Kalorie i wartość odżywcza a skuteczne odchudzanie
Postrzeganie spożywanych pokarmów jedynie przez pryzmat „kalorii” jest niedopuszczalnym uproszczeniem....
Redakcja PoTreningu.pl
Postrzeganie spożywanych pokarmów jedynie przez pryzmat „kalorii” jest niedopuszczalnym uproszczeniem....
Redakcja PoTreningu.pl
Wystarczy zaledwie kilka tygodni by dostrzec wyraźne efekty! W większości przypadków powrót do równowagi...
Redakcja PoTreningu.pl
W kilku poprzednich artykułach poświęciłem sporo uwagi kwestii wpływu spożywania określonych płynów na...
Redakcja PoTreningu.pl
Według podobnej metodyki tworzone są treningi crossfit. Jak w każdym przypadku należy dobrze określić...
Redakcja PoTreningu.pl
W przeciwieństwie do okresu przedwakacyjnego przełom września i października to zazwyczaj czas, w którym...
Redakcja PoTreningu.pl
Szybkość w dużej mierze jest uwarunkowana genetycznie... proporcjami włókien mięśniowych szybkich (IIx,...
Można byłoby sobie pomyśleć, że w czasach, w których nadwaga i otyłość stały się problemem globalnym,...
Redakcja PoTreningu.pl
Astma jest chorobą, która szczególnie dokuczliwa okazać może się w okresie wakacyjnego wyjazdu, zwłaszcza...
Redakcja PoTreningu.pl
Okres poprzedzający wakacyjne wyjazdy to zazwyczaj czas intensywnej pracy nad estetyką sylwetki. Co bardziej...
Redakcja PoTreningu.pl
Stało się – podjęłaś decyzję i rozpoczęłaś akcję „odchudzanie”. Spędziłaś wiele czasu na studiowaniu...
Redakcja PoTreningu.pl
Szereg klubów fitness ma w swojej ofercie zajęcia TBC i BPU. Skróty oznaczają: TBC = total body conditioning,...
Redakcja PoTreningu.pl
Niezależnie od tego czy trenujesz w celu zwiększenia masy mięśniowej, czy po to by schudnąć, czy może...
Pomimo kilkudziesięciu lat intensywnych badań, temat dotyczący wpływu spożycia tłuszczu na zdrowie wciąż...
Redakcja PoTreningu.pl
Twarz jest najbardziej indywidualnym elementem naszego wyglądu, a dzięki mimice możemy interpretować...
Redakcja PoTreningu.pl
Na naszych stołach królują mięsa takie jak drób, wieprzowina, ewentualnie wołowina. Dziczyzna natomiast...
Redakcja PoTreningu.pl
Zimą wybór świeżych owoców i warzyw dostępnych w sklepach jest raczej niewielki, a te które wciąż są...
Redakcja PoTreningu.pl
Chociaż marketingowe opracowania podają, że niezbędnym elementem działań ukierunkowanych na przyspieszenie...
Stres jest nieodłącznym elementem życia, definiowanym także jako „naturalny produkt uboczny wszystkich...
Redakcja PoTreningu.pl
W okresie przedświątecznym galerie handlowe i supermarkety przeżywają masowe oblężenie. Coraz trudniej...
Redakcja PoTreningu.pl
W dzisiejszych czasach wybór odżywki proteinowej przysparzać może stosunkowo wiele problemów, zgodnie...
Specjalne suplementy na święta? Choć na pierwszy rzut oka pomysł ten wydawać się może kuriozalny, to...
Redakcja PoTreningu.pl
Święta na diecie? Chyba niewiele jest osób, które zdecydowałyby się na wprowadzenie restrykcyjnych programów...
Święta – jak sama nazwa wskazuje – to czas, w którym się świętuje, a świętowanie w naszej tradycji wiąże...
Redakcja PoTreningu.pl
Podczas wykładu „Krótkotrwałe okresowe głodówki a efekty odchudzania”, jaki miałem okazje ostatnio wygłosić...
