7

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak ułożyć dietę na masę?

Teoretycznie, żeby efektywnie zwiększać muskulaturę wystarczy po prostu dużo jeść i ciężko trenować....

Redakcja PoTreningu.pl 17 stycznia 2014

4

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Blender ręczny – niezbędny gadżet w Twojej kuchni

Jeśli chcesz się zdrowo odżywiać, a przy tym lubisz szybkie posiłki oraz dietetyczne i zarazem wartościowe...

Redakcja PoTreningu.pl 18 stycznia 2014

8

Posiłek Potreningowy /

Owoce po treningu – czy to dobry pomysł?

Owoce, zwłaszcza takie jak banany często polecane są jako forma potreningowej przekąski. Z drugiej strony...

Redakcja PoTreningu.pl 20 stycznia 2014

1

Zdrowie /

Co o suplementach i odżywkach każdy wiedzieć powinien?

Ze stosowaniem suplementów i odżywek dla osób aktywnych wiąże się wiele sprzecznych teorii. Dotyczą one...

Redakcja PoTreningu.pl 22 stycznia 2014

14

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Trenowanie na czczo – czy to się opłaca?

Jest to bardzo kontrowersyjna kwestia, wielu ludzi przypisuje podobnej aktywności nadprzyrodzone, niemal,...

Maciej Sulikowski 24 stycznia 2014

4

Środki odchudzające /

Spalacz tłuszczu dla nastolatka – czy to dobry pomysł?

Spalacze tłuszczu zwane też termogenikami, reklamowane są jako szybki i bezpieczny sposób na wyszczuplenie...

Redakcja PoTreningu.pl 25 stycznia 2014

1

Poprawa kondycji /

Zaczynam pracę nad sylwetką – jaki trening i jaką dietę wybrać?

Praca nad sylwetką wymaga nie tylko odpowiedniej motywacji, ale przede wszystkim właściwej strategii...

Redakcja PoTreningu.pl 25 stycznia 2014

Trening /

Zalety trenowania w parze

Każdy trenujący na siłowni dąży do poprawienia sylwetki – chce być duży i silny! Ćwiczenie z partnerem...

Redakcja PoTreningu.pl 26 stycznia 2014

3

Uroda /

Nadmierne pocenie – wstydliwy problem nastolatków. Jak sobie z tym poradzić?

W autobusie, sali szkolnej (zwłaszcza po zajęciach wychowania fizycznego niezakończonych wzięciem prysznica)...

Redakcja PoTreningu.pl 27 stycznia 2014

5

Trening /

Jaki sport walki wybrać?

Jeśli nadal zastanawiasz się, co będzie dla Ciebie najlepsze oto krótki (subiektywny) przegląd systemów...

Redakcja PoTreningu.pl 27 stycznia 2014

Poprawa kondycji /

Co i jak ćwiczyć, żeby imponować formą i sylwetką? Poradnik aktywnego nastolatka – część II

W pierwszej części artykułu mogliście przeczytać o zaletach regularnych ćwiczeń oraz o skutkach lenistwa...

Redakcja PoTreningu.pl 30 stycznia 2014

Uroda /

Trądzik młodzieńczy - co każdy nastolatek wiedzieć powinien?

Pryszcze to nieodzowny element dorastania, towarzyszący młodzieńczym zawirowaniom hormonalnym. Co ciekawe...

Redakcja PoTreningu.pl 01 lutego 2014

3

Zdrowie /

Zmniejszony apetyt na seks spowodowany zażywaniem leków antydepresyjnych

Osoby przyjmujące leki antydepresyjne wiedzą, że niejednokrotnie wiążę się to z występowaniem szeregu...

Redakcja PoTreningu.pl 05 lutego 2014

4

Zdrowie /

Chcesz zwiększyć masę? O tych zasadach musisz pamiętać!

Budowa masy mięśniowej na pozór wydaje się stosunkowo łatwa, wystarczy bowiem dużo jeść i nie obijać...

Redakcja PoTreningu.pl 06 lutego 2014

3

Odchudzanie /

Produkty mleczne typu „light” – czy to aby na pewno dobry pomysł?

Produkty mleczne o obniżonej kaloryczności na pierwszy rzut oka wydają się posiadać same walory. Obecność...

Redakcja PoTreningu.pl 10 lutego 2014

Zdrowie /

Pierwsze objawy przeziębienia – kuracja uderzeniowa

O przeziębieniu się mówi, że nieleczone trwa tydzień, a leczone – siedem dni. Jest w tym sporo prawdy,...

Redakcja PoTreningu.pl 13 lutego 2014

10

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

5 największych mitów na temat kuchenki mikrofalowej

Nie ulega wątpliwości, że kuchenka mikrofalowa stanowi niezwykle przydatny gadżet kuchenny, który pomaga...

Redakcja PoTreningu.pl 14 lutego 2014

7

Zdrowie /

Spożycie mięsa a zdrowie – czy mięsożercy powinni zacząć się obawiać?

Mięso, jak powszechnie wiadomo, jest znakomitym źródłem białka oraz – o czym nie wszyscy wiedzą – wielu...

Redakcja PoTreningu.pl 15 lutego 2014

4

Trening /

Twerking – alternatywny sposób na jędrne uda i pośladki?

Choć samo zjawisko i pojęcie „twerk” znane jest na świecie od ponad 20 lat, to dopiero obecnie przeżywa...

Redakcja PoTreningu.pl 16 lutego 2014

11

Odchudzanie /

Jem mało, a mimo to nie chudnę – dlaczego?

Jako dietetyk w swojej pracy zawodowej bardzo często mam do czynienia z osobami borykającymi się z nadmierną...

Redakcja PoTreningu.pl 19 lutego 2014

3

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Produkty żywnościowe, które zawsze warto mieć w kuchni

Jeżeli zależy Ci na zdrowym odżywianiu, powinieneś w sposób przemyślany dokonywać zakupów i mieć odpowiednio...

Redakcja PoTreningu.pl 27 lutego 2014

Zdrowie /

Alkohol a stan skóry

Niedobór snu, palenie papierosów, fatalna dieta oraz brak aktywności fizycznej odbijają się na naszym...

Redakcja PoTreningu.pl 28 lutego 2014

5

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Najczęstsze błędy popełniane podczas układania diety redukcyjnej

Pomimo iż, w obiegowym ujęciu, żeby schudnąć – wystarczy po prostu ograniczyć ilość spożywanego jedzenia,...

Redakcja PoTreningu.pl 05 marca 2014

Dietetyka i zdrowe odżywianie /

Jak kiepska dieta wpływa na wygląd, zdrowie i samopoczucie

Rezygnacja z mocno przetworzonych produktów żywnościowych może stanowić nie lada wyzwanie, szczególnie...

Redakcja PoTreningu.pl 06 marca 2014