2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dieta niskowęglowodanowa w okresie budowy muskulatury – kto może na niej skorzystać?

W jednym z poprzednich artykułów poruszyłem kilka zagadnień dotyczących budowania masy mięśniowej z zastosowaniem...

Redakcja PoTreningu.pl 14 stycznia 2014

4

Zdrowie /

Dlaczego warto jeść orzechy? Poznaj najważniejsze korzyści

Są wysokokaloryczne, niekiedy ciężkostrawne, ale za to – niezwykle zdrowe. Mowa o orzechach, które stanowią...

Redakcja PoTreningu.pl 14 stycznia 2014

4

Zdrowie /

Słodycze i słodzone napoje ogłupiają

Jeżeli od dłuższego czasu zauważasz u siebie wyraźną zniżkę kondycji psychicznej i masz problemy z pamięcią...

Redakcja PoTreningu.pl 15 stycznia 2014

8

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

A konika polnego zjesz…? Europa otwiera się na kulinarne walory owadów!

Czy zamiast piersi z kurczaka czy wołowego steku niebawem jeść będziemy gąsienice i szarańcze? Mam nadzieję...

Redakcja PoTreningu.pl 17 stycznia 2014

7

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak ułożyć dietę na masę?

Teoretycznie, żeby efektywnie zwiększać muskulaturę wystarczy po prostu dużo jeść i ciężko trenować....

Redakcja PoTreningu.pl 17 stycznia 2014

4

Zdrowie /

Bezglutenowe nie znaczy – zdrowe!

W ostatni czasie zauważyć można rosnące zainteresowanie dietą bezglutenową, przejawiane nie tylko przez...

Redakcja PoTreningu.pl 17 stycznia 2014

14

Posiłek Potreningowy /

O tym nigdy nie zapominaj po skończonym treningu

Są takie czynności, o których po zakończeniu treningu nigdy nie należy zapominać. I nie mam tutaj na...

Maciej Sulikowski 18 stycznia 2014

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Skąd się biorą awersje smakowe?

Oprócz potraw i pokarmów przez nas mniej lub bardziej lubianych i nielubianych są też takie, których...

Redakcja PoTreningu.pl 18 stycznia 2014

15

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dieta 3000, 4000, 5000 kcal… Jak zmieścić tyle jedzenia?

Słowo „dieta” zazwyczaj kojarzone jest z odchudzaniem, a znaczna część artykułów dotyczących problemów...

Tadeusz Sowiński 19 stycznia 2014

8

Posiłek Potreningowy /

Owoce po treningu – czy to dobry pomysł?

Owoce, zwłaszcza takie jak banany często polecane są jako forma potreningowej przekąski. Z drugiej strony...

Redakcja PoTreningu.pl 20 stycznia 2014

12

Białko /

4 powody, dla których białko serwatkowe jest lepsze niż inne białka

Wybór najlepszej odżywki białkowej dla większości osób stanowi zazwyczaj spory problem. Na rynku dostępnych...

Redakcja PoTreningu.pl 20 stycznia 2014

1

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Zaburzenia odżywiania u sportowców

Bywają sytuacje, kiedy niejedzenie jest ściśle podporządkowane sukcesowi sportowemu. Ambitni, perfekcyjni,...

Redakcja PoTreningu.pl 21 stycznia 2014

1

Suplementy i odżywki /

Jak wybrać dobrą masówkę?

Pamiętam, że w czasach gdy pracowałem w sklepie z suplementami dla sportowców, większość klientów kupując...

Redakcja PoTreningu.pl 21 stycznia 2014

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

5 powodów, dla których warto jeść marchewkę

O ile dość często zwraca się uwagę na prozdrowotne walory brokułów, szpinaku czy batatów, o tyle cenne...

Redakcja PoTreningu.pl 22 stycznia 2014

14

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Trenowanie na czczo – czy to się opłaca?

Jest to bardzo kontrowersyjna kwestia, wielu ludzi przypisuje podobnej aktywności nadprzyrodzone, niemal,...

Maciej Sulikowski 24 stycznia 2014

7

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Błędy żywieniowe najczęściej popełniane przez nastolatków

Mówi się nieraz, iż młodość jest po to aby móc popełniać błędy. Stwierdzenie to kryje w sobie sporo racji...

Redakcja PoTreningu.pl 26 stycznia 2014

9

Odchudzanie /

Chcesz mieć odstający brzuch, masywne uda, obwisłe pośladki? Jedz dalej te pokarmy!

Problem z nadmiarem tkanki tłuszczowej zawsze można zrzucić na geny, nieodpowiednie wzorce wyniesione...

Redakcja PoTreningu.pl 27 stycznia 2014

12

Zdrowie /

Dieta „eliminuję i wybieram” – prosty sposób na poprawę estetyki sylwetki

Zgodnie z przyjętymi standardami, praca nad sylwetką nierozłącznie powiązana jest z liczeniem kalorii....

Redakcja PoTreningu.pl 28 stycznia 2014

1

Zdrowie /

Dlaczego młodzież nie powinna pić napojów energetycznych? 5 powodów

Są słodkie, tanie, ogólnodostępne i „budzą do życia”. Mowa oczywiście o tzw. „energetykach”, które w...

Redakcja PoTreningu.pl 28 stycznia 2014

4

Suplementy i odżywki /

Jak zwiększyć wzrost? Czy istnieją suplementy, które pomogą urosnąć?

Na dyskusyjnych forach internetowych, w działach poświęconych suplementacji, często pojawiają się pytania...

Redakcja PoTreningu.pl 28 stycznia 2014

12

Zdrowie /

Odchudzanie na fast-foodach, chipsach i czekoladzie – czy to ma sens?

W ostatnim czasie dość głośno zrobiło się o sprawie amerykańskiego nauczyciela, który w celu pokazania...

Redakcja PoTreningu.pl 29 stycznia 2014

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Dzień świstaka na diecie, czyli co zrobić by nie powielać ciągle tych samych błędów

Jeśli należysz do osób żyjących „na wiecznej diecie”, która skądinąd w praktyce nie przynosi żadnych...

Redakcja PoTreningu.pl 30 stycznia 2014

6

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Szkolne śniadanie nastolatka – praktyczne wskazówki

Nie ulega wątpliwości, że estetyka sylwetki nierozerwalnie powiązana jest ze sposobem odżywiania. Trudno...

Redakcja PoTreningu.pl 31 stycznia 2014

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Zmęczenie i totalny brak energii po treningu – jak temu zaradzić?

Rozpoczęcie regularnych treningów, chociaż stanowi pewne obciążenie fizyczne dla organizmu, to nierzadko...

Redakcja PoTreningu.pl 01 lutego 2014