„Szczupły” nie musi oznaczać „zdrowy”
Pomimo, iż utrzymanie należytej masy ciała ma istotne znaczenie w kontekście ogólnie pojętego zdrowia,...
Pomimo, iż utrzymanie należytej masy ciała ma istotne znaczenie w kontekście ogólnie pojętego zdrowia,...
Tłuszcz jest wciąż chyba najbardziej niedocenianym składnikiem pokarmowym. U wielu osób szczególnie dbających...
Lecytyna kojarzy się raczej ze składnikiem suplementów wspomagających pamięć i koncentrację zalecanych...
Wraz z nadejściem chłodniejszych, deszczowych dni można zauważyć – co zresztą nie jest wybitnie zaskakujące...
Każdy z nas zna ten stan, kiedy najchętniej wyciągnął by się, ułożył stopy na podwyższeniu, poduszkę...
Zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, pieczywo, stanowić winno integralny element zdrowej diety. Z drugiej...
Nawet dzieci wiedzą, że regularny wysiłek fizyczny jest niezbędny do utrzymania zdrowia i estetycznej...
Na temat witaminy B12 krąży wiele ciekawych teorii. Są nawet takie, które głoszą, iż związek ten posiada...
Lipa - pospolite drzewo z kwiatami o specyficznym, nie przez wszystkich lubianym zapachu, rosnące w lasach,...
O unikalnych właściwościach witaminy D i korzyściach wynikających z przyjmowania preparatów ją zawierających...
Omówię najczęściej spotykane rady z internetu oraz z "siłowni". Pomimo niezliczonych artykułów, nadal...
Sprzężony kwas linolowy zwany też w skrócie CLA to popularny składnik suplementów wspomagających odchudzanie....
Jakiś czas temu stosunkowo głośno zrobiło się o suplementach diety zawierających pakiet składników zwanych...
W jednym z poprzednich artykułów w sposób przekrojowy opisałem negatywne skutki konsumpcji trans-izomerów...
Błonnik, pomimo iż nie jest rozkładany przez nasze enzymy trawienne i wchłaniany z przewodu pokarmowego...
O trans-izomerach nienasyconych kwasów tłuszczowych w ostatnich czasach mówi się same złe rzeczy. Lipidy...
Owoc i warzywa stanowią ważny element zdrowej diety dostarczając niezbędnych składników pokarmowych takich...
Panie, które na co dzień unikały aktywności fizycznej, niezmiernie często w sezonie około świątecznym,...
W pierwszej części omówiłem najczęstsze dylematy związane z podciąganiem na drążku, w drugiej zaś z martwym...
Fakt, że brak ćwiczeń i siedzący tryb życia nie sprzyja kondycji fizycznej oraz działa niekorzystnie...
Czy tego chcemy, czy też nie, aura w okresie jesienno-zimowym nas nie rozpieszcza. Jest zimno, mokro,...
Nie ulega wątpliwości, iż kaloryczność diety odchudzającej winna być dobrze dopasowana nie tylko do celu,...
Preparaty węglowodanowe od lat cieszą się niesłabnącą popularnością wśród osób aktywnych fizycznie. Sięgają...
W przypadku łapania się na narzekaniu na niewielka ilość wolnego czasu, trudności z dotarciem na ćwiczenia...
