Odchudzanie /

Wypłukiwanie tłuszczu z organizmu – czy to w ogóle możliwe?

Przeglądając artykuły dotyczące rozmaitych metod pomagających wymodelować sylwetkę coraz częściej natykam...

Redakcja PoTreningu.pl 15 maja 2013

3

Odchudzanie /

Tłuszcz nie jest Twoim wrogiem. Wróg jest słodki!

Od dziesięcioleci tłuszcz przedstawiany jest często jako groźny składnik diety, a słowo „tłuste” stało...

Redakcja PoTreningu.pl 17 maja 2013

7

Zdrowie /

Uwaga na kontuzje

Gdy za oknem robi się coraz cieplej, a wiosenna aura sprawia, że budzący się po zimowej hibernacji organizm...

Redakcja PoTreningu.pl 17 maja 2013

Odchudzanie /

Ćwiczę brzuch codziennie, a efektów brak – dlaczego?

Dość powszechne jest przekonanie, iż zarys mięśni brzucha jest tym lepszy im więcej czasu poświęcamy...

Redakcja PoTreningu.pl 18 maja 2013

11

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak prawidłowo określić zapotrzebowanie na energię?

Jednym kluczowych aspektów umożliwiających dopasowanie diety do potrzeb organizmu oraz jest ustalenie...

Redakcja PoTreningu.pl 20 maja 2013

Suplementy i odżywki /

Kordyceps – czyżby sekret znakomitej formy chińskich sportowców?

Przytaczana w rozmaitych opracowaniach legenda głosi, iż znakomite wyniki chińskich sportowców w okresie...

Redakcja PoTreningu.pl 03 czerwca 2013

Zdrowie /

Wakacyjna depresja – jak sobie z nią poradzić?

Wielu naukowców i lekarzy podkreśla, iż nasilenie objawów typowych dla depresji występuje w czasie wolnym...

Redakcja PoTreningu.pl 25 czerwca 2013

1

Opalanie /

Jak opalać się bezpiecznie?

Chociaż opalamy się głównie po to, by poprawić koloryt skóry, uzyskując estetyczną opaleniznę, to warto...

Redakcja PoTreningu.pl 27 czerwca 2013

3

Odchudzanie /

Dlaczego warto jeść maliny?

Maliny należą do owoców wyróżniających się nie tylko nietuzinkowym aromatem i wyjątkowo przyjemnym smakiem,...

Redakcja PoTreningu.pl 03 lipca 2013

Odchudzanie /

Co zrobić by wraz z upływem czasu nie przybywało nam kilogramów?

Kiedy cofniemy się pamięcią do okresu dziecięcego czy młodzieńczego szybko uświadomimy sobie, że byliśmy...

Redakcja PoTreningu.pl 04 lipca 2013

5

Odchudzanie /

Intermittent fasting – co pić w trakcie postu?

Ze względu na rosnącą popularność diet opartych na koncepcji przerywanego postu (Intermittent fasting),...

Tadeusz Sowiński 09 lipca 2013

9

Odchudzanie /

Co siedzi w zupce chińskiej?

Wszyscy wiedzą, że są praktycznie bezwartościowe, a jakość użytych do ich produkcji składników pozostawia...

Redakcja PoTreningu.pl 19 lipca 2013

Zdrowie /

Rola czynników żywieniowych w rozwoju chorób nowotworowych

Rozwój chorób nowotworowych związany jest z współistnieniem wielu czynników. Bez wątpienia niezmiernie...

Redakcja PoTreningu.pl 23 lipca 2013

1

Zdrowie /

Czym jest i jak się objawia zespół metaboliczny?

W kontekście tzw. chorób cywilizacyjnych coraz częściej mówi się o stanie współistnienia specyficznych...

Redakcja PoTreningu.pl 24 lipca 2013

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak nie przytyć na wakacjach?

Wakacyjny pobyt w nadmorskim kurorcie, upały i atmosfera rozluźnienia nie sprzyjają zasadom zdrowego...

Redakcja PoTreningu.pl 30 lipca 2013

6

Odchudzanie /

Chcę schudnąć 8 kg w 2 tygodnie – jak mam to zrobić?

W okresie letnim na forach internetowych szczególnie często pojawiają się pytania dotyczące sprawdzonych...

Redakcja PoTreningu.pl 01 sierpnia 2013

2

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Mit pełnego ziarna

Określenie „pełnoziarnisty” stało się synonimem słowa „prozdrowotny” czy też „wartościowy”. Zmiana produktów...

Redakcja PoTreningu.pl 02 sierpnia 2013

18

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Chcesz masy? Jedz ryby!

O rybach mówi się, że są zdrowe, że dobrze działają „na serce”, że należy je jeść by cieszyć się dobrą...

Redakcja PoTreningu.pl 05 sierpnia 2013

4

Białko /

Czy, aby moje mięśnie rosły, muszę spożywać białko co 3 godziny?

Utrwalił się taki pogląd, że dla zachowania odpowiedniego tempa przyrostu masy mięśniowej koniecznie...

Redakcja PoTreningu.pl 06 sierpnia 2013

1

Zdrowie /

Co robić kiedy żar leje się z nieba?

Zazwyczaj przez większość roku z utęsknieniem wyczekujemy lata, czyli okresu urlopowych wyjazdów, plaży,...

Redakcja PoTreningu.pl 10 sierpnia 2013

21

Odchudzanie /

Czy jajecznica na śniadanie to dobry pomysł w czasie redukcji?

Jaja w ostatnim czasie powoli wracają do łask, coraz przychylniejszym okiem patrzą na nie lekarze i dietetycy...

Redakcja PoTreningu.pl 28 sierpnia 2013

1

Poprawa kondycji /

Podstawy powakacyjnej reaktywacji

Zazwyczaj wakacje to czas, w którym zdecydowanie więcej odpoczywamy, nie tylko od pracy i nauki, ale...

Redakcja PoTreningu.pl 01 września 2013

Zdrowie /

Jedzenie emocjonalne – dlaczego jemy, skoro nie jesteśmy głodni?

Chociaż pokarm który spożywamy ma przede wszystkim zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na niezbędne dla...

Redakcja PoTreningu.pl 04 września 2013

4

Odchudzanie /

Najczęściej pomijane kalorie obniżające jakość diety

Wiele osób skarży się, iż pomimo wybierania niskokalorycznych produktów i spożywania niewielkich posiłków...

Redakcja PoTreningu.pl 10 września 2013