeba, że...

Redakcja PoTreningu.pl 22 lutego 2014

1

Zdrowie /

Produkty żywnościowe o działaniu przeciwzapalnym

Wiele dolegliwości, w tym również poważnych chorób, posiada podłoże zapalne. Okazuje się, że proces inflamacji,...

Redakcja PoTreningu.pl 22 lutego 2014

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Czym jest żywność ekologiczna i czy warto ją kupować?

Obserwacje ostatnich lat wskazują, że coraz większą uwagę zaczynamy zwracać na to co pojawia się na naszych...

Redakcja PoTreningu.pl 23 lutego 2014

22

Zdrowie /

Cukier czy tłuszcz – co tuczy bardziej?

Nie ulega wątpliwości, że tyjemy od nadmiaru jedzenia. Problem polega jednak na tym, że wokół znaczenia...

Redakcja PoTreningu.pl 23 lutego 2014

6

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

5 powodów, dla których warto jeść kolację

Jeśli należysz do osób, żyjących w błędnym przekonaniu, iż kolacji jeść nie należy, to nadszedł najwyższy...

Redakcja PoTreningu.pl 24 lutego 2014

5

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Ekstremalne rozwiązania dietetyczne a niski poziom libido

Co z twoim libido? Jeśli odpowiedz na to pytanie brzmi: „No wiesz… czasami…”, to informacje i sugestie...

Łukasz Kowalski 24 lutego 2014

15

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Równowaga wodno-elektrolitowa a wysiłek fizyczny

Utrzymanie gospodarki wodno-elektrolitowej w równowadze, w przypadku sportowców i osób aktywnych ma niezwykle...

Redakcja PoTreningu.pl 25 lutego 2014

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dlaczego ludzie zadowoleni z życia lepiej się odżywiają?

Jedzenie pod wpływem negatywnych emocji zniweczyło niejedną dietę ukierunkowaną na redukowanie tkanki...

Redakcja PoTreningu.pl 25 lutego 2014

10

Odchudzanie /

Cukierki i ciastka dla zdrowia i urody

Czy można z nafaszerowanej sacharozą landrynki „zrobić” produkt prozdrowotny? W praktyce – nie, ale w...

Redakcja PoTreningu.pl 26 lutego 2014

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Produkty żywnościowe, które zawsze warto mieć w kuchni

Jeżeli zależy Ci na zdrowym odżywianiu, powinieneś w sposób przemyślany dokonywać zakupów i mieć odpowiednio...

Redakcja PoTreningu.pl 27 lutego 2014

12

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dlaczego nie lubimy się odchudzać?

„Bycie na diecie” kojarzy się z niewyobrażalnymi mękami, zmieniającymi normalne życie w trudne do wytrzymania,...

Redakcja PoTreningu.pl 28 lutego 2014

Poprawa kondycji /

Typowe męskie błędy żywieniowe

Słabe rezultaty, nieadekwatne do podjętych starań i poświęceń mogą mieć bardzo złożone przyczyny. Najczęściej...

Redakcja PoTreningu.pl 04 marca 2014

Odchudzanie /

Proste sposoby na zwiększenie ilości błonnika w diecie

Znaczenie błonnika dla prawidłowego funkcjonowania organizmu znacznie wykracza poza wspomaganie perystaltyki...

Redakcja PoTreningu.pl 04 marca 2014

5

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Najczęstsze błędy popełniane podczas układania diety redukcyjnej

Pomimo iż, w obiegowym ujęciu, żeby schudnąć – wystarczy po prostu ograniczyć ilość spożywanego jedzenia,...

Redakcja PoTreningu.pl 05 marca 2014

11

Zdrowie /

Ile protein dla kulturysty?

Temat ilości potrzebnego białka wraca jak bumerang. W sieci bez problemu napotkasz zalecenia od 1.5 g...

Redakcja PoTreningu.pl 05 marca 2014